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2月に向けて☺


おはようございます☁♪
昨日は久々の雨でしたが、たまに降る雨の音を聞いてみるのも心が穏やかになり好きです。
頑張って働いていると忘れがちな自然の風情は、脳内のrelaxにも繋がるので是非、毎日感じて欲しいところです☝♥

2016年に入り、一ヶ月経とうとしています★ 1月は、みなさん新しい目標があったり、何かを継続したいと思ったりした方のご来店が多かった気がします☺
まだまだ始まったばかり★ 春にむけてご自分の変化を楽しんで観察してみて下さいね---

今年は暖冬なので2月の気候が寒くないと良いなと思っていますが、2/3を過ぎると本格的な春に向けて身体が動き出します。今のうちに、体内に溜まった老廃物を出していきたいですね☺

だいたい3ヶ月前に口に入れていた物が身体に表れやすいといわれていますが!!
まさしく秋・冬の食欲が増えていく時期ですね 笑 今から3ヶ月後の理想のご自分をイメージして、不要な物を出していきましょ☝★


本日もハッピーな1日を♥
2月に向けて☺_f0168650_11534664.jpg




 

by lenard_yoga | 2016-01-30 11:54 | NのHappy Life  

a message for......

最近 なんとなく心が疲れた会員様何名かとお話する機会がありました
40年、50年.....生きていると色々ありますよね
でも、そんな時期は人生で大事な気づきを得ることができる時です
その人に必要だから起きているのです
そんな時こそ スタジオで学んだ事を生かして欲しいです(^.^)
ヨガレッスンは日常に活かせて意味があるのですから


そして、そんな時に是非、見ていただきたい動画があります
どうか、頭の働きを止めて 心でみて欲しいと思います

【鷹の選択】 という動画です
ググッてみてください

1年位前に見てから何度か見てますが、短い動画でも 毎回感じるものがあります
ヨガ的に捉えても色んな気付きがあったりします
そういえばヨガのポーズもすべて動物の動きからヒントを得ていますね
動物の動き、行動は理にかなってますもんね

私たちも毎日選択をくりかえしています
その根本(選択の基準となるもの)にあるものはなんでしょうかね?
だけど、1つだけ言えるのは
選択した結果は選択した時には誰にもわからないということ
結果はだだの結果です
たいしたことはないのです 
それよりも自分が選択をするということが大きな意味があるのではないでしょうか

さ、たっぷり自分に向き合ったら口角を上げてSMILEです♥♥
a message for......_f0168650_19223381.jpg

by lenard_yoga | 2016-01-27 19:23  

Chiyo tia LIVE

Chiyo tia LIVEに行ってきました

新栄の天井の高ーくて開放的なCAFEでのLIVE
ハワイ生まれで湘南在住のサーフィンをこよなく愛しているChiyo tia さん
全国のCAFE レストラン等でLIVEをして回っています ステキ!!
今回は祝CDデビューということでした オメデトウ!
Chiyo tia LIVE_f0168650_11402147.jpg


彼女の歌声は本当にハワイの風や波が見えるような癒やしVoice♥
LIVE中は自然に体を歌声に委ねてしまします
彼女のLIVEを楽しんでいると色んな気持ちになります

女性らしさや人生を楽しもうって思ったり
自然体でいることを心地よく思えたり
バカンスに行きたくなったり
恋がしたくなったり....

色んな人に出会うたびに思うのは
世の中には本当に色んな人がいるっても事です
歳を重ねると顔や発言にその人の生き方も表れますね
たまに目を奪われる様な輝きオーラを放っている方をみると、どんな事をしてきた方なのか
すっごい興味が湧きます
そんな方って自分の事をよく知っている方が多いです


さて、今夜はFULL MOON 
何かとざわつく人もいるのかな?
あなたの中に満ちる想いに素直になって従ってみるのもいいですね♥
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by lenard_yoga | 2016-01-24 11:52  

今朝の出来事

通勤電車で、乗った車両にかわいい子供達がシート1列に並んで座っていました
女の子1列、向かい側に男の子1列

電車に乗り込むと私が立った前の女の子達が席を譲りろうとしてくれました (#^.^#)
彼女たちは、電車が駅に着き、人が乗ってくる度に席を譲ろうと立って
「どうぞ」って譲ってくれようとします
次の駅でご老人が乗って来たときには席をついに立って声をかけていました
その方はたまたま次の駅で降りる予定だったので、いいよ って手をふってましたが
席が空いてしまったので、目の前に立っていた私が座りました
「ありがとう」って声をかけると、うん と頷いてました  かわいいな〜♥♥
かわいい思いやりの心に朝から心がホカホカです

今の子は親にしつけられているのか、ちゃんと譲ろうと思って座っているんですね  すごいね.....


