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昨日の1枚

きゃんきゃんきゃんっつ!!

不調だったのはKさんじゃなくてNさんだったんですね
おっちょこちょいな私(いくつになっても治らない.....ということは一生治らない(諦))
でも、元気になってきたなら よかったよかった

昨日の帰り道ふと空をみると太陽が沈みかけ、月がそ存在感を増す時間にさしかかる頃でした
みとれてしまって、思わずパチリ

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お月様は右中央
昨日は下弦の三日月でしたね
空のグラデーションと建物のコントラストが好きです
今宵の空はどんなでしょうね?

by lenard_yoga | 2012-03-26 15:53  

気ままにお出掛け

むむんっ

いつも美しくハッピーなKさんがなんとなく不調とはびっくり
美味しいもの食べたり、美しいものに触れたりしてリフレッシュして元気になってくださいね

やっぱり季節が移り行く頃は身体も心もモゾモゾするんもんですね
私達も動物ですから少なからず、自然界からの影響、日々の身体・心の移り変わりはありますもんね
1日たりとて同じ日はないものですね

さてさて そんな時にお出掛けしてきました
イントラ0さんに誘われ、行先もローカル線に乗りながら話の流れであっさり変わってしまうほどのきままな旅

結局到着したのは、宇治市
宇治の見どころはなんといっても、平等院(世界遺産)とお茶ですね
平等院は10円玉の裏に描かれていますといえばピンときます?
平安時代に建てられたシンメトリーに建設された美しい建物です
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お庭がなんとも情緒あふれる美しさ
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宇治商店街はお茶屋さんが並びお茶の香りが広がっています
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ステキなカフェでお抹茶とお菓子をいただきました
気ままにお出掛け_f0168650_11495988.jpg


続いて、オレンジの鳥居の街道が神社内を永遠に続いている様な伏見稲荷へ
以前写真で見た事がある所だったので来れて嬉しいなーなどと軽い気持ちで境内へ入りました
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境内に入るとオレンジ色の鳥居の道があります
わおっ どこまで続いてるの~?(この時はまだ何も知らず軽くポーズ)
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完璧になめてました・・・・・

オレンジ色の鳥居の道は歩けど歩けど続き、まるで山登りをしているかのようです
そして 途中でついに引き返すことに・・・・・
みなさん 伏見稲荷におこしの際は数時間じかんが取れる時に行くことをオススメします

こうして、まさかの引き返しがありながらも楽しい気ままな旅が終わっていきました
帰りの電車で若干の疲れを感じながらも心はすっかりリフレッシュ
たくさん笑ったし、楽しい1日となりました
Oさん ありがとう
また気ままに出掛けましょうね!

by lenard_yoga | 2012-03-22 12:57  

身体のメンテナンス

私、3月に入ってからなぜだか胃の調子が悪くおもーい雰囲気に包まれている時期が
続きました(>_<)

なぜ…? 内側の観察はヨガをしている皆さまもしますよね♪
食べた物だったり、睡眠が十分なのかだったり、運動不足かな? と思ったり女性はホルモンの関係も
ありますので、気持ちにも波がありますよね~

色々考えました! 心に元気がない時があったー!!! いつもポジティブ思考な私も落ちる時は落ちる!!!
こういう時期は受け入れて自分に勝とうと思いました☆
元気が本調子ではない時期こそ敏感になっていて、周りの方の親切な言葉が身にしみます(>_<) 改めていつも私の側に居てくれている方達へのありがたみ♡ ありがとうですね♡

そんな時期と前厄の時期が重なり、行きました~♪ 犬山の成田山へ♡
身体のメンテナンス_f0168650_15511066.jpg


厄除け有名な様でしたよ~ このような場所に行くとやはり神聖な気持ちになり、ますます自分を見つめる良い機会となりました。




さぁ~過去でもなく、未来でもなく、今の時間を大切にするぞー♡

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by lenard_yoga | 2012-03-18 16:06 | NのHappy Life  

2012.3.11

2011.3.11から1年

日本中のみさなんが色んな事を感じた一年でしたね

私は昨年震災被害地、気仙沼市に足を運び、今 こんなことを思います

人は自分の為だけに生きているのではないんだと
自分の人生にどれだけの方が関わり、応援・支えてきてくれたのだろうと
そういう人の為にも、生きなければいけないですね
あなたが生きていることで喜んでくれる人がたくさん たくさんいます

今日、生きている私達、精一杯生命を輝かせましょうね!


