レナードヨガ水花月 yoga talk

🍁Fall Festival🍁

秋めいた日差しが心地よいです。

春〜夏に向かう日差しとは逆の、穏やかな感じ☀︎

この季節になりますと、11月のイベントの告知の時期となりました♩

今年の11月のレナードヨガはこんな感じです！

下記をご覧下さいませ♡

◇期間•••11/1（金）〜30（土）

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🌾🌜𝐸𝓋𝑒𝓃𝓉①🌾🌛

\\いつもと違うyogaの時間//

𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐋𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧開催！

11/1（金）〜7（木）は、1日1Lessonが変更になります。

※7日は2Lesson変更

個性豊かなインストラクターの特別なレッスンをお楽しみ頂けます。

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🌾🌜𝐸𝓋𝑒𝓃𝓉②🌾🌛

\\ 𝐞𝐜𝐨に繋げよう！//

『公式LINE』ショップカードポイントUP⤴︎

レナードヨガではお水を無料でお渡しできますが、プラスチック削減に少しでも取り組めるようショップカードがございます。

ご来店の際、お水を受け取らない方は通常1P付くポイントが11月中は5P付与にUPします。

ショップカードをまだダウンロードしていない方も、集めている方も、ペットボトル削減にご参加しませんか？

※ショップカードは50P貯まると¥500割引として扱い頂けます。

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🌜🌾𝐸𝓋𝑒𝓃𝓉③🌾🌛

\\ 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦フォロワー限定♩ //

ヨガにまつわる単語を完成させよう！

四つの文字を繋げると何？

正解者の方全員にプレゼントあり♡

◇応募期間•••11/1（金）〜28（木）まで

◇応募条件•••レナードヨガのInstagramをフォローしている会員様限定

アカウント▸ ▸ ▸@lenard_yoga

🩷正解者2名様へ¥5000相当のビューティケア用品をプレゼント♩

🩷その他の正解者方全員へは、¥500オフの割引をプレゼント♩

（チケット会員様は、1ヶ月券&8回券ご購入のみ割引対象です）

11/1.8.15.22の金曜日にスタジオ入口の掲示板に「一文字ずつ」ランダムに貼り出します。貼り出した四文字を繋げるとヨガにまつわる単語が完成します。

11/28（金）までに単語と氏名をInstagramのDMに送って下さい☺︎

⚠️レナードヨガのアカウントをフォローされていない方、氏名の無い方は無効になります。

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17周年を迎えるレナードヨガをこれからもよろしくお願い致します🌿🌿🌿

