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カテゴリ:Yの虹色リュックサック( 214 )

 

自然界も呼吸も巡ります

最近 紅葉がきれいですね
通勤時 思わす1駅歩いてのお散歩が楽しいです

日本も秋が短くなったといわれますが
短いながらも彩りあふれる今を楽しみたいですね(#^^#)


先日 感じたことを書いてみます

YOGAを始めたころに1番最初に気づいた身体の変化は
足の裏の感覚が変わったということでした
当時は敏感になったというくらいの気づきでしたが

YOGAを続けてきて今は
足の裏で呼吸をしていることを改めてはっきりと自覚でき
とても新鮮な感じがしました

足の裏で呼吸をしているってどんな感じかというと...

身体がポカポカとしてくること
呼吸は全身で常にしていて 巡っている感覚
地球と一体であるという感覚
自分の身体が愛おしく感じる感覚
全ては自分の中にある感覚

他にもいっぱいあります


日本ではYOGAは何度もブームがきて
今ではたくさんの方がYOGAを楽しんでいただいてます

YOGAの楽しみ方もバラエティに富み
エンターテイメント化も進んでいます

是非 いろんな角度でYOGAを今一度楽しんでみてくださいね💛

わたしの今のテーマは肌でYOGAを感じることです
みなさんの今の楽しみ方もぜひ教えてくださいね
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by lenard_yoga | 2019-11-26 12:57 | Yの虹色リュックサック  

特別レッスンウィーク♥

12th ANNIVERSARY期間
楽しんでいただいてますか?

★女子力のあがっちゃう★プレゼントも
1等、2等の当選があり 残り3等のみになりました
私たちもどなたが当ててくださるか楽しみにしています♥

特別lessonも楽しんでいただいてますか?
イントラの先生達も色々考えたり
チャレンジしたりと
楽しんでいます


わたしも今日の特別lessonは本当に楽しかったです!
テーマはあえての
『ヨガに夢中♥』

昔 自分がヨガに夢中になったきっかけを思い出し
みなさんにもヨガに夢中になった時の気持ちを
思い出してもらおうと思ってのテーマです

さらに新しい世界を体験してもらって
さらにヨガに夢中になって貰おうとの気持ちでlessonをしました


lesson中みさなんが本当にヨガが好きで
上手になりたくて 熱心であることが伝わってきて
感動しました♥♥♥

生徒さんお互いが褒め合い
達成感に満ちた素晴らしい時間でした♥

また嬉しいお言葉をいつもたくさん
ありがとうございます!

感謝いたします

レナードヨガ 13年目もますます
みなさまに愛されるスタジオを目指します
どうぞ よろしくお願いします\(^o^)/

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by lenard_yoga | 2019-11-06 18:00 | Yの虹色リュックサック  

10月スタート

10月がstartしましたね
いよいよ秋が深まっていきますね

最近本当に空がキレイですね
顔を上げて通勤するのがなんとも気持ちがいい♪
空をみていると
なぜ 心もスーッと晴れてゆくんでしょうね



9月はたくさんお出掛けしました(^^)
スーパーカーの助手席に乗っておでかけ

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男の子はみんな車が好きなんですね
小さな男の子が車の窓から顔を出し 
目をキラキラさせてずっと車をみていました
とってもかわいかったです(^^
私もスーパーカーの振動が心地よく最高の気分でした♥ 


ロープウェイに乗って
岐阜城からの夕日を楽しみました
長良川がとても美しかったです♥♥


美しい夕日が沈んでゆくのを眺めながら
こんなことあるんだなと思う出来事に想いを馳せていました


yogaでも自分の力や考えなどが及ばない力が存在する事が
存在することを伝えていますが
本当にあるんだと感じました


yogaって本当に凄いですね
yogaを教えて4、5年目位の時は
yoga楽しい♪ yoga最高♪位の理解でしたが


yogaがある人生をこの先も大事にしていこうと思っています


9月は特別な時間をすごしました
10月もさらに特別にしていきたいと思います\(^o^)/
みなさまも良き10月を過ごされてくださいね

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by lenard_yoga | 2019-10-02 13:59 | Yの虹色リュックサック  

8月1日開始です★

先日の意外と?中途半端な台風の後
東海地方梅雨明けしましたね
セミの声がどこからともなく聞こえてきます

夏 到来ですね〜☼


8月1日 解禁!
みなさんお待ちかねの冷やしタオルです!
今年もやりますよ〜♥♥♥


夏の間はホットヨガお休みしま〜す
といっている方
そんな方にも是非 ご来店をオススメいたします
レナードヨガでたっぷりと汗をかいてスッキリした後は
夏バテもひどくはなりません
YOGAは1年中続けてみてくださいね(^^♪


