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カテゴリ:NのHappy Life( 267 )

 

万能オイル☺︎

1.2ヶ月前とは全く違う世界にいる私たち。
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軽いポジティブ意識も良くないですし。
不安と心配からくる、自分の事しか考えていない買い占めも普通に良くない。。
まさしく人間はウイルスに試されていますね。
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今は自分ができる事をしっかりとやらなくちゃ!と感じます。
ここを変に間違えると、ただの自分勝手な人になるのでちゃんと見極めます☺︎
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マスクがとっても貴重な物になってきたので、万能なリップオイルを購入♥︎
ティーツリーとハッカ油で抗菌と抗ウイルスです☺︎
唇と口周りにぬりぬり。
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誰もが大変な時。
思うように動けない時。
人間をいつも守ってくれている宇宙、自然、動物、植物たちから見習うことがたくさんあるので、
無になる優しい時間を日々多く作りたいな☺︎と思います。
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みなさまも、大切な時間をお過ごし下さいね★
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万能オイル☺︎_f0168650_18345861.jpeg






by lenard_yoga | 2020-03-27 17:05 | NのHappy Life  

お家でできること☺︎

桜がもうすぐ咲きそうですね♡
今年の3月は、いつもの春とは違う過ごし方になりそうかな?と思っていたら、私はあまりそう感じていなくて、、そっか!もともと人が多い所に行かないんだった♪と納得。
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カフェでもテラス席が好きだし☺︎
ご飯屋さんも混んでいない所が好き☺︎
買い物もほぼオンライン☺︎
ヨガのイベントは、人が多いから好きではない☺︎
ひっそりとしたヨガスタジオで無心でヨガをするのが好き☺︎
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1人でできる事はあまり不自由に感じませんが、何かしら影響はありますよね。
日本はまだ、お店が開いているので有難いです。
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自粛されている方はストレスが溜まらない程度に身体を満たしてあげる事が必要ですし。
家にいる事が苦手な方は今の時期が苦痛に感じてしまうかもしれません。
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でも以外に新しい発見があったり、そこから新たな才能が開花したり!、工夫次第で凄く楽しい時間を作れるんじゃないかと♥︎
まずは生かされている事が幸せですし、大切な事が何かがブレなければやっていけそう!と感じます☺︎
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大変な時期ですが、心も温かく保って、周りの方に迷惑をかけないように、とりあえず♪笑って過ごしましょ!
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お家でできること☺︎_f0168650_16112403.jpeg




by lenard_yoga | 2020-03-17 15:45 | NのHappy Life  

アロマでリラックス〜3.4月の香り〜

今日から新しい香り♥︎
『ティーツリー&ラベンダー』です。
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花粉症の方が多いので、その方々にもお勧めアロマをと思ってこの香りを選んでいたのですが、終息のみえないウイルス。
どちらかというとそちらに意識を向ける香りとなりました。
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ティーツリーは、殺菌・抗菌・抗ウイルスを兼ね揃えている今の時期に最適なアロマです♥︎
ラベンダーにも、殺菌・抗菌の効能がありフローラル系でこの効能があるのはラベンダーのみ♥︎
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ティーツリーの香りは好き嫌いがあるのかもしれませんが、香りを楽しむというよりは、効能を活かしてあげると良いと思います☺︎
本日受けられた、花粉症のお客様にも良く効いてくれたようです。
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最近はメディアを見ていても気分が落ちてしまったり、予定していた事がなくなってしまったり、〇〇がない~など、今まで当たり前にできていた事ができなくなっていますね。
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当たり前がそうじゃなくなる時代。
今自分にできる事をどんどん見つけてあげたいです♥︎
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外出を控え、ヨガに来れていない方はお家でやってあげたり、歩いてみたり、『ない、できない』を口癖にしてしまわず、できる事とやれる事をどんどん見つけて、終息するのを待ちたいですね☺︎
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何かに対して心ない言葉をかけるのではない、愛がいっぱいの心が今必要だな~♥︎と私は感じています☺︎
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3月もレナードヨガでお待ちしていますね☺︎☺︎☺︎
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by lenard_yoga | 2020-03-06 17:01 | NのHappy Life  