そしてそして、 今日は名古屋ウィメンズマラソンが開催されてます
今、スタジオの窓から、たくさんの方が一生懸命走っている姿が見えました
意外とたくさんの方が参加されていてびっくりしました

窓越しにしばらく眺めていましたが、みなさんのチャレンジ精神に心が動かされますね
一生懸命な姿は美しいですね
そして、今年はオリンピック選考も兼ねいるからでしょうか、沿道の応援がすごいですね
こちらまで元気をいただけるようです

頑張っている人を応援するということもとても大事な行為ですよね
人は支え合って乗り越えられることはたくさんあります
周りの人達を信じて、全てを信頼して、笑顔で生きていきましょうね!

今日もよい一日を!

LOVE&PEACE&SMILEです!
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by lenard_yoga | 2012-03-11 13:21  

塩麹.....すごい調味料ですね

昨日の日曜日は友人宅で女子会
お料理を持ち寄りワイワイと楽しい時間を過ごしました
うん いい休日だった

主催者の友人が塩麹を使った鶏肉の蒸しもの(写真参照)を作ってくれたんですが
塩麹.....すごい調味料ですね_f0168650_18503730.jpg
これ ちょー おいしーですねっ
なんていうのかしら 味が素材にしっとりとしみ込んでなんともまろやかな塩加減
麹って身体によさそうだし

ちょっと前から流行っているそうですね、知りませんでした
早速、私もお家で色んな食材で使ってみたいと思います

そして もう一つ、今日ふっと気になったのもの

甘茶です

みなんさんご存知?

お釈迦様が誕生した日に(花まつりという)誕生を祝ってお釈迦様のミニサイズの仏像に甘茶をかける習わしがあるんですが
この花まつりをふと思い出し(っていっても幼稚園の時に初めて見て以来ですのでうろ覚えですが)
甘茶が飲みたくなりました

甘茶は甜茶によく似た味だったと思います
そう、飲んでみるとじんわり甘いんです
風邪や花粉症で鼻が詰まっていて味覚を感じにくくても、舌で甘みを感じることができて
そんな症状のときでもホット癒される感じがするんですよね

レッスンの後に、飲んでみてもおいしいかも~

うーん これはネットで検索→購入だなっ

by lenard_yoga | 2012-03-05 19:22  

春ですね♡

おはようございます。1日ですね!3月になりました♡
心がwakuwakuします!出掛けたい所&したいfashionで気持ちも上がります!

昨日は恒例のチュンコ先生のマクロビ教室♡ インストラクターのsさんと一緒に学びましたよ~。
食材も色合いも春です!毎回タイプのお料理なので楽しみなんです。

春ですね♡_f0168650_12284875.png


菜の花ちらしごはん&厚揚げとアボカドサラダ&ベジボール、トマトソース
和え&蒸し野菜、ひじきディップ&大根の雪解けスープ♡

う~ん♡ 最高の休日となりました!体に良い物を食べると自然と次の日も素敵に過ごしたい!
のんびり朝ヨガして~、朝の体の硬さ実感します、、、
朝食作って~、今日は夕方までゆとりあるので、マクロビ復習しちゃいますよ♡ 愛犬と遊んだり、コーヒー飲みながら雑誌読んだり、スロウな時間にします!

みなさんもhappyな1日を.....♡

by lenard_yoga | 2012-03-01 12:52 | NのHappy Life