カテゴリ:MのMarry Myself( 21 )

 

学びとは…

今月始めに、京都へ行きました。
アーユルヴェーダに基づいたヨガの
レッスンが出来るようにと、資格を取るためです。


人は一人一人体格も体質も違い、同じアーサナでも
得意なもの不得意なもの
オススメなもの、そうじゃないもの。

たくさんあります。

型にはめず、ひとりひとりに合ったヨガを
プレゼント出来る様になりたいのです。


その中で・・・

食べ物に付いても話がありましたので紹介します。


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ラーメン


麺は小麦なので、身体に粘膜が溜まりやすくはなるので、胡椒や山椒などスパイスと共に食べる
事が望ましいけれど、
スープは、
野菜や動物、魚などの濃縮されたものであり、
化学調味料の使われていないスープは、色んな体質の方にオススメできる。

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スンドゥブ

身体に脂肪や水分が溜まりやす方にはうってつけの食べ物。

辛味が体内の水分を排出
豆腐と貝類で細胞を作り替える力がある。

ただ、いつもお怒りっぽかったり、頭で考えがちなどの性質を持っている方が
取ると、その特徴を加速させることもあるので注意。


など・・・

この二食は滞在中に口にしたもので、とっても美味しかったです

さすが京都。


これからレッスンの中で色々な話としてアーサナとして
還元していきます。

みなさまの笑顔と幸せに繋がり広がりますように・・・

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by lenard_yoga | 2018-12-14 14:45 | MのMarry Myself  

ひと足お先のプレゼント

こんにちは


急に気温が下がり、季節はすっかり秋から冬へと移り変わる真っ最中

乾燥しやすくなったり、外気が冷たく咳が止まらなかったりと
身体に何か症状が出てきている方もいらっしゃるのではないでしょうか?


乾燥といえば、静電気。
静電気と言えば髪の毛。

ただいまレナードヨガでは、いち髪のサンプルをお渡ししています。

体に優しい成分で作られているシャンプーということです。
使い心地など、教えてくださいね178.png

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冷えが深くなっているこの季節。

レナードヨガの上質なレッスンとミストの潤いで、
カラダも心もお肌も
瑞々しさを保っていきましょう179.png




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by lenard_yoga | 2018-10-26 14:06 | MのMarry Myself  

初登山!!


最近友人と行った新城の乳岩峡があまりにも美しく、山を登る
事に目覚めてしまったので

再度友人にお願いし、本格的な初登山169.png
 
岐阜県可児市にある

鳩吹山

へ行きました。

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激しい登りが永遠と続き、
思ってたのと違う・・・
と後悔の念にかられながら登り続けること45分


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とっっっっっっても綺麗な山頂からの景色
南アルプスが見えているらしいですが、どの尾根かは不明です103.png

物足りなかったので、そのまま隣山まで更に登りに行きました166.png

道に迷ったり、途中で挫けそうになるほどの岩場の急坂
に何ども負けそうになりました。

レッスンでは

頑張らなくていいですよぉ~
力抜いてくださいねぇ~

と、ゆるふわなことを言っている私が
プライベートで歯を食いしばり、頑張っている姿がとっても滑稽でした106.png


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きのこ

これから一年間、低山を繰り返し登り、
来年は燕岳と伊吹山に登る計画を立てました。


山登りに耐えうる身体を作るために
体幹を使うアーサナを組み合わせた
プログラムを己に課します。

生活に目標があるっていいですね179.png


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by lenard_yoga | 2018-10-12 14:30 | MのMarry Myself  

世界に一つだけの

先日の連休を使って東京へヨガの講習会へ。


ヨガとは姉妹医学と言われている、アーユルヴェーダを
習いに行ってきました。


存在する物や人は、5つの自然の元素からなりたっていて
空風火水地


その組み合わせやバランスによって、性質や特徴が違い、個々となる。

おおまかにいうと、こんな感じです。

アーサナにも、それぞれ特徴があり、この特徴の方にはこのポーズがオススメ。
この季節には、このポーズがオススメ

というように、画一的ではなく、人や季節時間帯を見て、
それに合ったヨガのレッスンを組み立てるという
知識を仕入れてまいりました。

人は誰かと比べたり、優劣を付けたり、
美しさや柔らかさを求めたり・・・

「あなたはあなた。
あの人はあの人。

あなたはあなたを、精一杯生きなさい。」

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↑部屋の隅で見守っててくれた、人体クン


と、言われている気持ちになる一日でした。

ヨガの時間、自分に目を向けて
自分の「特徴」を見つけてみませんか?

飾らないあなたは、美しい。










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by lenard_yoga | 2018-09-26 16:28 | MのMarry Myself  

9月の代行情報

早いもので、もう9月です。

一度は秋が来るかな?と思うくらいに気温も涼しくなってきましたが、
お盆を過ぎたにも関わらず
相変わらず暑い日が続いていますね

さぁて、来月の代行状況は?

