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Organic Market Kitcken


名古屋にOPENしてくれて、とーっても嬉しい!!!
コスメキッチンは相変わらず大好きですが、今までは代官山にしかなかったJuiceryがパルコ2FにOPEN✩
何とレストランも入っております♪ 

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コールドプレスジュースなのでフレッシュな野菜や果物がそのまま体に入りますよ♥
お家では、なかなか作れないのでどこかに専門店ができないだろうか・・・と思っていた所なので嬉しすぎです♪

食べ物を消化するには、かなりの体力を使います。コールドプレス製法で作られたジュースは野菜や果皮に含まれる固形物を取り除いているため、胃腸に負担をかけることなく栄養素を効率よくとることができるんですね。

年末に向けてデトックスをしたい時、食べ過ぎたかもという時、感覚を研ぎ澄ましたい時などオススメです♥

私もこれから通いまくる予定♥

ヨガ前後、とっても良いですよ♪

# by lenard_yoga | 2014-11-11 17:48 | NのHappy Life  

7th スペシャルレッスン♥


おはようございます。

来店されている方は、POPでお見かけしていると思いますが、11月は★7th★anniversaryなので、通常のレッスンに加えスペシャルなレッスンを用意していますよ★

まだホームページや、スケジュールでしか確認できていない方の為に、店頭のPOPをUPしますね♥


まずは、来週に迫ったレッスンからご紹介☆彡

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ゼラニウムの香りがスタジオに広がりますよ♥

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マクロビのお菓子、気になりますね〜

11月の後半にも、スペシャルレッスンを用意しています!!!

ブログを見てくれたみなさん、気になる方は是非お待ちしておりますね♫♪

# by lenard_yoga | 2014-10-25 11:42 | NのHappy Life  

台風の時期のカラダ★


直撃と言われていた台風も、有難いことにそんなにひどくはなかったみたいでホッとしました☺
通勤に、困った方もいるのではないでしょうか?
私もその一人(+o+) Yさんにレッスン入って頂きました☺(ありがとうございました★)

そんな台風の時期、お天気も荒れ低気圧になりますね。
空気が重たく下にぐっと下がるイメージがありますが、台風なので、逆に空気を上昇させ風を巻き上げるみたいです。

この台風の天候をカラダに当てはめると、

「気」が、上に上にどんどん上がってしまうという事だそう(・_・)
気の流れに伴って、血・水も上昇しようとします。

頭部へ集まる、気・血・水は脳圧を上げキケンです。
キケンなので、空から雨が降ってきます。
上昇した水分が重さに耐えれず雨として降りてくるんですね!

なのでカラダは、水分がお腹や下半身に集まってなんだがダルく感じます(・_・)
ゆっくりと前屈・合せき・などなど下半身に効くな〜と自分が感じるポーズをとってみると良いでしょうね♥

ちなみに、自分の内側にある上昇してしまう気の流れというのは、

・忙しい毎日
・評価されたいという思い
・早くしないと!という焦り

といった感じです。

ほ〜♥ なんだか考えさせられますね♥

地に足を着く!という事を大切にしたいです♥

# by lenard_yoga | 2014-10-07 16:57 | NのHappy Life  

秋のヨガ☪


10月に入りました✩ 秋の季節を思いきり感じられる心地の良い時期ですね☺
寒くなり始め、夏が好きな私はやっぱり淋しいですが・・・(+o+)

朝晩の温度差に体調は崩していませんか? 私たちも自然界の一部なのでもちろん季節の変化にどうしても影響を受けますよね☺

特に秋は、空気の乾燥により呼吸器にトラブルが発生しやすいですね。 鼻・喉を痛める方多いのではないのでしょうか。

キーワードは、「肺と大腸」✩✩✩

肺は、呼吸を通して酸素を取り込みます。汚れた空気も外に吐き出してくれます。
大腸は、食べ物から栄養を吸収し、有害物質を便として排出してくれます。

空気の乾燥で潤いが失われ、夏のように汗が出なくなるので老廃物が体内に溜まりやすいのが特徴です。

腸を刺激できるポーズもいくつかありますが、いつもよりお腹を使って呼吸を深めるだけでも刺激が入りますのでデトックスできます。

丁寧な呼吸☪✩ ひとつのポーズに対してゆっくりと気持ち良く☪

秋の影響を受けてしまう前に、深い呼吸で肺と大腸を活性化していきましょう☺

そして楽しい秋〜冬を迎えましょう♥☪★

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# by lenard_yoga | 2014-10-02 15:57 | NのHappy Life  

HELLO♥ NY♥


憧れのNYへ行ってきました✩

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空港から向かう途中に見えるニューヨークの景色は、わ〜すごいっ!でした✩ 映画やドラマで見る世界が広がっていると思うと、久々に衝撃を受けました♥

マンハッタンはやっぱり怖いというイメージが強かったですが、NYのみなさんとっても優しかったです。
話しかけてもファンキーに答えて下さったり、地下鉄の乗り方も親切に教えて下さったり、むしろ、安全な街ですね!! 

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エンパイアが目の前に見えるトップオブザロック、もちろんエンパイアも行きました✩
街並みは絶景すぎてため息ものです♥ 歩いていると、一瞬東京?と感じる時もありましたが上をみると全然違いますね✩

個人的に好きな場所だったのが、ソーホー地区やミートパッキングなどのダウンタウンは、アートの街で建物や歩いている人達がとってもお洒落でした♥

夜ホテルのルーフトップでお酒が飲める場所があるので行きたかったのですが、次の日からファッションウィークだった為、いたる所にモデルやブロガー、ファッション関係らしき方がいっぱい♥
あまりの場違い感を感じてしまい、去りました 笑
セックスアンドザシティーやゴシガルの世界を目の当たりにし、刺激を受けましたね 笑
いつか、リベンジしたい!!

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ニューヨーク市立図書館♥ キャリーの結婚式の憧れの場所で♥

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タイムズスクエア♥ ここが一番賑わっていました。カウントダウンの時はもっと凄そうですね✩

今回の旅は、ヨガとは全く関係なく行ったのでヨガ情報はありませんが、スタジオはたくさんあるみたいです✩✩✩ 次回はセントラルパークでのんびりヨガでもしたいな〜♥

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ブルックリンブリッジ♥ ここからは小さいですが自由の女神が見れて感動しました♥

初めての国へ行くのって楽しいですね。遠い国でも一人一人の人生があって成り立っていますもんね。
まだまだ世界は広い〜〜〜✩
生きているうちにどれだけ行けるのだろう✩ タフにならなければ長旅もキツイですからね 笑

また行けますように♥

# by lenard_yoga | 2014-09-11 14:54 | NのHappy Life