実り

今日から10月ですね！

しかしまだ30℃越えです。

一体何が起きてるんでしょう・・・

夏が強い夏野菜も

あまりの暑さに成長を止めています。

ベランダのお花も一時休止中

そんな中でも

お米は強く逞しく育ち

8月末ですが

友人の畑で育てているお米を収穫してきました。

乾燥も終わり、立派な稲穂が手に入りましたので

玄関に飾ってあります。

お野菜は、手をかけた分だけ成長し

花を咲かせ、実が成るという

結果が目に見えて分かりますが

人の努力はそうはいかないときもあり

なかなか結果が出ず不安になったりします。

ヨガでは

結果には執着せず

目の前のやるべきことを

ただひたすらに

やりなさい

というカルマヨガという教えがあります。

結果主義

短期結果

集客収入

育児

ダイエットや健康面

社会で生きていくには

あるいは人生を歩む中である程度の

結果

が求められます。

しかし、そこに執着して大事なものを見失ったり

大切な心をなくしたりしてはなりません

と先人は私たちにヨガというものを通して教えてくれています。

今、思うように結果が出ていないと悩んでいる方がいたら

このことを思い出してほしいです

思ってもないところで花を咲かせ

思ってる以上に実が成ります。

我が家の玄関の稲穂

鬼殺隊の柱たちが守ってくれてますｗｗｗ

酷暑・寒さも彼岸まで？

今日の名古屋はどんより曇り空。

雨が降る時間もありました。

そのおかげか、暑さは少し和らいでいるようです。

昨日まで暑さ体感はずっと8月のまま。

カレンダーを見れば9月もとうに半ばを過ぎており。

明日はもう秋分の日です。

控えめな秋はずっとそこにいたのに、夏が我が物顔で居座っていたようです。

暑さ寒さも~といいますが、暑さではなく酷暑ですよね。

タイトルの言葉が辞書に載る日も近いのではないかとさえ思います。

「夏の終わり」。

この言葉の響きだけで、なんとなく寂しさやもの悲しさを感じていたのはいつのことか。

今年はそんな感傷よりも、「夏よ終われ」と。

秋分を過ぎ、酷暑が終わっても、まだまだ30℃を超える日が続くようです。

誰にでも暑さによる疲れがたまってきていることでしょう。

こんな時こそ、とてもシンプルな事ですが、

【睡眠・栄養・運動】のバランスが大切だと思います。

皆様どうぞご自愛ください。

空

毎日空を見上げています。

朝の雲や空の色、お昼前の雲の形、夕方の薄いオレンジ色の夕焼け、夜の月や星。

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音も毎日聞きます。

いつの間にか蝉の鳴き声から秋の虫の音色になっていること、川の音。

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一昨日の木曜日の夜は、オレンジ色にキラキラ瞬く星が♡

金星です★9/19が1番、最大光度を迎えていたそうです☺︎ 瞬き方が美しかった。

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毎日見上げていないと気付かない自然の変化です。

こういう時間を持てていないと、自分の中が小さくなった気分になります。

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自然は雄大。

自分の中にもその雄大さを広げるスペースがあることで、余裕があって•落ち着いて•感謝ができて•満たされて、大切に時間を過ごすことができるような気がします。

それを感じ取るためにヨガの時間が私にはある♡

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今週は中秋の名月と虫の音色、川の音が合わさってしっとりと湯船に浸かり幸せでした♡

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人間が創り出している物で思いっきり遊ぶ日も大好き☺︎

都会の光は時々大好き。

自分の丁度良いを探して今日も過ごしています~

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この秋、何がしたいか•何処へ行きたいか、

何が欲しいか。

大好きなこと全部やってルンルンしようと思います♡

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みなさまも素敵な秋をお過ごしください☽⋆゜ ❨ ☪︎ *.☾·̩͙

Refresh ～リフレッシュ～

今年の夏は昨年にも増して気温が上昇し

連日の猛暑日で体調を崩された方も多いのでは？

遂に今年本格的に日傘デビューしました！

晴雨兼用の傘を持ってはいて

数回使用したことはありますが

気軽に使える折りたたみの日傘に出会い

あまりの暑さとゲリラ豪雨対策にも良いなあと

思い使ってみたら、自分で木陰のような涼しさを作れて

とても快適でした！

最近は朝晩は風が気持ちよく感じられ

秋の訪れを感じますが、まだまだお昼間は暑く

真夏のようなノースリーブ＆サンダルでかろうじて過ごせる

といった状態ですね

その真夏スタイルでついつい出かけてしまいがちですが

朝晩の涼しい時やクーラーの中では

調節できるように1枚羽織ったり

肌をカバーできるようにしておくことも大切です

残暑が厳しい時は秋風邪もひきやすいと言われるそうです

少しずつ乾燥も増し、空気も冷えていきます

お肌にあるバリア機能が弱まっていると

外の影響を受けやすく、不調に繋がりやすくなります

こんな時期に私はお気に入りのレモンやライム、ミントの精油の爽やかな香りのBODY WASH & CREAMのおかげでさっぱり＆潤いも与えて体も心もリフレッシュできています🌱

今週も最高気温35℃／最低気温25℃という過酷な状況ですので、上手にハーブやアロマなど使いながら出来るだけリフレッシュして快適に健康に過ごしながらこの後の秋を満喫していきましょう！