MIZUHOです

土曜日のお昼間を中心に、代行が出てきています。

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いつもの先生もいいけれど
色々な先生のレッスンを受けるのも
ヨガの楽しみ方のひとつです169.png

私MIZUHOも、土曜日ビューティーフリークスはいつもと違ってちょっと動きます166.png
ハタヨガは、気持ちいいの向こう側へ誘います。

この機会に是非、様々な方のレッスンを受けてみてはいかがでしょうか?

9月もみなさまのお越しを
お待ち申し上げております。


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by lenard_yoga | 2018-08-29 21:24 | MのMarry Myself  

想い出がいっぱい



みなさま・・・
お盆はいかがお過ごしでしたか?

私はいつもお盆は特に出掛けませんが、今年は思いきって
名古屋から出てみました。



なんばグランド花月&西梅田劇場へ・・・
愛しのあの方に会いに行って参りました162.png
(パウダールーム内イントラプロフィールをご参照ください103.png



夏のはじめに着物を着てから和装に
興味を持つようになり、気付いたら5着の着物を買ってました。
「お見合いに行く娘」というコンセプトで、着物をチョイス。

一張羅に身を包み、
いざ大阪です。

たくさんの笑いと感動に包まれて、あっという間に終わった一日でした。

なんばグランド花月には
芸人さんの着ぐるみがお出迎えをしてくれていて
今日はすち子さんと文枝師匠でした。

大好きなすち子さんに寄り気味ですが写真を撮らせていただきました。


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パウダールーム内のプロフィール写真をこれに変えたいと
帰りの電車で切に願ったのでした(笑)





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by lenard_yoga | 2018-08-22 20:26 | MのMarry Myself  

今年のお盆は・・・

夏が来たよぉ~


と浮かれていたら、命の危険性がある位の暑さが連日続いております。


冷房と外気の温度差
寝苦しい夜の睡眠不足
忙しさが増してきた7月

身体が疲れてしまう条件が重なる時期になりましたね。



そんな時は、家族やご先祖様と一緒に

少しだけ、お休みしませんか?

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レナードヨガでは

12日13日14日15日

4日間のお盆休みを頂きます。

みな様にとって、思い出深い
笑顔が溢れるお休みになりますように171.png

私は吉本新喜劇を観に行ってきます169.png




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by lenard_yoga | 2018-08-03 12:32 | MのMarry Myself  

夏の乗り切り方

私が大きなコロッケバンズをコメダ珈琲店で頂いている時に、
我が家の可愛子ちゃんは、トリミング。


本格的な夏が来て、毎晩熱帯夜なので夜中3時頃に

アイス枕を取り替えておくれよ・・・

と、お願いに来ます。

だから、少しでも快適に過ごせるように、トリミングをするのです。

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可愛い・・・

夏季限定で、犬からクマになるのです。

涼しくなったのか、

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冬眠ならぬ、夏眠。

可愛すぎて、起こしちゃうんです。
だから、涼しくなっても私のせいで、睡眠不足105.pngごめんよ・・・

よい睡眠を取って、
健やかに夏を過ごしましょう178.png


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by lenard_yoga | 2018-07-19 18:25 | MのMarry Myself  

良いこと、ありました

昨日、飼っている犬(ポメラニアン)をトリミングへ預けた帰り、
腹ごしらえのため、近くのコメダ珈琲店へ行きました。


レッスンがあるので、コロッケバンズという、コロッケのハンバーガーを
注文しました。

お店の方より、

申し訳ありません。
ハンバーガー用のパンがないので作れません・・・

という事だったので、他の物を選ぼうとしたら、

バンズの代わりに、食パンで挟むことが出来ますが
それでも宜しければ提供できます。
と代替え案を下さいました。

分かりました。

と了承して、待っていたら・・・

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なんということでしょう。
モーニング用のパン2枚で、コロッケが挟まれていました
市販の、5枚切り位の厚さが2枚なので、大分ボリューミー102.png

お腹いっぱい
いただきました181.png

バンズがないから出来ません。
ではなく
違う形でならば・・・
と、こちらの意向を組んで、本来以上の物を提供して下さる事が嬉しかったです。


レッスンの後に美容院へ行く予定だったので
幸せが続くように祈りを込めて
コメダのテーブルに飾ってあったお花と同じ、ブラッドオレンジに
髪を染めてきました171.png





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by lenard_yoga | 2018-07-13 13:10 | MのMarry Myself  

積み重ねが大切

やりましたね・・・日本。
サッカー日本代表の話です103.png

開催前に、チームの要である監督の電撃的交代が行われ、
チームとして盤石な体制とは決して言えない中での
決勝トーナメント進出には、心から感動です。

それは、普段から選手個人個人が自分の役割をしっかり認識し、
その鍛錬を怠らず、自分を信じて仲間を信じて日々の努力の積み重ねを邁進してきた
その結果なのかなと思います。

DFの長友佑都選手は、トレーニングにヨガを採用しているそうで、
本も出していらっしゃいます。

色んな方の夢の実現に
ヨガはそっと力を添えてくれますね。

レナードヨガに通われているみなさまの
夢の実現にも力添えが出来ますように177.png

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頑張れ、日本162.png




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by lenard_yoga | 2018-06-29 14:27 | MのMarry Myself