レナードヨガ水花月 yoga talk

年の瀬

今日から全国的に強い寒波に見舞われるそうです。

今朝は名古屋でも雪が舞っていました。

空気がキリっとした冬の朝、嫌いではないです。

駅までの道中、何となく早足になり、

少しずつ体が温まり汗ばんでくるのを感じるのが好きです。

いつのまにか年の瀬。

2021年も今日を含めてあと6日となりました。

ついこの間、「良いお年を」「今年もよろしくお願いします」

と言っていたような気がするのに…

と、毎年言っていますが

私の今年の目標は【言葉を大切にする】でした。

具体的には1行日記。

毎日とはいかないけれど、まあ、続けられた方ではないかと。

読み返してみると、同じような毎日でも小さな出来事に彩られた日々があったことに気づきます。

その時その時の自分の足跡を残すためにも、

自分を客観視するためにも、

この先の自分の道標のためにも、

これからも続けていこうと思います。

来年の今頃には、習慣になっていたらいいな。

レナードヨガは年内は12/29㈬まで営業しています。

外は震えるような寒さですが、

じんわり温まるも良し、滝汗流すも良し。

すっきり健やかな体と心で年末年始をお過ごしください

Thank you 2021 ༘⋆

Xmasですね~

明日、明後日とすごく気温が低いみたいで雪を楽しみにしています！❄︎

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来週はもう元旦なのか~と思うと、2021年も色々ありましたね。

去年は帰省できなかった方も今年は何とかご家族揃って過ごせそうですかね☺︎

私も1年で1番大好きなお正月を、ゆっくり過ごそうと思います♡

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2021年も大変な年でしたが、こうしてみなさんとレナードヨガでご一緒する事ができ感謝しております。

大好きな場所、良いエネルギーが溢れる場所、みなさまと一緒につくっていくのだと思っています☺︎

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ヨガを続ける事でご自身と向き合うことをするので、嫌でも自分の苦手なものと向き合うこととなりますが、その分強くなり♡どうやって対応していくのかもわかってくると思います♡

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自分をたくさん褒めてあげながら、2022年の訪れを楽しみに準備しましょ♩

今年もこのblogを読んで下さったみなさま、ありがとうございます！

日々、色んな事を吸収しながら素敵な事を伝えれる人になっていきたいと思います♡

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今年最後の写真は、カラフルなツリーのドアップで♫

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雪には・・・

先日日曜日

いつも行く京都の畑に

人参を収穫しに行ってきました。

前日には名古屋でも明け方に雪が降って

冬将軍が到来していましたが

京都の山側は、将軍どころの規模じゃない

大雪だったそうです。

その模様がこちら・・・

この下には、人参が眠っています。

雪の結晶には妖精が座っていると聞いたことがあります。
雪の結晶に乗って妖精たちが降りてきて私達を見守ったり応援したりしてくれるそうです。
だから人は雪を見ると自然と笑顔になるのでしょうか
しかし・・・
雪国の方はそれに当てはまることはなく・・・雪かきどうしよう・・・と心配してました(;^ω^)
何事も、“良い塩梅”ですね！！
ちなみに私は2回スリップしておしりを2回とも強打しました！！痛いけど、それでもやっぱり笑顔でした

癒しの木

はじめて存在に気づいたのはちょうど2年前の

この時期12月でした

丸の内　桜通り沿いの街路樹の上をふと見上げてみたら

何ともかわいい明るい黄色の真ん丸な

柑橘がたくさんなっていることにビックリ

この辺りでも他に同じような木を見かけないので

この1本だけの様ですが

12月に入ったころから通るたびに

日に日に増えていく大きな実りを見ることで

何だかふわっとした気分になり、癒しにつながっています

私は特に寒さが苦手だったりするので、風が冷たく

体が縮こまっている状態の時が多いこの時期に

この癒しの木を見て、顔の表情までも

緩んでいくことに気が付きました

顔の表情筋はさまざまな神経系との関わりが

深いことを少し勉強したことがありますが

まさにこの状態でついニンマリして見ていると

気持ちまで緩んで落ち着いた状態になります

まるで昨日見た月のような真ん丸なかわいい実

文旦なのかな？と思うのですがはっきりとは

分からずなので知っている方いたらぜひ教えてください

この後、今日の満月もキレイに見えたらいいな

ライオンキング☆

学生ぶりくらいに劇団四季へ行ってきました。

もちろんライオンキング☆

物語の内容は分かっていますが、どんな舞台だったのか所々忘れていたのでとっても新鮮で懐かしくて、とっても楽しかった！！♡

昔とは自分の見る場所が違って、動物にしか見えない動きをする役者さんや、細かい舞台セット、役とその方自身がぴったり過ぎて、声も合っているし、何て凄いんだ。。また観たい---！と今も感動しています。

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公演が終わったその日に、今日出演した方はこちらみたいな感じでメールが入ってきました。

HPに飛んだのでちょうどオーディションの所を見てみました。

合格した方からベテランの方までが受けるレッスンが毎日たくさんあるのですが、バレエ、タップダンス、呼吸法、ジャズ、たくさんありました。

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その中で、一番早い時間でレッスンに組まれていない枠、多分自由に参加できるものとして、ヨガが週2日ありました☺︎

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ここ何年も、ヨガをとり入れるアスリートの方、流れるCMでポーズをとっていたり、ドラマや映画でヨガをしているシーンがあったりと、もはやライフスタイルの一部。

日課になっている方は、歯を磨いたりお風呂へ入ったりする事と同じくらいになっていると思います。

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それだけ自分の身体や心、ライフスタイルまでもが良くなっていくヨガを続けているみなさまは、もう一生ものに出会えましたね♡

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12月はどんな風にヨガのお時間過ごしてあげましょうね？☺︎

私は、頭の中空っぽにしたいなぁ♡

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