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春割キャンペーン開催中🌸

こんにちは。
ここ数日、冷たい雨の日☂が続いていますね。
桜の開花も延期しているようですが、気温は少しずつ高くなり、
本格的な春の訪れはすぐそこまで来ています♪

レナードヨガではご新規様対象の【春割キャンペーン🌸】を絶賛開催中です!

🌸期間…3/1~4/30迄
🌸対象…レナードヨガが初めてのお客様
🌸キャンペーン内容
 ①トライアルレッスン後、2週間以内にご入会&1ヶ月券のご購入で
  ・入会金\5,500→半額の\2,750に!
  ・1ヶ月券は\1,000OFFに!
 ②さらに、1ヶ月券有効期限内にフリーパス会員様へ変更されると、フリーパス代金初月が半額の\5,225に!

※フリーパスは3ヶ月継続前提・最初に2ヶ月分を店頭にてお支払いいただきます
※月途中でのフリーパス開始は、日割り分がかかります
※登録時にご持参いただくものがございます。詳しくはHPをご参照・もしくはお問合せ下さい。
※トライアル後にそのままフリーパスにされる方は、キャンペーン対象外となります


ありがたいことに、お問合せ・ご来店も多数いただいております。
新しいチャレンジにはとてもいいチャンス!
薄着の季節も近づいていますヨ!
少しでも気になった方、地下鉄丸の内駅から徒歩3分・女性専用ホットヨガサロンのレナードヨガでお待ちしております♪

春割キャンペーン開催中🌸_f0168650_13555924.jpg



# by lenard_yoga | 2024-03-24 14:27 | Fの日日是好日  

心の声

先日
急に予定が無くなった日があったので
その日の夜に、明日は何をしようかな。。。と
ぼんやり考えながら眠りに就こうと思った瞬間

そうだ、神戸に行こう
そのまま大阪にも行こう

推しが3月末で解散するから
そのグッズを買いに行こう
(グッズを買うことを、推しの名になぞらえて
牛を捕獲しに行く。。と言っています。)

という事で
急遽
アラームはかけず起きた時間で駅に行き
来た新幹線に飛び乗って神戸に行きました

神戸は異人館と生田神社が好きなので
一通り巡り

そこから難波へ
無事に推しグッズを買い、たこ焼きとチーズケーキを買って近鉄火の鳥で帰る
楽しい日帰り一人旅でした


お金・時間・目的
問わず好きなことをしても良い
となると

素直な心の声が聞こえてくるものですね。

何かひらめきたいときや
今までの流れを変えたいときは

心の声を頼りに旅に出るのも
いいですね☆


因みに・・・

神戸に立ち寄った際、行くと決めてなかったのですが
神社の前をふと横切った時
なんとなく
ご挨拶に行きたくなったので
長い階段を登り、境内へ

そこには
心の声_f0168650_12452960.jpg
リアルな牛www

文字通り

牛を捕獲しに行った一日

でした169.png




# by lenard_yoga | 2024-03-19 13:00 | MのMarry Myself  

委ねましょ♩

火曜日は何だか雨の日が多く、土曜日は気温が低い日が続いています☔︎

行くのやめよっかな~となりそうな天候でもご来店頂きありがとうございます。

*

朝早くから鳥の鳴き声が聞こえたり、椿が咲き始めたり、桜はまだかなぁとワクワクしたり。春ですね。

一年で一番変化が大きい季節なので、何かしら体も心も不調を感じるのは普通です♩良い時も悪い時も身体に正直に優しく過ごしましょ♡

*

何年かはお家では朝ヨガ派でしたが、先日頭の中や目が情報でいっぱいになったので、自然と眠る前に静かにヨガをしたい気分に。

朝は毎日胸肩を開きたくて、その夜は足をたっぷり伸ばしたくなったので前屈を多めに。

*

みんなに合うヨガの過ごし方がありますので、私がやっている事が他の方にしっくりくる訳ではないので、同じことやってみたら良いですよとは言えません。いつも今日の自分を探してあげることが大切。

知った上で、ここをこうしたい!という答えがでた後は委ねるだけ☺︎

レッスン中に怖い顔でキープしていたら、とばしちゃいましょう♩

*

身体のサインを聞かずにキャパオーバーしないように♩

春のふわふわした流れにまかせて、カラダ休めましょ-

そしてたくさん寝ましょう⁺0� ·͜·


委ねましょ♩_f0168650_16482263.jpeg


# by lenard_yoga | 2024-03-12 16:47 | NのHappy Life  

春の色


先日ご褒美のカフェタイムを過ごしにお店に入ったら
大好きな色合いのものを発見!
いつものドリンクだけのつもりでしたが
思わず頼んじゃいました
抹茶オレ🍵とさくらのシフォンケーキ🌸

春の色_f0168650_17403625.jpeg
普段はピンクという色とは縁遠く
服や食べ物などでも自分で選ぶことはないですが
この時期になるとサクラ系の食べ物や
ロゼのスパークリングワインなどついつい買っちゃいます

自然の中で桜の花びらの色と若葉やうぐいすの
色の組み合わせが大好きで
視界にこのカラーが広がると
何だかワクワクしてテンションが上がってきます

家には南の島より春の便りの新じゃがも届いていて
《新じゃがのマリネ》たるバジルの入った
ステキなレシピもたまたま見つけました

今年はまだサクラを見に行けてないので、近々
《新じゃがのマリネ》とロゼスパークリングを持って
春の色を存分に味わいながら
ピクニックできたらなーと思っています162.png


# by lenard_yoga | 2024-03-11 17:33 | KのNatural Days  

猫の日


今日2月22日は、にゃーにゃーにゃで【猫の日】

岐阜の飛騨高山にある老舗和菓子屋店「稲豊園」のつくる
「招福猫子まんじゅう」という何ともかわいい
おまんじゅうを見つけたので
来年は猫好きの姉と友達にプレゼントしたいなぁと
ぼんやり思っていた後

久しぶりの散歩の途中に寄り道をしたスーパーで
猫ちゃんのおまんじゅうを発見!

猫の日_f0168650_22542995.jpeg

なごや人のソウルフード『なごやん』の猫バージョンの
『なごにゃん』というかわいいものに出会いました

地元民に愛される銘菓をつくる
日本を代表する地元なごやのパンメーカーPascoさんのつくる
“にゃんとも”かわいいお菓子に出会ってほっこり

市販のパンをコンビニやスーパーなどで買うときは
ほぼほぼPascoさんです

その理由はわたしが美味しいと思うパンをつくっているから
それと余計なものが入っていなかったり
小麦の自給率を上げようという取り組みなどに
うわべではなく、以前から真剣に取り組んでいると感じるから

そして、『なごにゃん』のような楽しい商品を販売して
安心安全だけでなく、遊び心を大切にしているところも
好きなポイントです

ちなみに明日は【富士山の日】だそうです


# by lenard_yoga | 2024-02-22 19:22 | KのNatural Days