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アロマでリラックス〜1.2月の香り〜

2024年➳✩⡱

明けましておめでとうございます。

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そしてこの度の災害により亡くなられた方のご冥福をお祈りするとともに、被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。


当たり前の事は何一つなく、毎日考えさせられています。私にできることは何か、情報を見ているだけではなくて、行動。

自分に与えられているものを知り、自分にできる可能性を広げ、使命を持って生きていきたいと思いました。


毎日、目から見える景色はどんな風でしょうか?楽しい時に楽しいと感じる事は簡単。そうではない時にどんな感情に持っていくのか。

自分自身が創り出している外の世界の見え方。

見えている世界から自分の状態を学ぶ。


yogaに出会えたから、一瞬一瞬の尊さを感じることができるようになったのだろうなと思います。受け入れ方や手放し方。

出会ってなかったら苦しい時に自己中発揮する人間になりかねない。

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最後になりましたが、アロマでリラックスの香りが『柚&ヒノキ』に変わりました♩

日本人に馴染み深い和の精油。

両方の香りに、リフレッシュ&リラックスを持ち合わせています。

冬の冷え対策や免疫力UP、風邪の予防にも効果的♡

温泉に浸かっているような気分で過ごして頂けたらと思います。


2024年のレナードヨガも、いい気でいっぱいに満たしていきます♡

よろしくお願いします☺︎


アロマでリラックス〜1.2月の香り〜_f0168650_12482719.jpeg


# by lenard_yoga | 2024-01-06 12:47 | NのHappy Life  

バランスって大事

私がヨガを習う時
師は必ず哲学の話をしてくれました

その時の教材の1つに
バガバットギータ
という経典があり、
挿絵には、こんな絵が・・・

バランスって大事_f0168650_12431439.png
様々な解釈がありますが
私が聞いたのは

馬は精神(マインド)
馬車は肉体(ボディ)
騎乗者は自分の魂(ソウル)

精神である馬を自分がコントロールすることで
精神の安定を保ち

自分自身の魂を宿すために肉体がある

誰かの優越を作るために肉体は存在するのではなく
また、心を安定させるために
馬という自分の精神を知り、乗りこなすのだ

という話を聞きました。

騎乗者と馬がいても、馬車がないと存在がない
馬が賢くて馬車が立派でも、騎乗者がいなかれば動かない
騎乗者がいて、立派な肉体があっても
馬が居なければ走れない

全てはバランスという事

馬が元気がないときは、無理して動かなくてもいい
馬車が壊れてる時は、メンテナンスをしよう
この馬車をどこへ走らせたいか
自分の声を聞く

人が健全に生きるために大切なことですね

忘れないように、日々を過ごしましょう

ステキな年末年始をお過ごしください


# by lenard_yoga | 2023-12-26 13:17 | MのMarry Myself  

2023年ありがとうございました☺︎


↟⌂*𝕄𝕖𝕣𝕣𝕪 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤*⌂↟

ホリデイ週間どんな風に過ごされていますか?

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今年最後のblogです。

2023年もこうしてみなさまとレナードヨガで過ごせたことを感謝しています。

大好きなスタジオで無事に一年の締めくくりができます♡

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マットで練習している事が日常で生かされるようにヨガを伝えています。

本番は日常。毎日のその瞬間です。

たくさん色々な事が起こります。

その時にどんな風に捉えてどんな行動をするのかは自分が決めています。周りの誰かは関係ない。

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ヨガをコツコツと続けていると進化していきます。心が柔らかくなります。(そうすると硬さが気になる体も柔らかくなりますよ♡)

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今年の年始から観ていた海外ドラマでの素敵なワンシーンより。

2年目は1年目よりつらい


誰も教えてくれない厄介な事実よ


時が経つにつれて いいことも悪いこともおきるけど そこに○○はいない


○○からどんどん離れていくようで、、、


本当につらい


とっても元気な日もある


そうじゃない日は ただのフリよ


他にどうしろっていうの?自分を哀れむ?


