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ゆっくりする時間☺︎


今週末から気温が下がるみたいで、やっと秋らしくなるのでしょうか。
10月に入ってから色々な事が重なり、5.6日間くらいはいつもと違う身体&心の状態でした。
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感じたことは、やっぱり不調が数日続いたりそれプラス頑張る事が重なってくると、もう大変です。
今はいつもと違う自分、と客観的にみれるだけで少しだけ楽になります。
そこに気付いてあげられないと、周りに嫌なエネルギーを渡してしまう事になりますからね。
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ちょうど昨日居らしていたお客様も、同じ時期にそんな感じだったらしく、こういうことって1年の間に誰もが時々起こると思うんです。
話しかけないでオーラを出してこもって映画を観たりとか。
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そうなった時にどんな風に自分に言葉をかけてどんな風に過ごしてあげたいのか♡
先週末からやっと復活して、数日間物凄く頑張ったのだから、10月は頑張りすぎないことを大切にしようと感じました。
自分の中にちゃんとゆっくりするスペースがないと、私はだめなタイプだな-っと☺︎
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お風呂に入れるローズバスソルトを最近購入したので、ゆっくりと良い香りに包まれて身体もマインドもケアしてあげよう♡
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# by lenard_yoga | 2021-10-12 16:53 | NのHappy Life  

旬の味覚


今日もお昼は真夏の様な強い日差しに照らされて
ノースリーブでしたがめちゃ暑でした

気が付けばもう10月になりましたね!
スタジオの目の前の素敵な高層ビル前の
桜の木の葉もすっかり色づき
落ち葉いっぱいで最後の1枚が枝で
がんばっていたりの季節です

夏の終わり頃より梨やブドウなどをちょくちょく
美味しく味わっています
水分をたっぷりと含み、ほどよい酸味と甘みが
体をうるおしてくれます
そして熱を逃がしてくれますが
体を冷やすので食べ過ぎには要注意ですね

そして、これからの時期の私のお気に入りは
秋映” というリンゴです
9月から10月のわずか1カ月弱の間しか出回らないので
もう10年ぐらいになるのでしょうか?
毎年この時期を楽しみにしています!

旬の味覚_f0168650_18523880.jpg

暗紅色が特徴的
酸味と甘みのバランスが絶妙で
硬めの歯ざわりが私の好みピッタリなんです

まだ食べたことがない方はぜひ食べてみてください!
イチオシのリンゴです


# by lenard_yoga | 2021-10-04 18:54 | KのNatural Days  

秋の雨

今朝は強い雨音で目が覚めました。
玄関を出るときには雨足は弱くはなっていたものの、ひんやりとした肌寒さ。
ひと雨ごとに秋が深まっていくのが感じられます。
秋の雨_f0168650_16205367.jpg

季節の変化を感じる優しい雨がある一方、命や生活を脅かすような雨も。
今日9月26日は、62年前東海地方に大きな被害をもたらした伊勢湾台風の日。
私の両親は子供時代にこの台風を経験しており、
私自身幼少の頃から幾度となく聞かされておりました。

最近は温暖化の影響もあってか、各地で頻繁に長雨や豪雨、台風が発生していますね。
発生すること自体は人間の力でコントロールすることはできない。
自然の力の大きさと、私達はその中で生かされているのだと感じます。

一説によると、日本語には雨を表す言葉が約4000語もあるのだそうです。
雨が多い国、雨と深くかかわる生活の中で生まれてきたのかなと思います。

自然はコントロールはできなくても対策はできます。
傲慢にならず、謙虚に、でもそこから受ける恩恵
(ひんやりとした空気や、爽やかな青空、紅葉の美しさや他にもたくさんのギフト)はありがたく受け取って、
豊かに毎日を過ごしたいなと思います。


# by lenard_yoga | 2021-09-26 16:23 | Fの日日是好日  

準備中⁺◟ ✿


9月が終わろうとしていますが、とっても早い☺︎
8月末で自分の中で夏を締めくくり、夏&秋のミックスでお洒落することが楽しい季節です♡
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この季節になると、ちゃくちゃくと準備を始めるanniversary!
今年は14周年です☺︎
とっても凄い事ですよね。
沢山の努力と感謝と当たり前ではない毎日があり、そして大好きなレナードヨガに出会えた事に幸せを感じます。
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今年はいつもよりもみなさんに参加して頂く内容だったりも考えていますので、告知までお待ち下さいませ♩
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そして10月からは一部インストラクターに変更もございます。
mai先生&mikwui先生がご卒業になり、sayaka先生がレギュラーで入られますので、scheduleをご覧ください。
別れはとっても寂しいですが、新たな毎日を応援しています♡
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10月もみなさまと一緒に自分らしいyogaのお時間を過ごしたいと思います♩
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準備中⁺◟  ✿_f0168650_10533906.jpeg



# by lenard_yoga | 2021-09-25 10:25 | NのHappy Life  

天高く馬・・以外も肥ゆる秋

先日

休みが出来たので
友人と三重県のいなべ市へ足を運び
ロードバイクを乗り回してきました。

暑いであろう日差しと
それを爽やかに冷やす風

自然を感じる事は
やはり気持ちいいです179.png

田園を走りましたが、
稲穂が黄金に色づき
実りの季節なんだなと
改めて思いました。

途中の池で写真を撮りましたが、
空気が澄んで、

あれ・・ここって長野だったっけ?
と思うくらいに
澄んだ写真になりました。


ロードバイクに出会えて
人生の楽しみが増えた幸せなひとときでした。



天高く馬・・以外も肥ゆる秋_f0168650_14075157.jpg
ジムへ通うために買ったロードバイク

・・・ジムは退会
バイクだけ傍にいてくれる。

そんなバイクに夢中113.png162.png

みなさんの夢中なモノは何でしょう?

# by lenard_yoga | 2021-09-21 14:20 | MのMarry Myself