☑︎ダイエット集中コース

1年かけて、鍛える部位を変えながらワークアウトするクラス。

今日みたいな、しっくりこないお天気の日も身体を動かす事で下がり気味だった気分も上がりますよね。
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10.11.12月は『フルボディメイク』
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Instagramでも紹介していますが、この3ヶ月も鍛える箇所たくさんです☺︎
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1年間、続けられている方はどんな変化がありましたか?♡
変化が無い方は、まだまだ出来るはず♡
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ワークアウト苦手な方はヨガをお楽しみ下さいね☺︎
ヨガでも筋肉痛があると嬉しかったりしますよね- -
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私は昨日のハタフローと前日の練習で、二の腕が筋肉痛♡
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# by lenard_yoga | 2018-09-25 17:45 | NのHappy Life  

お知らせ


いつもご来店誠にありがとうございます。
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HPでもご案内させて頂いておりますが、10/14(日)は営業時間に変更がございます。
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営業時間→14:00-18:30
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レッスンは2本になります。
●15:00-16:00 ビューティーフリークス【Fumi】
●16:30-17:30 キャンドルヒーリング【Fumi】
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※11:00&13:00のレッスンは休講となります。
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大変ご迷惑をおかけ致しますが、何卒よろしくお願い致します。






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# by lenard_yoga | 2018-09-22 10:50  

アロマでリラックス〜9.10月の香り〜

先週から香りが変わりました☺︎

金曜13:00は、アロマの香りに癒されながらのクラスです。
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秋は、【ジュニパーベリー&レモングラス】です。
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夏も恋しいけれど、朝外に出た時に、さむっ!てなるのも好きです♡
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ジュニパーベリーは、ヒノキ科なので木の香り。
身体を温める作用があります。
レモングラスは、みなさん香りだけだとレモンだと思われますが、イネ科。私の苦手なタイ料理にも使うみたい。
でも、香りはレモンみたいなスッキリさがあって最高に良き♡
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夏のミント系から温かみを感じるような香りにしてみました☺︎
今年の秋もココロ踊る季節にしましょ- - - ♪
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# by lenard_yoga | 2018-09-11 15:46 | NのHappy Life  

モロッコへ

モロッコが大好きで将来だれでも気軽に立ち寄れる宿をつくりたい
っていう夢を持ってる友達と
美味しいモロッコ料理を食べにいきました♪

地中海料理に入るそうですね!
元々フランス領土ですもんね
ひよこ豆、野菜がよく使われてました


モロッコ料理と言えば........タジン鍋!


これ、鳥肉をいちじくとプルーンで煮込んだ 薬膳タジン鍋のお料理♥
モロッコの女性はセクシー美女がいっぱいいそう!
フルーツの甘い香りとスパイスが混じった なんとも言い難い香が漂います
お肉もフルーツに漬け込んであり
濃厚な風味が感じられてとても柔らかい♥
これ家でも作れたらいいな〜

ピタパンの様なパンにつけても美味しい(^^♪


色々注文しましたがどのお料理もとても美味しかったです♥

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そして最後の締めはミントティー
甘いミントティーがとてもスッキリした味でこれまた美味しい♥

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あ! シェフはモロッコ人のイケメンでしたよ♥

東別院と上前津の間位にある マタドールというお店です(^^



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# by lenard_yoga | 2018-09-09 14:20 | Yの虹色リュックサック  

9月special lesson✩


先日の台風は、久しぶりに怖さを感じましたね。みなさまのお住まいの所は大丈夫でしたか?
激しく揺れる木を見ながら、自然にはかなわないなと感じ、共存しているからこそ自然界へ感謝し大切にする事を忘れてはいけないなと改めて思いました。
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本日は、9月の祝日のスケジュールをお伝え致します☺︎
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久しぶりにspecial lessonを行います✩
17日はネット予約が始まっていますが、24日のご予約をとりたい方は、お電話やフロントでおっしゃって下さいね。
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それぞれのインストラクターのレッスンをお楽しみにしていて下さいませ☺︎


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# by lenard_yoga | 2018-09-06 15:39 | NのHappy Life