レナードヨガ水花月 yoga talk

アロマでリラックス〜9.10月の香り〜

今月から香りがチェンジしています。

『ジュニパー＆グレープフルーツ』

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前回のシトロネラが強めな香りでしたので、スタジオに入るとひょっとして物足りなさを感じてしまうかもしれません☺︎

が、ジュニパーの香りが温もりを感じさせてくれるような気がしています。

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ジュニパーは冷えや湿気を取り除き身体を温めてくれる作用も入っています。

まだ暑さもあるので、ジューシーなグレープフルーツと合わせてみました♡

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前回のアロマのクラスでは、久しぶりに前屈にフォーカスしてみました。

私は昔から前屈という動きは嫌いではありませんでした。学生時代のスポーツテスト

でもありましたし、硬さを実感してしまうので周りの方と比べやすかったり、苦手意識や嫌いな方が多いのでしょうか？

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日々の積み重ねは本当、自分に返ってきます☺︎

お盆くらいから私は、ある事を試しているので継続する事で変化がわかるようになるといいな♡

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続けたくなってしまうようなyogaに出会えたみなさまも、効果よりもまずは楽しんでいるか？を大切に日常的に取り入れてみて下さい☺︎

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香り

今週で楽しい夏休みが終わり、9月が始まりますね

8月に入ってから、サンセットの時間がどんどんと早まり

大好きな夏が終わってしまうなぁという

何とも切ない気持ちになっていますが. . .

先週はバースデーがあり

周りのみなさんからお祝いの言葉やお品をいただき

ハッピーな時間を過ごしました！

レナードのみなさんからも祝福していただき

香りのとってもとっても

ステキな詰め合わせをいただきました

香りと言えば、いつも絶妙なアロマのブレンドで

スタジオ中を包み込み、みなさまをうっとりと

リラックス状態へと導く

NAHO先生スペシャルセレクトの

アロマオイルたちやスプレー

マッサージオイル

いただいた瞬間からワクワクが止まりませんでした！！！

想像通り、その後すぐに早速シャバーサナ前に

シュッとひと吹き

みなさまからも ”いい香り～”と絶賛の声でした

昨日はひんやりとした風が吹き

秋の訪れを感じる日でしたね

スタジオ近くの桜の木の下の落ち葉と緑のコントラストが

キレイでハッとしました

昨日の夜はいただいたマッサージオイルを使って

おやすみ前のマッサージ　

とってもいい香りに包まれてリラックス

至福のひと時でした

これからはこれからで秋の夜長

ゆったりとした時間を楽しみたいです

あ、秋だ。

朝起きたら、まず最初に家じゅうの窓を開けて空気の入れ替えをします。

今朝部屋に入ってきた風は、久しぶりに感じるひんやりとしたものでした。

さわやか～♡

思わず深呼吸♡

雲の形が変わったり、

朝晩には虫の音が聞こえるようになったり、

スーパーには梨が並び始め、

同じ場所同じ時間でも太陽の位置が違っていたり。

日々の小さな変化にはなかなか気づきにくいけれど、

ふとした時に「あ、秋だ」。

そして私たちの体も秋仕様に。

私たち人間も自然の一部です。

いろんなところにある小さい秋。

たくさん見つけて季節の流れを満喫し、

心身ともに豊かになっていきたいです。

とは言え、まだまだ残暑厳しいです。

皆さま、体調には十分お気を付けくださいね。

夏⇨秋𖦹

秋の風を感じ始めました☺︎

暑さが苦手な動物たちにとっても過ごしやすい季節が近づいてきましたね。

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今週末までお盆休みの方も多いのですね。

私はお盆休みより少し前に、いつもの山へお出掛け☀︎

湿度がなく風が気持ち良すぎて、着くといつも車の窓は開けて空気を楽しみます。

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呼吸をたくさんしたくなる場所って幸せです☺︎

普段歩いていても、深呼吸をしたくなるような場所はほぼ無いですからね。

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大好きなアロマも頭の中は秋冬をイメージ♡

9.10月は、ジュニパーとグレープフルーツを使います。

冬もすでにイメージできていますがまだ秘密。

アロマの香りは、自然からインスピレーションを受け取って選んでいるので、やっぱり四季に合う香りに自然となります。

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お家でのヨガの時間も、9月に入るとキャンドルを灯したくなるので今のうちから用意しておこう☺︎

五感がハッピーになる空気や香りを纏える空間創りに、秋冬も励もうと思います♫

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新しい楽しみ♪

最近アクティブなお友達の影響で

今までやってこなかったことをたくさん体験しています。

その中で、ロードバイクに続く

ハマりそうな予感のするアクティビティが・・・

ボディボードです

6：30に名古屋を出て、南知多の海岸へ

海を存分に楽しみました。

最近SDGsの影響で、海の環境を考える流れになってますね

実際海に入り、ここにたくさんの海洋ゴミがあったら

嫌な気分この上ないし

実際に生きている海洋生物はもっと大打撃を受けているんだろうなと

容易く想像できました

海水が雨になり、大地に降り注ぎ

浄化されて飲み水になり、私達の身体になります。

海に住んでいなくても

関係のない話ではないですね。

海をきれいに

地球を大事に

というのは

キレイごととか

意識高い系とかじゃなく

《当たり前のこと》

ヨガを始めて、みんな元は一つ

という事を学んでから、よりそう思うようになりました

気分は深キョンです