レナードヨガ水花月 yoga talk

母の誕生日

先日、母が72才の誕生日を迎えました。

父がケーキを用意し、孫からはお花のプレゼント

3世代でわちゃわちゃと、にぎやかなひとときでした。

自分で言うのもなんですが、私と母は同じ顔をしています笑

子供の頃から「お母さんとそっくりだね～」と言われ続け、イヤだなぁと思ったときもありまさしたが、

今では同じ顔と認めざるを得ません。

そういえば、母の母、つまり祖母も丸顔の鼻ぺちゃさんでした。

あぁ、良いところも悪いところも受け継がれていくのね…

歳をとり、すこーし小さくなった母の背中にちょっぴり淋しさを覚えますが、

その分、私の丸顔も鼻ぺちゃも、愛しく感じられます

自分を大事にするということは、親孝行、祖父母孝行、ご先祖様孝行になるんだなぁと思います。

お母さん、いつまでも元気でいてね

ヨガを始められたみなさん☺︎

1月はやっぱり！何かを新しく始めたい☺︎

やってみたかったけどやれていなかった事をやりたい☺︎

という意識が高いため、ヨガを始めようと思われた方々が多くご来店してくれています♥︎　ありがとうございます♥︎

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14年前に私はヨガに出会って今も続けているのですが、この間、新しく通われ始めた方から質問を頂いたので思い出した事があります！

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それはですね-。昔ヨガスタジオへ通い始めだすと、レッスン前に小話してくれたり、今日の体調を聞いてくれたりとか、自分の事を覚えていてくれてそこから話が弾んだりと、レッスン前の時間も楽しんでいました☺︎

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私はお家でもヨガをしたかったので、ベテランの先生に、『寝る前にはどんなポーズをするといいですか？』と聞きました。

そしたら、先生は少し困ったというか、ん？みたいな、どんなポーズ、、みたいな感じで、腰は伸ばしてあげると良いね☺︎と教えてくれました。

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この間質問を頂いた時に、内容は違いますが、私もその先生の様に、『、、、？』となりました。先生がそんな風になった気持ちがわかりました♥︎

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それは、〜すると良いとか。どちらのほうが良いとか、これをすれば〜に効くとか、何回通えば良いとか、受け始めた時って、そこにこだわってしまうし、何をすれば自分の求めているものに効くのかわからないから、これをやれば大丈夫みたいなはっきりとした答えが欲しいんですよね☺︎

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でも長くヨガをしていると、毎日体調も、体の状態も気分も違うのだから、やりたくなかったらやらなくて良いですよとか、呼吸は苦しければ口から吐いても良いですよとか、ある意味、曖昧でゆる~く、どちらでも良いんです♥︎何でも良いんです♥︎というようなニュアンスがしっくりくるようになります。

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質問されて、『、、、？』となった先生＆私と、生徒さんとのギャップはここにあるのでした☺︎

話が長くなりましたが、

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頭で考えて行わなくて良し♥︎

欲しい答えは、求めなくてもわかるようになりそこから変化します♥︎

自由に~♪という言葉がぴったりなのですが、ヨガを始められたみなさん、完璧さは全く必要ではないのでふんわりと楽しんでみて下さいね！♪

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日日是好日なんです

2020年が始まり、早1ヶ月が経とうとしています。

年始に今年の目標を立てた方もいらっしゃると思いますが、

私Fも、その一人。

他のスタッフと同じく今年からこのブログを担当することになり、「1ヶ月に2回は必ず書こう‼」という目標を立てたのですが…

時はすでに1月26日。

…いやいや、まだまだ日はあるぞ！と思いながら、ネタ（？）探しの毎日です

が、特別なことがそうそうあるわけでもなく…

そんな時、どこかから「【日日是好日】というタイトルをつけたのに？」という私自身の声が！

【日日是好日】

もともとは禅の言葉です。

一見、悪いことに思えるような日や事柄であっても、それがあったからこそ前向きな気づきや得るものがある。

良い悪いや優劣、損得ではなく、ただそのままを受け入れる。

長い、大きい目で見れば、それも大切な好日。

例えば…体調が悪くて熱が出ているときに、普段は意識もしない白血球の存在に気づいたりするのです。

「この熱は、白血球がウィルスと戦っている証拠だ！がんばれ！白血球！」と思い、

自分の身体は想像もできないくらい色々なものからできている、

そんな私は奇跡的でかけがえのない存在であることに気づくのです。

←コレ、先日のFのレッスンの中で暑苦しく語っちゃいましたね

全てが特別。

そう気づくには、心の感度を高くして。

ぼ～っと生きてんじゃねーよ！

と、頭の大きい5歳の女の子に叱られないように…

こんな感じで日々のこと、ヨガのこと、などなど、綴っていきたいと思います。

今後とも、ご愛読のほど、よろしくお願いいたします💛

アロマでリラックス〜1.2月の香り〜

先週から新しい香りです♥︎

『アロマでリラックス　by NAHO』

今回は、レモン＆フランキンセンスを選びました☺︎

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1月は、休み明けから何か新しくがんばりたいな。とか、少しだらけてしまっていたな。という方が多いと思ったので、集中力UPしてくれる爽やかなレモン♥︎　

そして、静寂さ＆瞑想にぴったりのフランキンセンス♥︎

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今の時期に気になる風邪予防や殺菌作用も期待できます。

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今回も良い感じの香りとなっておりますよ♪

そして、今日も体のクセをケアしていきました☺︎

私は今日は左が滞っていたな‐。いつもは右なのに☺︎

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そんな所からここ最近の日常を思い出して生活を見直したり、見直さなかったりは、自分次第☺︎☺︎☺︎

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呼吸の深さや巡りを知る時間。それは身体を動かす以前のとっても大切な瞬間だなぁ。と今日も感じながら、楽しくレッスンさせて頂きました！

今年もアロマのクラスで、ビューティフリークスとはまた違う時間をお伝えできればと思っております♥︎

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本年もよろしくお願いいたします！

年末年始はごゆっくりできましたでしょうか？

バケーションをしっかり楽しまれた方や

ご家族と過ごす中で、反対にいつもよりお忙しい方もいらっしゃって

皆様それぞれの過ごし方をされたようですね

今までのようにヨガのレッスンに参加され

心地よい日常に戻っている方もいます

そして、久しぶりに新年から気持ちを新たにレッスンに

足を運ばれている方が多くいらっしゃいます

やっと参加できた！

スッキリした！

暖かくて気持ちよかった！

と、うれしいお声をいただきます

オリンピックイヤーでもあり、キリのいい２０２０年

何かを始めたり自分らしくいられる１年にしたいですね！