それとは真逆の話を昨日聞きました
子供がいない私はビックリ!!!!!!

今の子供の夢って何かしってますか?

答えは....

正社員になること

です....


ビックリしませんか?
すごくショックを受けました

これは、これは、これは....
大人の私たち全員! 猛反省ものですよ!!!!
これは、大人を見て、大人の会話を聞いて、親からそう教えられての発言ですよね?

いいですか?
要は...私たちは  すっごい、すっごい 幻滅されているんですよ
しょぼい発言、しょぼい考え.....
普段自分が何を感じ、考えているかが 日々のあり方に現れます
子供はよーく見ています
子供たちはいつでも大人にメッセージを送ってくれています


今の自分は子供の目から見て どんな人間に映っているのでしょうか?
あなたを純粋な目で見ている子供たちにあなたはどんなメッセージを送りますか?

今朝の出来事_f0168650_1713270.png

by lenard_yoga | 2016-01-20 17:17  

有松へいってきました

最近、空気が澄んできていますね
朝の通勤時、帰り道 思わず深呼吸をして肺の浄化を無意識にしてしまいます \(^o^)/

そうそう、深呼吸とヨガの呼吸は違うんですって本に書いてありました
同じ呼吸でも違うんですね

深呼吸ってラジオ体操とか はいっ 深呼吸してーなんていわれて呼吸しますね
深呼吸は肺の呼吸であり、吸うイメージがあります

ヨガの呼吸は複式呼吸で、まずは吐くから始まります
そうなんですよ 呼吸って本当は吐く事から始まるんです
ヨガで吸う方に意識を置いて呼吸をするのと吐く方に意識を置くのでは
身体への影響がかなり違ってきます



先日友人と有松に遊びにいってきました
静かでいい街ですね〜
のんびりと街歩きしながらきになったお店に入ってみる
絞り雑貨、めちゃくちゃかわいいです(n‘∀‘)η
改めてこういう伝統がなくならないで欲しいと心から思いました
日本の宝みたいなものですよね

絞りハンカチも友人と私で何枚買ったことか  笑
1つ1つ色の出かたが違っていたりして 見ていて本当に飽きない


もう、インスピレーションをフルに使って買い物を楽しみました
買い込んだ物の1部  絞りの小ぶりのポーチは1目ぼれです♥
一番右はコースター  宇宙の光っぽくないですか? よくみると光がスパークしてるんです
これは、腕時計置きに使ってます♪
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休憩で入ったカフェの器も可愛い  ♥が入ってます
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毎年6月1週目の土日は有松しぼりまつりだそうです
ご興味ある方はいってみても楽しいと思いますよ(n‘∀‘)η

by lenard_yoga | 2016-01-17 15:33  

2016年もよろしくお願い致します☺

2016年もよろしくお願い致します☺_f0168650_1713995.jpg


みなさん、お正月休みはゆっくりできましたか?1年に1回の思い切りゴロゴロしてもいいじゃないと思えるお正月。新年の目標をたてたり、何かにチャレンジしたくなったりと、1月は新しいステキな何かの始まりの季節☆ 心躍らせながら、今年も過ごしていきたいと思っております♥

レナードヨガも、本日から通常営業です。
体もそろそろ調子を整えたいと思うころでしょうか。お仕事が始まる前に来られている方が多いですね☆

2016年も、みなさんが楽しくヨガができるよう努めてまいります!!
どんどんヨガが日常から手放せない物になってくれるようお手伝いさせて下さいね---☆

今年もよろしくお願い致します☺

by lenard_yoga | 2016-01-05 17:26 | NのHappy Life