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気づき


普段から外に出歩くのが大好きで
放っておいたら、いつまででも家に帰らずに
風のようにフラフラーっと彷徨い続ける傾向のある私ですが
先週の休日は家にこもり、8月の引っ越しからずっと後回しにしていた
残りの片づけなどに取り掛かろう!と意気込んでいました

窓から差し込む日差しが心地よく感じられる中、気分の上がるBGMをかけ
軽快に整理が進んでいくと気持ちがとってもすっきり
頭の中もクリアになって行くのを実感!!

少し深くヨガを学ばれている方は耳にしたこともあると思いますが
ヨガ哲学の八支則の励むべきこと ニヤマの中の1つ シャウチャ清浄があります
ヨガ哲学の中ではポーズや呼吸法を行うことなどの土台となる
日常生活の中で心がけることの1つとして
心身や身の回りをきれいにしておくことが大切だとされています

気づき_f0168650_21021284.jpeg

インドの師やまたその師の師も日々ヨガを実践している者として、いつも身の回りを
シンプルに整えていて、その大切さについても教えていただきました

今回の片づけをきっかけにその時の感覚を思い出せたことは
今の私にとってとても重要だと感じています
今後も少しずつ日々継続していって
自分らしくいられることにつながればいいなあと思います


by lenard_yoga | 2020-04-02 21:07 | KのNatural Days  

そうだ、献血いこう

今日から4月179.png
毎日暗いニュースばかりですが、それだけに心が支配されないように、
気持ちだけでも明るくいきたいですね110.png

さて、少し前の事ですが、数年ぶりに献血に行ってきました。
そうだ、献血いこう_f0168650_13304923.jpg
知り合いの病気をきっかけに、気が向いた時には献血に行っていたのですが、
ここ数年は足が遠のいておりました。

ですが、今、世の中がこんな情勢ですからね、
微力でも何か私にできることはないか?と、ふと思いまして。

私自身は特に意識して頑張らなくとも、おかげさまで充分に作られ足りているものを、
それが不足し困っている方たちにお分けする。
ただ、それだけの事なんですよね。
そして、ただそれだけのことで、どこかで喜んでくれる方が居るのならば、
それはすでに、私にとって十分なご褒美のような気がします。

さらに後日、私自身の血液の検査結果が送られてきます。
そうだ、献血いこう_f0168650_13310674.jpg
定期的に献血を行えば、自身の健康管理の目安にもなるんです。
一石二鳥どころではないですよね162.png

誰かや何かの役に立とうとすることは、同時に、直接的であれ間接的であれ、
自分自身の助けにもなるのだなあと思います。

不安がはびこる今だからこそ、自分自身の軸をしっかり保ち、
【善】と思うことをシンプルに行っていきたいです。



by lenard_yoga | 2020-04-01 14:27 | Fの日日是好日