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学びとは…

今月始めに、京都へ行きました。
アーユルヴェーダに基づいたヨガの
レッスンが出来るようにと、資格を取るためです。


人は一人一人体格も体質も違い、同じアーサナでも
得意なもの不得意なもの
オススメなもの、そうじゃないもの。

たくさんあります。

型にはめず、ひとりひとりに合ったヨガを
プレゼント出来る様になりたいのです。


その中で・・・

食べ物に付いても話がありましたので紹介します。


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ラーメン


麺は小麦なので、身体に粘膜が溜まりやすくはなるので、胡椒や山椒などスパイスと共に食べる
事が望ましいけれど、
スープは、
野菜や動物、魚などの濃縮されたものであり、
化学調味料の使われていないスープは、色んな体質の方にオススメできる。

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スンドゥブ

身体に脂肪や水分が溜まりやす方にはうってつけの食べ物。

辛味が体内の水分を排出
豆腐と貝類で細胞を作り替える力がある。

ただ、いつもお怒りっぽかったり、頭で考えがちなどの性質を持っている方が
取ると、その特徴を加速させることもあるので注意。


など・・・

この二食は滞在中に口にしたもので、とっても美味しかったです

さすが京都。


これからレッスンの中で色々な話としてアーサナとして
還元していきます。

みなさまの笑顔と幸せに繋がり広がりますように・・・

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by lenard_yoga | 2018-12-14 14:45 | MのMarry Myself  

2018年を振り返る

12月もあと少し  みなさま どのような1年でしたでしょうか?
毎年 早いな〜という声が聞こえてきます
確かに.....早いですね〜

私も2018年の1月に スタジオでみなさまの前で目標をお伝えしました


『みなさんが出来ないことを出来るようにします』


1年間この目標を胸にレッスンに みなさまに向き合ってきました
あれから1年


昨日のレッスンでは
みなさんの成長に胸がいっぱいになりました


前屈・後屈・ねじり 徹底的に根本からカラダを使う様に指導してきました
たくさんの方に『こんなことができるようになった』
『先生がいってる事が感じることができた』
みなさんのお声の内容がYOGAの先生達がきっと心から伝えたい事
伝わったらいいな 気付いてくれるといいな
という内容がいっぱいで
今年は珍しく達成感も感じています
ありがとうございます!



毎年目標を決めてきましたが
来年の目標は実は10月には決まっていました
それを見据えてこの2ヶ月はレッスンをしてきました
2019年 11年目もしっかり努めさせていただきます


2018年残りも出し切ります!!

YUKI


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by lenard_yoga | 2018-12-13 16:15 | Yの虹色リュックサック  

12月🎄

おはようございます❄︎

今日は凄く寒くなりましたね。夜に星空が綺麗に見えるのは嬉しいですが★
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Xmasや年末の準備だったりで忙しくしている方も多そうですね。世の中の慌ただしさに流されるのも、この時期ならではの楽しみな空気感です♡
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忘年会が続いて、疲労が出そうな方はお早めにメンテナンスへお越し下さいませ☺︎
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私は、12月や1.2月の忙しい季節&花粉症のアレルギー反応が出る前の時期にやってあげたい、『あの部位』についてレッスンしていこう☺︎☺︎☺︎
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土曜日にUpしたストーリー を見た方はご存知だと思いますが、来年から『2019年限定レッスン』がSTARTします。
今の曜日から2枠チェンジ。
後日またUpしますね---
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では今週も、ワクワクな毎日を過ごしましょ♡
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by lenard_yoga | 2018-12-10 12:17 | NのHappy Life  

年末年始休業☆

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今日から12月♨︎
先月は、レナードヨガの11th anniversaryへご来店して頂きありがとうございました。
12thに向けて今後のレナードヨガをどうぞよろしくお願い致します☺︎
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早いもので、年末年始のお知らせです☝︎
12/30-1/3→年末年始休業
12/29.1/4→通常営業
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12月は、色々とデトックスしていきたいですね~。
今年の楽しい思い出に浸りながらも、来年もワクワクしたいです❤︎
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今日から新しいインストラクターが2名入りました☺︎
後日HPのプロフィールでもご紹介致しますね~



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by lenard_yoga | 2018-12-01 14:20 | NのHappy Life