今月始めに、京都へ行きました。
アーユルヴェーダに基づいたヨガの
レッスンが出来るようにと、資格を取るためです。
人は一人一人体格も体質も違い、同じアーサナでも
得意なもの不得意なもの
オススメなもの、そうじゃないもの。
たくさんあります。
型にはめず、ひとりひとりに合ったヨガを
プレゼント出来る様になりたいのです。
その中で・・・
食べ物に付いても話がありましたので紹介します。
ラーメン
麺は小麦なので、身体に粘膜が溜まりやすくはなるので、胡椒や山椒などスパイスと共に食べる
事が望ましいけれど、
スープは、
野菜や動物、魚などの濃縮されたものであり、
化学調味料の使われていないスープは、色んな体質の方にオススメできる。
スンドゥブ
身体に脂肪や水分が溜まりやす方にはうってつけの食べ物。
辛味が体内の水分を排出
豆腐と貝類で細胞を作り替える力がある。
ただ、いつもお怒りっぽかったり、頭で考えがちなどの性質を持っている方が
取ると、その特徴を加速させることもあるので注意。
など・・・
この二食は滞在中に口にしたもので、とっても美味しかったです
さすが京都。
これからレッスンの中で色々な話としてアーサナとして
還元していきます。
みなさまの笑顔と幸せに繋がり広がりますように・・・
# by lenard_yoga | 2018-12-14 14:45 | MのMarry Myself