“穴は決して塞がらない”

“だが新しい命がその周りに育つ”


だからとにかくやるの


種をまくために必要なことをね


私の場合は  〜だけど


あなたの場合は別の何かでしょうね


何をするにしても大事なのは 気分が良くなること

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女性2人のシーン。

その後主人公は、大好きな靴を買いにいきます。

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私も気分が良くなることたくさんします♡

毎日のヨガの時間で自分の事を知って、その後の時間をどうしましょ?

毎日毎日の積み重ね。

2024年も探求します~☺︎

みなさまも、素敵な2024年をお迎え下さいませ♩

2023年ありがとうございました☺︎_f0168650_16413559.jpeg


# by lenard_yoga | 2023-12-22 16:40 | NのHappy Life  

12月


あっという間に12月になりました!
毎年同じように感じていることですが
本当に1年があっという間に過ぎていきますね

先月はレナードヨガの誕生月16周年を
楽しく迎えることが出来ました

“楽しかったー!“ってスペシャルレッスンを
受けてくださったり

クイズの抽選に当たってびっくり仰天驚いて
めちゃくちゃ喜んでくださっさり

お久しぶりの方々にレナードヨガを再開していただけたり

とてもうれしい楽しい事が盛りだくさんでした!


今月はどんな感じになるかな?と思って過ごしていましたが
今週はメジャーリーグ大谷選手の移籍の話題で
持ちきりでしたね

その素晴らしい成績や二刀流といったレジェンドを
思い起こさせる、またはその存在を超える期待に対して
幅広い年齢層や国籍、人種の人々をワクワクさせ
プレーのみならず、野球界全体に対してや周りに対しての
姿勢も常に注目されていますね

12月の同じ日に入団発表や会見などを行ったり
大きな節目がいつも同じ日だというニュースを観ていて

そういえば自分も渡米した時、名古屋を飛び立ったのは
12月で戻って来て再び日本での生活が始まったのも
12月だったことを思い出し
いろいろな思いが込み上げて来ました!

12月_f0168650_16040386.jpeg

北インドに行ってヨガ漬けの生活を送っていたのも11月12月
イタリア、イギリス、トルコ、オーストラリアや
ウズベキスタンなど世界中からヨガを学びに来た仲間たちと
一緒に過ごし、学べる機会を得た事も
今でもとても大切に思っています

先日、会員様との会話の中でインドの話になり
同じ時期にインドで生活していたことが発覚!!驚きました
お話をしている中でその時のことをいろいろと思い出し

お湯が十分に使えないのでシャワーが途中になってしまったり
そういう状況でいかにうまくやっていくか工夫をしたりと
そんなことを思い出し、普段どれだけ
恵まれた生活をしているか当たり前ではない日常について
有り難いなぁと改めて思ったりしていました

今の自分の気持ちを整理して
行動を起こしてみたい気分になりました


# by lenard_yoga | 2023-12-17 16:19 | KのNatural Days  

2023年忘年会でした

昨日はレナードヨガインストラクターの忘年会でした。
コロナの影響で4年ぶりの開催でした。

美味しいお料理やおしゃべりに花が咲き♡
いつも会うときはヨガウェアなので、私服で会うのもなんだか新鮮でした。

インストラクターあるあるだと思うのですが、
長くそのスタジオにいても、レッスン時間が違うので顔を合わせる事がほとんどないのです。
写真では見たことあるのだけど…と、あちこちで自己紹介が始まっていましたw

こうやって忘年会にたくさんのインストラクターが集まれるのも、
普段レナードヨガにご来店いただいている皆様がいらっしゃるからこそです。
本当にありがとうございます。

年内は12/29㈮まで、新年は1/4㈭からの営業となります(12/29と1/4は短縮営業)。
この忘年会でエネルギー満タンになった私たち。
年末も年始も、皆さんと元気に笑顔でヨガを楽しみたいと思います。

2023年忘年会でした_f0168650_12284011.jpg





# by lenard_yoga | 2023-12-10 12:40 | Fの日日是好日