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7th スペシャルレッスン♥


おはようございます。

来店されている方は、POPでお見かけしていると思いますが、11月は★7th★anniversaryなので、通常のレッスンに加えスペシャルなレッスンを用意していますよ★

まだホームページや、スケジュールでしか確認できていない方の為に、店頭のPOPをUPしますね♥


まずは、来週に迫ったレッスンからご紹介☆彡

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ゼラニウムの香りがスタジオに広がりますよ♥

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マクロビのお菓子、気になりますね〜

11月の後半にも、スペシャルレッスンを用意しています!!!

ブログを見てくれたみなさん、気になる方は是非お待ちしておりますね♫♪

by lenard_yoga | 2014-10-25 11:42 | NのHappy Life  

☆まもなくキャンペーン始まりま〜す☆

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そうなんです! お待たせいたしました
11月1日〜14日はレナードヨガ7周年キャンペーンを行います!
チケットが安く購入できるこのチャンスを是非利用してくださいね♥
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さあ、その他にも11月のレナードヨガは楽しい事いっぱいです☆彡
スタッフ、イントラもワクワクしております♥

キャンペーン初日11月1日は......
レナードヨガ初のワークショップ開催
演者:加珠さんをお招きしてのクリスタルボウル・ヨガ(常温)

水晶でできたクリスタルボウルの響きの中でヨガをする超〜スペシャルな時間
是非体験しに来てくださいね
加珠さんの音色を1レッスンチケット代で聞けるなんてレナードヨガだけです(笑)
こちらは限定10名様です ご予約は10月31日までです
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そして、11月3日は.....♥♥Beauty UP! Day♥♥
11時 女子力upヨガ(ホット75分) 
13時 アロマヒーリング(ホット60分) 11月からのNew Class!
15時 ヨガ&マクロビ講座(常温75分) マクロビお菓子付き(お菓子代¥300は別途頂きます)

11月スペシャルレッスン表です
内容等はフロント、電話でご確認もできますのでお気軽にお尋ねくださいね♥
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是非、一緒に楽しみましょう♥(スタッフ一同)

by lenard_yoga | 2014-10-19 13:39  

台風の時期のカラダ★


直撃と言われていた台風も、有難いことにそんなにひどくはなかったみたいでホッとしました☺
通勤に、困った方もいるのではないでしょうか?
私もその一人(+o+) Yさんにレッスン入って頂きました☺(ありがとうございました★)

そんな台風の時期、お天気も荒れ低気圧になりますね。
空気が重たく下にぐっと下がるイメージがありますが、台風なので、逆に空気を上昇させ風を巻き上げるみたいです。

この台風の天候をカラダに当てはめると、

「気」が、上に上にどんどん上がってしまうという事だそう(・_・)
気の流れに伴って、血・水も上昇しようとします。

頭部へ集まる、気・血・水は脳圧を上げキケンです。
キケンなので、空から雨が降ってきます。
上昇した水分が重さに耐えれず雨として降りてくるんですね!

なのでカラダは、水分がお腹や下半身に集まってなんだがダルく感じます(・_・)
ゆっくりと前屈・合せき・などなど下半身に効くな〜と自分が感じるポーズをとってみると良いでしょうね♥

ちなみに、自分の内側にある上昇してしまう気の流れというのは、

・忙しい毎日
・評価されたいという思い
・早くしないと!という焦り

といった感じです。

ほ〜♥ なんだか考えさせられますね♥

地に足を着く!という事を大切にしたいです♥

by lenard_yoga | 2014-10-07 16:57 | NのHappy Life  

焼き上がりました♥

大人気でいつも即売り切れになる チュンコ先生の
マクロビ焼き菓子シリーズ♥

今回は.......“木の実たっぷりのざくざくグラノーラバー”
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ちょっと小腹がすいた時にピッタリなサイズ
スタッフ、イントラも毎回入荷を狙ってます (`・ω・´)

食べるとなぜか....心まで満たされるちゅんこ先生のお菓子やお料理は
なんとも文字では表現できない芸術的なお味なのです.....
私も初めて口にした時は驚きましたが、今では虜です♥

お求めはお早めに♥♥

by lenard_yoga | 2014-10-05 12:29  

女子7人旅

揖斐川町へ女子7人旅
想像してたよりずーっといい所でした(´∀`*)
スナップをいくつか

川がとっても綺麗だったので川遊び♥  木漏れ日うつくし (´∀`*)イイねー
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紅葉の時期には鮮やかなもみじの風景が広がる横蔵寺というお寺の境内にはミイラが祀ってありました (;゚Д゚)!ギャー!
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近くの道の駅のお蕎麦が、絶品過ぎて女子7人感動! (#゚Д゚)ウマッツ
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最後は足湯で疲れた足を癒す (*´д`*)ハァァ〜キモチイイ
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みんな 楽しい一日をありがとう♥
また行こうね

by lenard_yoga | 2014-10-02 20:16  

秋のヨガ☪


10月に入りました✩ 秋の季節を思いきり感じられる心地の良い時期ですね☺
寒くなり始め、夏が好きな私はやっぱり淋しいですが・・・(+o+)

朝晩の温度差に体調は崩していませんか? 私たちも自然界の一部なのでもちろん季節の変化にどうしても影響を受けますよね☺

特に秋は、空気の乾燥により呼吸器にトラブルが発生しやすいですね。 鼻・喉を痛める方多いのではないのでしょうか。

キーワードは、「肺と大腸」✩✩✩

肺は、呼吸を通して酸素を取り込みます。汚れた空気も外に吐き出してくれます。
大腸は、食べ物から栄養を吸収し、有害物質を便として排出してくれます。

空気の乾燥で潤いが失われ、夏のように汗が出なくなるので老廃物が体内に溜まりやすいのが特徴です。

腸を刺激できるポーズもいくつかありますが、いつもよりお腹を使って呼吸を深めるだけでも刺激が入りますのでデトックスできます。

丁寧な呼吸☪✩ ひとつのポーズに対してゆっくりと気持ち良く☪

秋の影響を受けてしまう前に、深い呼吸で肺と大腸を活性化していきましょう☺

そして楽しい秋〜冬を迎えましょう♥☪★

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by lenard_yoga | 2014-10-02 15:57 | NのHappy Life