人気ブログランキング |

<   2015年 08月 ( 6 )   > この月の画像一覧

 

私の宝物♥

大事な大事なヨガノート♥
私の宝物♥_f0168650_105330100.jpg


尊敬する容子先生から頂いた修了証書♥
これは部屋に飾ってある(見るとファイトと自信がわいてくる)
私の宝物♥_f0168650_11432997.jpg

ヨガのある生活を7年続けてきたんだな
まさか自分がヨガインストラクターになるなんて想像もしてなかったけど...
ヨガとご縁があって嬉しいし、多分一生のお付き合いになる
そう思わせていただいた容子先生には感謝

今日もレナードヨガでみなさんのヨガが育っていくお手伝いさせていただきまーす(n‘∀‘)η
今日のレナードヨガもいいエネルギーに満たされてますよ♥
秋も、冬も....レナードヨガの素晴らしい空間で一緒にスッキリ、キラキラしましょ♥

by lenard_yoga | 2015-08-30 12:13  

秋に向けて☺


こんにちは☼ 
そろそろ秋の気配を感じずにはいられなくなってきましたね。

夏が終わるのがさみしいなって思ったり、秋になってニットが着たくなったり、クリスマスソングにときめいたり、早くコートを脱ぎたいなって思ったりと☺
すべての季節に生まれる感情が大好きです♪ 日本には美しい四季があるので全部の季節を大切にしたいですね♥

ここ最近、温まりに来られる方が増えてきたような気がします☺
夏の間にお休みされていたみなさん、涼しくなりましたので秋に向けて整えにいらして下さいね☆彡

9月はシルバーウィークがあるので、ただいま特別レッスンを企画中です♪
どんなレッスンになるのか、楽しみにしていて下さいね!!

そして残りの8月を充実させましょ☺

秋に向けて☺_f0168650_1592774.jpg

by lenard_yoga | 2015-08-29 15:10 | NのHappy Life  

夏の思い出

お盆を過ぎたら、陽射しが秋の訪れを示し始めましたね
あぁ〜 夏が終わってゆく〜
夏大スキな私は毎年夏が終わると、ふと、寂しさを感じます 泣

1年があっという間ですが、それでも日々を楽しんでいたいものです

誰が言ってたかな〜 忘れちゃった
人生の時間は決まっていて
人間は全員必ず死ぬ
死ぬ日が来るまでの1日1日を消化試合の様な生活を送らないように
と。

2度と来ない2015年の夏よありがとう♥

今年はプール、海で遊べたし お寺LIVEもよかったな
心の奥の変化もいっぱいあった 自分を褒めれる位に
今年買った夏のお遊びアイテム♥ また来年もよろしくね♥
久しぶりの日焼け肌も自分ではちょっとお気にいり
夏の思い出_f0168650_19265784.jpg



さて、今日も1日が終わっていきますね

どうぞ、明日もよき1日を♥

by lenard_yoga | 2015-08-24 20:44  

おすすめグラノーラ♪


お盆が明け、そろそろ夏の終わりを感じるような夜の涼しさが心地よいです☺
みなさん短い夏をたっぷり楽しめていますか? まだまだ気温は真夏なのでもう少し夏の気分を感じていたいです☼

本日は、ぽりぽり食べたくなるようなグラノーラのご紹介☆彡

おすすめグラノーラ♪_f0168650_12101025.jpg


キュートすぎるボトル♪
月毎に味が変わります。8月はトロピカル♪ バニラアイスにトッピングして食べてみようかな---

すぐに売り切れてしまいますので、食べたい方はお早めに☺
横浜のお店なので、オンラインでcheckを〜☑

秋のグラノーラも楽しみ☺☺☺

by lenard_yoga | 2015-08-22 12:26 | NのHappy Life  

お盆休業のお知らせ

レナードヨガ お盆休業のお知らせです
お盆休業のお知らせ_f0168650_13592511.jpg


16日(日)から通常営業です

♥みなさん、今年も思い出に残る素敵な夏休みを♥

by lenard_yoga | 2015-08-12 14:07  

ヒールを脱いだ後は!!


素敵なヒールを履いてお出掛けしたい女子達にとって、長時間履いて過ごすのはけっこう過酷なもの。。。

スニーカーブームの到来から3年ほど経ちましたが、私ももっぱらスニーカーばかり 笑
でも!! heelのある靴を履くと、女の子に産まれて良かった♥と思います---☺

足の疲れはつきものですけどね。ヒールを脱いだ後の足が悲惨!!なんて事もありますよね??
痛くなって、むくんでしまった可哀想な足をどうケアしよう?なんて思うの日常茶飯事です 笑

yogaをする前にもよく行う、足の指・甲・足裏・足首をほぐす事は、やっぱり偉大✩✩✩

・狭くなっていた足の甲をまずは広げるようにもみもみ。
・足裏の母子球のつけねから、小指にかけてよくほぐす。
・足の指の間隔を広げながら指のストレッチ。
・大きな円を描くように足首回し。

これだけでも、疲れた足のリリースに✩

heelを履くと、気分もシャキッとして、自然と立ち振る舞いが女性らしくなるんですよね♥

その日のうちにメンテナンスをお忘れなく☝
再びheelの似合う、美しい脚へ✩✩✩


ヒールを脱いだ後は!!_f0168650_1717487.jpg

by lenard_yoga | 2015-08-07 17:18 | NのHappy Life