11th anniversary


おはようございます♥
本日と明日は丸の内周辺がお祭りです。朝出勤する時にとっても美味しそうなマフィンを見つけたけれどまだopenしておらず残念。
朝の肌寒い季節になると、レナードヨガももうすぐキャンペーンの時期だな-となるんですよね☺
いつもありがとうございます☺
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店頭POPやメール配信でいち早くご案内しております今年のキャンペーン♥
下記をご覧下さいませ☺
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★11月1日(木)~11月30日(金)
★特典を4つご用意しています!


●特典1→フリーパス乗り換えキャンペーン!!!
11/1〜30の間にフリーパスをお申し込みの方は、初月半額!!!(過去にフリーパスご利用の方は該当しません)

●特典2→お友達ご紹介キャンペーン!!!
会員様のご紹介限定で、トライアル受講料¥1000が無料に!ご入会&チケットorフリーパスご購入でプレゼント進呈!※数に限りがあります。
ご紹介者様にも特典がございます!お友達がご入会&チケットorフリーパスご購入で¥500券or¥500QUOカードを¥1000分進呈!!!

●特典3→♥♥♥なプレゼントが当たるかも!!!
今年も開催✩運だめしおみくじ!
ご来店のたびにチャンスあり!(1日1回まで)今年も♥♥♥なプレゼントをご用意しています。※無くなり次第終了します。

●特典4→11/3&18はspecial lesson!!!
先生達が楽しいレッスンを行います!
美脚ヨガ、全身メンテナンスヨガなどなど✩
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今年もみなさまへ感謝の気持ちを込めて、レナードヨガで
みなさまのお越しをお待ちしております♥
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# by lenard_yoga | 2018-10-13 11:00 | NのHappy Life  

初登山!!


最近友人と行った新城の乳岩峡があまりにも美しく、山を登る
事に目覚めてしまったので

再度友人にお願いし、本格的な初登山169.png
 
岐阜県可児市にある

鳩吹山

へ行きました。

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激しい登りが永遠と続き、
思ってたのと違う・・・
と後悔の念にかられながら登り続けること45分


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とっっっっっっても綺麗な山頂からの景色
南アルプスが見えているらしいですが、どの尾根かは不明です103.png

物足りなかったので、そのまま隣山まで更に登りに行きました166.png

道に迷ったり、途中で挫けそうになるほどの岩場の急坂
に何ども負けそうになりました。

レッスンでは

頑張らなくていいですよぉ~
力抜いてくださいねぇ~

と、ゆるふわなことを言っている私が
プライベートで歯を食いしばり、頑張っている姿がとっても滑稽でした106.png


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きのこ

これから一年間、低山を繰り返し登り、
来年は燕岳と伊吹山に登る計画を立てました。


山登りに耐えうる身体を作るために
体幹を使うアーサナを組み合わせた
プログラムを己に課します。

生活に目標があるっていいですね179.png


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# by lenard_yoga | 2018-10-12 14:30 | MのMarry Myself  

再び3連休☺︎

今週末も3連休なんですね☺︎

週明けにはまたまた曜日の感覚が狂いそうな予感 笑
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9月はspecial lessonを行い、11月は11th anniversaryでメニューを変える日があるので、今回はシンプルに。
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10/8(祝)
11:00 ビューティー YUKI
13:00 ビューティー ASAMI
15:00 ビューティー MIZUHO
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どのレッスンもまだお入りできますので、ご予約お待ちしております♡
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そしてまたまた台風がきていますね。この間のがそこまで被害がなかった事が良かったです。
でも交通機関の乱れや色々大変でしたね−。。
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過ぎ去った後は、すごく晴天。
一体何だったんだと思わせるくらい気持ち良い日。
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こういう日は身体も軽やか♪
10月はいっぱい晴れてほしいな−−−☺︎



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# by lenard_yoga | 2018-10-04 12:28 | NのHappy Life  

2018年限定レッスン 10月

2018年限定レッスン*10月

限定レッスンも残すところあと3ヵ月に..なりました
2人の先生が共にyogaの魅力を色んな角度から伝えてきました
今月も素敵なテーマでレッスンを行なってくれます♥
今月のレッスンもどうぞ楽しんでくださいね


月曜日13:00 ココロXカラダコンセプトクラス YUKI
〜Yoga Mental〜


秋の気落ち良さを存分に呼吸で味わっていきましょう
交感神経と副交感神経のバランスを観察しながら
yogaをしていきましょう
最後はココロの曇りもはれやかにっ♥


木曜日19:45 インナービューティクラス Junko
〜月のリズム〜

昔から私達女性と繋がりが深い月
その月のリズムで行うyogaで女性性を高めていきます

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# by lenard_yoga | 2018-10-01 18:26 | Yの虹色リュックサック  

世界に一つだけの

先日の連休を使って東京へヨガの講習会へ。


ヨガとは姉妹医学と言われている、アーユルヴェーダを
習いに行ってきました。


存在する物や人は、5つの自然の元素からなりたっていて
空風火水地


その組み合わせやバランスによって、性質や特徴が違い、個々となる。

おおまかにいうと、こんな感じです。

アーサナにも、それぞれ特徴があり、この特徴の方にはこのポーズがオススメ。
この季節には、このポーズがオススメ

というように、画一的ではなく、人や季節時間帯を見て、
それに合ったヨガのレッスンを組み立てるという
知識を仕入れてまいりました。

人は誰かと比べたり、優劣を付けたり、
美しさや柔らかさを求めたり・・・

「あなたはあなた。
あの人はあの人。

あなたはあなたを、精一杯生きなさい。」

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↑部屋の隅で見守っててくれた、人体クン


と、言われている気持ちになる一日でした。

ヨガの時間、自分に目を向けて
自分の「特徴」を見つけてみませんか?

飾らないあなたは、美しい。










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# by lenard_yoga | 2018-09-26 16:28 | MのMarry Myself