お気に入りのもの♩

昨日の3連休最終日、お天気が凄く良くて気温も高めでGWみたいだな-と帰り道に感じました☺︎
お出掛けしたいけど、広がる感染症やインフルエンザで控えめになっていたりするのでしょうか?
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健康のためにしている事は何でも継続が大切になりますが、疲労も毎日の積み重ねによって具合を悪化させますよね。。
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睡眠、運動、食事、ストレス、笑顔不足、全てのバランスがとれていて健康なんだなぁと思います♡
毎日ヨガをしていても、笑顔がなければ健康とも言い難い♡
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私はいつも呼吸を思わずたくさ-んしたくなるようなグッズを常備していますよ♩
みなさんにもあるのではないでしょうか??
お気に入りのものたちが☺︎
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お気に入りのもの♩_f0168650_17162107.jpeg

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大好きな香りのアロマやoil、スプレー、美味しすぎるナッツ!
ナッツ以外にも、もちらんお菓子は食べますが♥︎
ゆっくりお風呂に浸かれるアイテムだったり、睡眠前のケアだったり、香りが良いと自然とふんわりした気分になりますね~。
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こんな時期だからこそ、セルフメンテナンスは大切に。
ご自愛しましょ-♥︎

by lenard_yoga | 2020-02-25 16:57 | NのHappy Life  

やめる事とはじめる事☺︎

寒すぎる毎日も苦手だけれど、2月らしくない暖冬が続くのもなんだかなぁと感じています。
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四季がある日本はとっても素晴らしくて自然の恩恵なしでは私たちは生きていけないのに、当たり前にある存在を無視しがちで自分の欲を優先しやすいですよね。
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自分の身体も心も同じだなぁって☺︎
まずは動けるBODYがある事が奇跡なのに☺︎
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身体が色々なシグナルを出して教えてくれるのに、何で合わない事をしてしまうんだろ-?
欲がなくなってしまったらつまらないなぁ♥︎ともちろん思います☺︎
が、謎の欲に支配されている事に気付いていれば良いのですが、気付けれていない方が怖かったり-。
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ということで、、、私は少し前から、やめる事とはじめる事を意識しています♥︎色んな場面で♪
要らないものは要らなくて、いつも隙間を作っていたいです☺︎
隙間には、妄想しているものをどんどん入れていこう。
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昨日はバレンタイン★
甘い物は必要でした★
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by lenard_yoga | 2020-02-15 10:27 | NのHappy Life  

そういえば𓁺

昨日の節分。
今日の立春。
春に向けて準備したいな-と思う時期ですね☺︎
昨日の節分は大好きな海鮮恵方巻をひとり無言で食べ、ひとり豆撒きをして何ともシュールな夜でした★
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そういえば、年始からパウダールームのイントラ写真が新しくなっているので、みなさん見て頂き嬉しいです☺︎
インストラクターの持ち味が出る写真&内容に反応してくれてありがとうございます!
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今回の私は、どこかに行った写真でもなく、何かと写っている写真でもない、帰り道で撮った写真を選んだのです。
が、側にマンホールが写っているので、マンホールが好きな人と思われていたようです 笑
いますもんね。マンホール好きな方。
名古屋の可愛いマンホールの写真を撮って見せてくれたお客様、ありがとうございます 笑
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ただの写真好きなんですよね-☺︎
撮った側と撮られた側にしかわからない時間が表れてます-♥︎
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by lenard_yoga | 2020-02-04 17:00 | NのHappy Life  

ヨガを始められたみなさん☺︎

1月はやっぱり!何かを新しく始めたい☺︎
やってみたかったけどやれていなかった事をやりたい☺︎
という意識が高いため、ヨガを始めようと思われた方々が多くご来店してくれています♥︎ ありがとうございます♥︎
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14年前に私はヨガに出会って今も続けているのですが、この間、新しく通われ始めた方から質問を頂いたので思い出した事があります!
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それはですね-。昔ヨガスタジオへ通い始めだすと、レッスン前に小話してくれたり、今日の体調を聞いてくれたりとか、自分の事を覚えていてくれてそこから話が弾んだりと、レッスン前の時間も楽しんでいました☺︎
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私はお家でもヨガをしたかったので、ベテランの先生に、『寝る前にはどんなポーズをするといいですか?』と聞きました。
そしたら、先生は少し困ったというか、ん?みたいな、どんなポーズ、、みたいな感じで、腰は伸ばしてあげると良いね☺︎と教えてくれました。
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この間質問を頂いた時に、内容は違いますが、私もその先生の様に、『、、、?』となりました。先生がそんな風になった気持ちがわかりました♥︎
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それは、〜すると良いとか。どちらのほうが良いとか、これをすれば〜に効くとか、何回通えば良いとか、受け始めた時って、そこにこだわってしまうし、何をすれば自分の求めているものに効くのかわからないから、これをやれば大丈夫みたいなはっきりとした答えが欲しいんですよね☺︎
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でも長くヨガをしていると、毎日体調も、体の状態も気分も違うのだから、やりたくなかったらやらなくて良いですよとか、呼吸は苦しければ口から吐いても良いですよとか、ある意味、曖昧でゆる~く、どちらでも良いんです♥︎何でも良いんです♥︎というようなニュアンスがしっくりくるようになります。
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質問されて、『、、、?』となった先生&私と、生徒さんとのギャップはここにあるのでした☺︎
話が長くなりましたが、
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頭で考えて行わなくて良し♥︎
欲しい答えは、求めなくてもわかるようになりそこから変化します♥︎
自由に~♪という言葉がぴったりなのですが、ヨガを始められたみなさん、完璧さは全く必要ではないのでふんわりと楽しんでみて下さいね!♪
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by lenard_yoga | 2020-01-28 16:54 | NのHappy Life  

