カテゴリ:NのHappy Life( 228 )

 

嬉しいな−♡

今週は気温が低そうですが、風がなければ歩いていても寒くないですね♩

でもスタジオに入って足先を触ると冷たいので、毎回くどいようにやっていても、足をほぐす事は丁寧にやりたいのです♡
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この間、キュートで尚且つ尊敬するお友達と遊んだ時に、和三盆のトリュフチョコを頂きました♡
味はもちろん、何これ♡最高!ですが、気持ちが嬉しいですよね☺︎
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遠く離れた場所に居るので、私もサプライズでバレンタインの贈り物をしたら、すっごく喜んでくれて、私までハッピーになりました♡
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日常で起こる自然な事ですが、お互いの気持ちの度合いで幸せを感じる事ができるのなら、温かい気持ちはいつでも与えられるような人になりたいな~と♩
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このミッキーのお手紙みたいな、関係性が好きです♡
これだけでhappy!
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by lenard_yoga | 2019-02-12 16:37 | NのHappy Life  

2月♥︎

おはようございます❄︎

明日は節分❄︎
明後日は立春☺︎
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春がきていますね。大好きな恵方巻きが食べれる節分は毎年楽しみです♥︎
季節や気持ちの切り替えとしても♥︎
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2019年が始まって1月が過ぎ、どんな日々だったかなと振り返ってみたり。行きたい場所へ出掛けたり、新たに気になっていた事を始めるのにも良いですね~。
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私は先日、ディズニー35周年グランドフィナーレへ☺︎
小さい頃から夢と幸せを与え続けてくれる国へお出掛け❄︎
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ここ数年は、建物の造りの細かい演出に目がいくようになってます。
すごいな~。
もちろんアトラクションも待ち時間もすべてが最高な1日でした!♥︎
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2月も、『最高な1日』を増やしていこう♥︎♥︎♥︎
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by lenard_yoga | 2019-02-02 10:04 | NのHappy Life  

Happy♡

1年以上前に見かけていた、コーヒー味のハーゲンダッツ☕︎

コーヒー好きの私は、どうしても食べたいわけで♡
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まだ無くならないだろう。と思っていたら数日の間で無くなり、それ以来入荷を見かけなかったので、あ~悲し。とハーゲンダッツを見る度に思っていたのです。。。
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そしたら♡一昨日サプライズが!☕︎
頂いてしまいました!
場所によってはあるんですね?♡
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突然の思いがけないhappyな出来事に心が踊りました☺︎
おやつタイムに頂きます♡
ありがとうございました☺︎
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by lenard_yoga | 2019-01-24 12:09 | NのHappy Life  

お話❄︎

こんにちは☺︎

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フロントに居て楽しい事は、レッスンでは話さない事をみなさんとお喋りできたり、自分のレッスンではお見かけしない方と
お話できたりする事です♡
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先日も、普段飲むお茶の話や、股関節の話だったり、みなさん日常で意識しているんだな-と関心しておりました!☺︎
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情報は今の時代たくさんありすぎるので、すぐに調べれば何でも出てきて伝える事もできると思いますが、私が伝える側にいる場合、体験した事しかお伝えしません♡
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自分がやってみて良かった事、効果があるもの、合う合わないもの、辞めたもの、継続中の事などなど☺︎
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決して多くない知識の中でお伝えしているので、役に立たない場合もあるかもしれませんが、オススメできる物ははっきりとお伝えしています♡
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みなさんも、お暇があればフロントにいるスタッフやレッスン前後の時間にインストラクターとお話してみて下さいね--❄︎
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自分が学ぶ側にいる時も、重みのある言葉はす--っと入ってきますが、ただ伝えてるだけの言葉は、流れてます 笑笑
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今年も、重みのある伝え方ができるように、日々体験&経験しよう♡
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本日、成人の日ですね。成人の日を迎えられたみなさまおめでとうございます。
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by lenard_yoga | 2019-01-14 12:47 | NのHappy Life  

アロマでリラックス〜1.2月の香り〜

明けましておめでとうございます☆

みなさま、楽しいお正月を過ごされていますか?
ゆっくりされていた方はそろそろ身体を動かしたくなってきている頃でしょうか☺︎
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私も今日からお仕事。
新年の空気は、歩いていても清々しさが違うように感じます!
特別ですね。
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今日から香りが変わった、『アロマでリラックス』のクラス。
1番身体に突き刺さるような寒さを感じる季節❄︎
ヒノキ&パインを選んでみました。
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両方とも温かみを感じる木の香り。
私の中では、日本って良いな♡ 温泉行きたいな♡というイメージでしょうか。
リラックス効果の高い香りになります。
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この1年も香りとヨガで、みなさまの心身の癒しのお手伝いになるようなレッスンを目指していきますね☺︎
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どうぞよろしくお願い致します☺︎
                                     
