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NEWクラス スタート!

こんにちは。

ここ数日爽やかな秋晴れが続いていますね174.png

とても過ごしやすい、いい季節。

皆様いかがお過ごしでしょうか。


レナードヨガは11/30迄、14thanniversaryを開催中。

スペシャルレッスンやトライアル500円、ヨガクイズでプレゼントgetなど110.png

皆様のご参加をお待ちしております。

さて、今日はNEWレッスンのお知らせです。

11/1316301730【ピラティス&ヨガ by sayaka

が始まります!

NEWクラス スタート!_f0168650_11424339.jpg


「ピラティスって何?」

「ヨガとどう違うの?」

よく耳にする質問です。


ピラティスとは…

第一次世界大戦後で負傷した人たちのリハビリや身体機能アップのために、

ドイツ人のピラティスさん(人名なのです!)が開発したエクササイズ。

インナーマッスルを強化し、美しい姿勢、正しい体の使い方へと導いていきます。

どちらかというと肉体にフォーカス。

また、胸式呼吸で行います。

一方、ヨガは…

現在のインドで今から4500年前に発祥したと言われています。

その後様々な変遷を繰り返し発展して、

ポーズ(姿勢)】をとって【呼吸】を深め、心の安定【瞑想】へと繋げる、

一般的にヨガと呼ばれる現在のスタイルとなりました。

呼吸は腹式呼吸がメインで(呼吸法によっては胸式で行うものもあります)、

どちらかというと精神()にフォーカスします。

とはいえ、体と心は切り離せないもの。

どちらも自分自身を整えるにはとても有益なものです。

いいとこ取りの【ピラティス&ヨガ】、ぜひぜひ参加してみてくださいね。



# by lenard_yoga | 2021-11-03 11:45 | Fの日日是好日  

キラキラ輝く


先月のある日、ふと夜空を見上げてみたら
名古屋ってこんなに星がキレイに見れたっけ?と思うぐらい
そしてこんなにたくさんの星見えたっけ?
と驚くぐらいの数の星が見えていました

ベランダに出て空を見上げたり
歩きながら月や星をボーッと見るのが大好きで
ほぼ毎日空を眺めますが今月に入ってから
バタバタしたりしていたせいか
夜空を眺めることをすっかりと忘れていたようです

お客様に半月がとってもキレイに
見えていた時の様子をお聞きして
しばらく空を見上げる余裕を
作れていなかったことに気づきました

その後見上げた空にはものすごくキレイに
キラキラと輝く星が177.png

キラキラ輝く_f0168650_18342979.jpg

誰もが幼稚園の時にお遊戯でやったことがあるのではと
思いますが手の指先同士を離して大きく開き
手首を内外に回転させるような動きのように
眩しいほどに輝いて
その光の美しさに目を奪われ
吸い込まれるように見つめていました

ふといつもキラキラと輝いている方の姿が浮かび
この星の美しさと重なりました
内側からも光輝いて周りを明るく照らす
そんな風に私もなりたいと改めて思いました

いつも自然はいろいろな気づきを与えてくれますね



# by lenard_yoga | 2021-10-31 16:24 | KのNatural Days  

今年も2ヶ月𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥


この時期になるとキャンペーンの準備もひと段落し、来月を迎えるといつもあっという間に12月になっています☺︎
*
今年も早かったですね--
残りの2021年、どんな風に過ごしていきたいですか?
*
私は前回のお正月休みの時に、毎日朝ジャーナリングをしていました。久しぶりにその時に書いた内容を見てみたら、けっこうその通りに自分の意思が動いていました☺︎
一つだけ難しい課題だったので、今後も続けよう~
*
毎年自分の描くライフスタイルは特に1年単位で終わるものではなくて、これからもずっと続けていきたいことばかりです。
積み重ねて積み重ねて自分の中に取り入れていくような♡
*
残り2ヶ月もちゃんとスペースを作って、バタバタと慌ただしく過ぎていくことなくマイペースに楽しもうと思います☺︎
*
みなさまも大切に2021年をお過ごし下さいませ☺︎
*
先日、山でコーヒーを飲みながら偶然見れた彩雲☁︎
素敵過ぎました-♡
*
今年も2ヶ月𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥_f0168650_10123434.jpeg




# by lenard_yoga | 2021-10-30 09:53 | NのHappy Life  

14th anniversaryのお知らせです☆

気付けばもう11月ですね!!

11月と言えば・・・
レナードヨガのお誕生月です171.png

今年で14年目になりました。
色々な事が起きても変わらず営業できているのは
レナードヨガを愛して通って下さる皆様のお陰です。
本当にありがとうございます。

感謝の気持ちを今年も、様々な形で還元していきます178.png

★その1★
11/1㈪~11/7㈰&23㈷は1日1クラス special lesson を開催!
各インストラクターのアイディアと個性あふれるspecial lesson。
毎回ご好評いただいています。
詳しいスケジュールはHPや店頭でご確認ください。

★その2★
トライアル1回¥500キャンペーン(ribbon)
スポーツの秋、趣味の秋はいかがでしょう?
新しい事を始めるにはとっておきの季節です。

会員様のご紹介でご入会された場合は、さらに、
・新規ご入会の方へ金券かクオカード¥500分をプレゼント
・紹介して下さった会員様には金券かクオカード¥1000分をプレゼント。

★その3★
ぜひご参加ください!
参加型 yogaクイズ(全2問)(pencil)
・第1弾 11/1㈪~11/14㈰
・第2弾 11/15㈪~11/28㈰
正解がわかった方は各期間中に、答え・お名前を記入した用紙を受付の専用BOXへ
→正解者の中から抽選で計5名様に気分UP⤴♡、ムフフ♡なお品をプレゼント!


今年新しく仲間入りのクイズ!!

どんな問題が出るか楽しみですね♫
是非ご参加ください。

これからもレナードヨガを
宜しくお願い致します162.png

# by lenard_yoga | 2021-10-27 19:41 | MのMarry Myself  

タケスイに行ってきました

先日、蒲郡市にある竹島水族館(タケスイ)に行ってきました。
ユニークな水族館だという噂は前から聞いていたのですが、
初タケスイの私にとっては【★5つ!】想像以上の面白さでした笑


大水槽があるわけでも、
シャチやイルカの迫力あるショーが見れるわけでも、
照明などのおしゃれな演出があるわけでもない。

でも!
アットホームさやユニークさはピカイチ!
こじんまり、狭いからこそ(?)水槽が間近に見られ、
いきものの解説すべてが飼育員さんの手書きであったり
(履歴書ならぬ魚の気持ちになった魚歴書、イラスト、自虐ネタetc)、
そしてなぜか飼育員さんたちの自己紹介があったり…

こういったブログには大抵写真が添えられているものですが、
写真を撮ることさえ忘れて、
かわいい(ヘンな・キモチワルイ)いきものたちに没頭していました。
なので、入場券半券を。
タケスイに行ってきました_f0168650_13164402.jpg
気付けば滞在時間1時間半。
とてもこじんまり水族館なのに。
自分でもびっくりです。


1つ1つの解説をじっくり全て読んだのは、きっと初めてではないかと思います。
飼育員さんたちのタケスイへの、いきものたちへの愛情が溢れ、
それが伝わってくるようで。
そんなアットホームなゆるくて面白い場所だから、
こちらもすんなり面白がってその世界に入って行けちゃうんだろうなあと思いました。


まだ行った事がない方、とってもおススメです。
私もまた機会があれば行ってみたいと思います。
(ま、そんなに頻繁でなくていいですけどね)

# by lenard_yoga | 2021-10-13 13:18 | Fの日日是好日