# by lenard_yoga | 2024-03-24 14:27 | Fの日日是好日
# by lenard_yoga | 2024-03-24 14:27 | Fの日日是好日
# by lenard_yoga | 2024-03-19 13:00 | MのMarry Myself
火曜日は何だか雨の日が多く、土曜日は気温が低い日が続いています☔︎
行くのやめよっかな~となりそうな天候でもご来店頂きありがとうございます。
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朝早くから鳥の鳴き声が聞こえたり、椿が咲き始めたり、桜はまだかなぁとワクワクしたり。春ですね。
一年で一番変化が大きい季節なので、何かしら体も心も不調を感じるのは普通です♩良い時も悪い時も身体に正直に優しく過ごしましょ♡
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何年かはお家では朝ヨガ派でしたが、先日頭の中や目が情報でいっぱいになったので、自然と眠る前に静かにヨガをしたい気分に。
朝は毎日胸肩を開きたくて、その夜は足をたっぷり伸ばしたくなったので前屈を多めに。
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みんなに合うヨガの過ごし方がありますので、私がやっている事が他の方にしっくりくる訳ではないので、同じことやってみたら良いですよとは言えません。いつも今日の自分を探してあげることが大切。
知った上で、ここをこうしたい!という答えがでた後は委ねるだけ☺︎
レッスン中に怖い顔でキープしていたら、とばしちゃいましょう♩
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身体のサインを聞かずにキャパオーバーしないように♩
春のふわふわした流れにまかせて、カラダ休めましょ-
そしてたくさん寝ましょう⁺0� ·͜· ♡
# by lenard_yoga | 2024-03-12 16:47 | NのHappy Life
# by lenard_yoga | 2024-03-11 17:33 | KのNatural Days
# by lenard_yoga | 2024-02-22 19:22 | KのNatural Days
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