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by lenard_yoga | 2019-01-04 17:36 | NのHappy Life  

そろそろ❄︎

来週の土曜は、今年最後の営業日❄︎

残り、8日です☺︎
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週に1回くらいのペースの方へは、早くも年末のご挨拶だったりと刻々と2018年の終わりが近づいてきましたね。
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今年のカメラロールや日記を見直すと、色々ありました--☺︎
色んな感情にもなって忙しかった❤︎
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みなさんはどんな2018年でしたか?
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レナードヨガで心地良い時間は過ごせましたでしょうか☺︎
みなさんのお陰で私達も頑張る事ができます☺︎
感謝しております❤︎
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前進していくのみなので、2019年もレナードヨガがみなさまにとって最高の場所になるよう努めさせて下さいね!
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それでは、素敵なXmas &お正月をお迎え下さい☆
いつもありがとうございます❤︎
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by lenard_yoga | 2018-12-22 13:37 | NのHappy Life  

12月🎄

おはようございます❄︎

今日は凄く寒くなりましたね。夜に星空が綺麗に見えるのは嬉しいですが★
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Xmasや年末の準備だったりで忙しくしている方も多そうですね。世の中の慌ただしさに流されるのも、この時期ならではの楽しみな空気感です♡
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忘年会が続いて、疲労が出そうな方はお早めにメンテナンスへお越し下さいませ☺︎
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私は、12月や1.2月の忙しい季節&花粉症のアレルギー反応が出る前の時期にやってあげたい、『あの部位』についてレッスンしていこう☺︎☺︎☺︎
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土曜日にUpしたストーリー を見た方はご存知だと思いますが、来年から『2019年限定レッスン』がSTARTします。
今の曜日から2枠チェンジ。
後日またUpしますね---
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では今週も、ワクワクな毎日を過ごしましょ♡
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by lenard_yoga | 2018-12-10 12:17 | NのHappy Life  

年末年始休業☆

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今日から12月♨︎
先月は、レナードヨガの11th anniversaryへご来店して頂きありがとうございました。
12thに向けて今後のレナードヨガをどうぞよろしくお願い致します☺︎
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早いもので、年末年始のお知らせです☝︎
12/30-1/3→年末年始休業
12/29.1/4→通常営業
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12月は、色々とデトックスしていきたいですね~。
今年の楽しい思い出に浸りながらも、来年もワクワクしたいです❤︎
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今日から新しいインストラクターが2名入りました☺︎
後日HPのプロフィールでもご紹介致しますね~



by lenard_yoga | 2018-12-01 14:20 | NのHappy Life  

眠る前☆

眠る前の時間は、みなさんどんな風に過ごされていますか?

お仕事のライフスタイルによって、曜日ごとに違うかもしれませんが☺︎
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私はヨガマットがいつも敷いてある状態なので、仰向けで割り座になってみたり、ねじって腰を伸ばしてみたり、その時に合わせてメンテナンスをしています。真っ暗にして座ってみたりも。
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でも明日起きる時間によっては、うつ伏せになってスマホをかまいます📱❤︎ 映画も観ます☺︎
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良い睡眠をとる為には、寝る前のライトが良くないとかも知っていますが、自分がいかにリラックスできて、気持ちが安らぐかだと思うんですね~。
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飲む事が好きな方は、飲みに行って仕事の疲れを癒し眠りにつくのも、良いのではないかと思います。そこに罪悪感がなければ☺︎
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睡眠が浅くても、楽しい夢が見えた時は最高!って思いますし。
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気分が落ちていたり、嫌な状態では寝ないのがマイルール。
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そこを保つのにyogaは欠かせません。
12月、年末が近づいてきて忙しくなる季節の中にも、安定するスペースを保ちたいですね❤︎
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by lenard_yoga | 2018-11-20 16:45 | NのHappy Life  

アロマでリラックス〜11.12月の香り〜

レッスン前にお話を伺うと、冷えが気になるという方々が増えてきました。

寒い季節がやってきますね❄︎
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今回のアロマの香りは寒さが苦手な方へおススメです❤︎
『ジンジャー&ベルガモット』
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ジンジャーの香りは、スタジオの中にいるだけでも温まってきますよ。私もこの間のレッスン後は、身体のポカポカがいつもよりも持続していました☺︎
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合わせたアロマはベルガモット。オレンジに似ていますが、フローラルな香りも感じます。お紅茶の香り付けにも使われていますね -☺︎ 飲むのはコーヒーが好きだけれど 笑
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アロマのクラスでは、筋膜にアプローチした内容で毎回レッスンをしています。
足先の冷えや気になるむくみにも効くよう、コントロールしていますよ❤︎
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この冬も温かい身体で毎日を楽しみたいですね❄︎
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by lenard_yoga | 2018-11-06 16:24 | NのHappy Life