アロマでリラックス〜1.2月の香り〜

先週から新しい香りです♥︎
『アロマでリラックス by NAHO』
今回は、レモン&フランキンセンスを選びました☺︎
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1月は、休み明けから何か新しくがんばりたいな。とか、少しだらけてしまっていたな。という方が多いと思ったので、集中力UPしてくれる爽やかなレモン♥︎ 
そして、静寂さ&瞑想にぴったりのフランキンセンス♥︎
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今の時期に気になる風邪予防や殺菌作用も期待できます。
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今回も良い感じの香りとなっておりますよ♪
そして、今日も体のクセをケアしていきました☺︎
私は今日は左が滞っていたな‐。いつもは右なのに☺︎
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そんな所からここ最近の日常を思い出して生活を見直したり、見直さなかったりは、自分次第☺︎☺︎☺︎
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呼吸の深さや巡りを知る時間。それは身体を動かす以前のとっても大切な瞬間だなぁ。と今日も感じながら、楽しくレッスンさせて頂きました!
今年もアロマのクラスで、ビューティフリークスとはまた違う時間をお伝えできればと思っております♥︎
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by lenard_yoga | 2020-01-17 17:08 | NのHappy Life  

新年の気持ち☺︎

2020年が始まりましたね!
お正月明けは身体が鈍かったり、汗がなかなか出ないという方が多いのではないでしょうか☺︎
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お正月は自分に甘く過ごす事が楽しかったりもするので、また今日からいつものペースに戻していってあげてください☺︎
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何かのコラムで読んだのですが、毎日の中にhappyを見つけたり、作ったりして人生を楽しんでいたり、好きな事をやったりワクワクしている人は、若さの秘訣になるようですよ♥︎
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そういえばよく若々しい元気なお年寄りの方々がおっしゃっているなぁと思い浮かびました☺︎
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夢中になる楽しい時って時間の流れがあっという間じゃないですか☺︎
周りの人からしたら5時間経っている事が、夢中になっている本人は1.2時間だったり。
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歳のとり方が本当にその流れらしいです♥︎♥︎♥︎
信じるかは自分次第♥︎
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私は今年も、好きな人に会って、好きな場所へ行って、好きな事をたくさ-んして、自分の中をhappyで満たしていくつもりです☺︎
年末は幸せな場所に行ったので、さらに調子が良いです☺︎☺︎☺︎
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今年もどうぞよろしくお願いします☺︎
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by lenard_yoga | 2020-01-07 17:12 | NのHappy Life  

年末☺︎2019☺︎

今年も、もうこの時期です♥︎
2019年も、レナードヨガへ通って頂いたみなさま☺︎
いつもありがとうございます!
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毎年思う事はただ一つ、このスタジオがある事•素敵なインストラクターがレッスンをしてくれる事•何よりみなさまがいらっしゃる事に感謝します♥︎
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当たり前のようにある日常かもしれませんが、全てが奇跡でしかないです★
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レナードヨガへ行こう!と思う感情でさえ、奇跡♥︎
そして奇跡は起こすものだと思うので、みなさんのヨガが大好きな思いが集まった場所がレナードヨガを作ってくれています☺︎
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とっても素敵な事だな~といつも思っています。
これからも、レナードヨガへ来て下さる方が居心地良い時間を過ごして頂けるよう、2020年もみなさまをお迎えさせて下さいね☺︎
2019年、ありがとうございました!!良い年をお迎え下さいませ☆
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私は今日が仕事納め☺︎
大好きなお正月休暇を全力で楽しみたいと思います~
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締めの写真は、こちらを選びました☆
良き思い出☆
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by lenard_yoga | 2019-12-28 14:04 | NのHappy Life