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全粒粉のクッキー♥


こんばんは☪

一週間が終わるのがあっというまで、明日で2月も終わりですね(+o+)

旬の食べ物・ファッション・カラフルなお花・晴れの日の空・・・・♥ 所々に春を感じますね♥
今年の冬はあまり寒くなかったな〜と個人的に感じています 笑

良い季節を楽しんでいきましょ☺

最近は、簡単でおいし〜おやつを作ってみました♥

全粒粉のクッキー♥_f0168650_18542143.png


・全粒粉
・米粉
・豆乳
・ココナッツオイル
・アーモンド
・ラズベリー
・アガベシロップ

を混ぜて混ぜて焼くだけ♥

美味しいものほどシンプルに作れますよね✩

次は、何味にしようかな〜♥

by lenard_yoga | 2015-02-27 19:05 | NのHappy Life  

幸せ☺♥


こんばんは☪

先週のspeciallessonが好評だったみたいで、とても嬉しい!!♥
一人一人、ヨガをする目的はみんなそれぞれ♥
違っていて当たり前♥

個性豊かなインストラクターから是非これからも色々教わって下さいね✩
今後の祝日の日もcheck please♥✔✔✔

そして週末は良いValentineを過ごせましたか?☺

女子なのに、チョコを頂けて私もhappyでした!!

幸せ☺♥_f0168650_1942464.jpg


Yさんより♥
なんだかお洒落そうなカフェのchocolate✩ カフェ好きは行きたくなるようなお店っぽい♥

幸せ☺♥_f0168650_19451453.jpg


これも美味しかったな〜♥
まだ一個しか食べれていないという可愛さ☺

頂けるお気持ちが嬉しいです✩

気持ちがこもっていて気持ちでお返しができる♥

ぎすぎすしそうな疲れている時も、フーっとハートを緩めてopenにしておきたい!!

明日は今日よりhappyになりましょ♥

by lenard_yoga | 2015-02-17 20:01 | NのHappy Life  

特別レッスンな1日

2月11日(祝) 寒い1日でしたが
今日のレナードヨガはHOT HOTな特別レッスンな1日でした☆彡
本日のテーマはPower Charge!
ね、何か熱そうでしょ? HOTな感じでしょ?

そうなんです
みなさんが本来持っているカラダのエネルギーに気づいたり
感じたりして頂ければ大成功♥

11時は...フレッシュさと美しい声が魅力な近藤先生が朝レッスン☼
美しい声につられついついテンションもUP!
ついでに代謝もUP!!UP!! (゚∀゚)
みなさん、楽しんでいただいたようでした〜

13時は...フローといえば、もうこの人。日比埜先生♫
レッスン終わった後にみなさん口を揃えて
こんなに汗かいたの初めて〜
全て出し尽くしました〜\(^o^)/ だそうです(笑)  相当、動いたのかしらね(;゚Д゚)!

15時は....ヨガインストラクターをする為に生まれてきたような山田先生☆ミ
ヨガ通が集まったクラスになりました(^ω^)
みなさん、普段のビューティフリークスでは感じれない位 自身の身体と向き合えたようですね

今日は1日受付にいた私は普段のレッスンとはまた違った
みなさんの感想が本当に新鮮でした!!!

今後も面白いレッスンを組んでいきますよ(^_-)-☆
祝日も是非レナードヨガに足をお運びくださいませ〜
お願いニャンコ
特別レッスンな1日_f0168650_1749512.jpg

by lenard_yoga | 2015-02-11 17:54  

my fav☪♥✩


おはようございます☃ 本日はとっても寒いです☪ 外に出てこの寒さにびっくりしました!!

こんな日のホットヨガは最高です☺ 週末の疲れや、一週間の流れを作りたい方はお待ちしております♥

さて♥
今日はお気に入りのcandleをご紹介☺

少し前に購入しましたがあまりの可愛さで毎日眺めるのが日課です♥

my fav☪♥✩_f0168650_13341614.png


使うのはもったいないので飾っています♥ 数種類購入しましたがcandle置くだけで素敵な空間になりますね✩ 静岡の雑貨屋さんから取り寄せしました♥


シンプルなcandleでも、お皿を変化させるだけでとっても良い感じに☺

my fav☪♥✩_f0168650_1336462.jpg


満月の日に灯しましたが光が満月みたい♫

薄暗い空間に広がるcandleの火はやっぱり落ち着く♥
これだけで夜は熟睡できますね!!☪

寒い時期こそcandle灯したいです。暖かくなる前の贅沢な楽しみ方の一つです♥

日常からいつもhappyを作る事大好き♥

by lenard_yoga | 2015-02-09 13:47 | NのHappy Life  

chill out♥


美味しいlunchと共にrelaxした一日♥

素敵なお店に連れて行ってもらいました♫

chill out♥_f0168650_16283065.jpg


座った時にちょうど空だけが見える窓♥
これだけでその空間が大好きに☺

シンプルな木のinteriorで統一されたお店♥
器まで可愛い♥ 甘い金時にんじんのスープ♥ 温まる〜

都会から離れた所にあるお店ってやっぱり最高✩
自然が感じられて時間もスローに流れて✩(都会も大好きだけれどね♥)

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きんかんのタルト♥ この味反則✩✩✩ 

また今月もお邪魔する予定です♥
#DochilitaCasalinga 



もうすぐバレンタイン♥
なぜだかバレンタインの日は一番可愛い自分になっていたいと思う♫
女の子ならみんなそうですかね♥
チョコlove♥

by lenard_yoga | 2015-02-03 16:45 | NのHappy Life  

バブルラン?

こんなの見つけちゃいました(n‘∀‘)η

日本初上陸 泡まみれで走る バブルラン  ですって♥

バブルランは、幕張海浜公園内の全長約5kmに及ぶコース上に設置されたバブルマシーンから大量の泡を放出、参加者たちはその中を泡まみれになりながら、ゴールを目指すというランニングイベントだ。
バブルラン?_f0168650_153481.jpg

コース上には、 バブルをテーマにした巨大アトラクションも設置予定で、ゴール後には、音楽パフォーマンスとバブルマシーンを組み合わせた野外大型泡パーティーも開催。
踊りながら泡まみれになることができるのだ。
バブルラン?_f0168650_15351386.jpg


元パーティーピーポーの私 こういうの好きです
ランは苦手だけど、5kmならがんばれそう
ランの後の野外大型泡パーティがいいですね〜
天気が良くって、泡まみれでお外で踊ったら気持ちよさそうっ(n‘∀‘)η


詳細はこちら 
http://www.sportsone.jp/bubblerun/

by lenard_yoga | 2015-02-02 15:51