1レッスンがんばったご褒美のミントの香りの冷やしタオル
至福のシャヴァーサナになります
8月1日〜 おたのしみに\(^o^)/

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by lenard_yoga | 2019-07-30 13:09 | Yの虹色リュックサック  

今宵はストロベリームーン

今夜は満月 是非お空を見上げてください
東海地方はよくみえるそうです


今宵の満月はあなたを後押ししてくれる力があります
あなたにとって不要になった
事、モノ、関係、感情 などを
感謝の気持ちと共に手放しましょう


何かを手放すと新しいものとの出会いがありますね


今夜は月のエネルギーを借りて瞑想をしてみませんか?
ココロの声を本音を聞いてみましょう♥

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by lenard_yoga | 2019-06-17 15:57 | Yの虹色リュックサック  

☂雨の日には

5月は案外めまぐるしいお天気ですねぇ

今日は雨

雨の日の楽しみを見つけてみよう♪
とふと思いました

まずは..お肌も潤うし
この地球も潤う 満ちる感じがします


そして
雨の日のレナードヨガも中々いいものですよ
スタジオのライトを入れたら
なんとも美しい空間でした

しっとり静かなスタジオの空間がYOGAに最適です
自分に向き合うのにも最適


朝のお掃除も
雨の日の効果でしょうか?
心を整えて気持ちを込めてキレイにしました


朝の掃除は自分に向き合う時間ですね
お掃除が苦手な方
お掃除は自分の為にも腰を据えてお掃除してみてください
とっても スッキリ、充実感で満たされます


最後にスッキリアロマを♥

今日もご来店お待ちいたしております

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by lenard_yoga | 2019-05-28 11:43 | Yの虹色リュックサック  

YOGAを読み解く力

先週末は東京初台にあるオペラシティに遊びにいってきました
ここの空間と建築が結構好きです

現代アートの企画展をオススメしてもらっていってきました
現代アートは好き嫌いが結構ハッキリ分かれるジャンルですよね
私も最初はどこに価値があるのかわかりませんでした


でも アートや色んなことって
読み解く力が必要なんだなって思います
メッセージを表現する1つのツールですもんね
そうするとYOGAにつながっちゃうな〜と思うのは職業病でしょうか? (笑)



YOGAのレッスンをするにはYOGAを読み解く力がないと
表面的なことしかお伝えできなくなってしまします
読み解く力は日々の積み重ねと試行錯誤
そしてむきあうこと

読み解いた先には1人1人
それぞれの答えがあります


だから楽しい♥



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by lenard_yoga | 2019-05-19 14:47 | Yの虹色リュックサック  

Good Monday♥

夏の様なカラッとしたお天気びよりですね
5月12日 母の日
普段の感謝の気持ちをお伝えできましたか?

母の日の数日前はレナードヨガのオーナーのお誕生日
今年も感謝の気持ちをお伝えできました♥


レナードヨガ
みなさんもこの空間を気に入ってくださっている様に
私達にとってもここでの時間はspecialです

この素敵なレナードヨガを提供してくだっているオーナー
いつお会いしても本当にステキな女性です
年齢と共に顔にその人の人生が現れるといいますが
いくつになっても充実されているのがオーナーから伝わってきます


今年もますます充実した1年を♥
いつもありがとうございます

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by lenard_yoga | 2019-05-13 15:06 | Yの虹色リュックサック  

GW特別レッスン☆彡

GWは楽しくすごされていますか?
レナードヨガではGW期間特別レッスン開催中です
スケジュールを見て どれも気になるぅ〜
との嬉しいお声をたくさんいただいています♥♥♥

特別レッスンはイントラの先生達も
日々学んだことをアウトプットしたり
挑戦したり表現したりとてもいい機会なんです


私も昨日特別レッスンでした
令和最初のレッスンということと
いいレッスンを提供したかったので
前日は自分のココロもカラダも整え準備しました


「自律神経を整えデトックスしてすっきり!」をテーマに
ナディショーダナ
片鼻呼吸を練習しました
経絡をキレイに浄化するアサナをいっぱい入れて
最後はティンシャで浄化しました
終わったあとは頭までスッキリしました


今使っているティンシャは2代目で
お店の在庫を全て出して貰って
お店の方と一緒に1つづつ音を確認して
そのとき1番いい音がしたものを選びました
比較的高音なのですが クリアな音が気に入っています


GW後半も素晴らしいレッスンがいっぱいです★★★
GWもレナードヨガで!
先生達と一緒にYOGAを楽しみましょう!

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by lenard_yoga | 2019-05-02 14:59 | Yの虹色リュックサック  

エデンの果実

コーヒータイムは癒やし&リセットできていいですね
コーヒーにデーツを一緒に食べるのが最近のお気に入りです113.png



デーツ ご存知ですか?

赤い実のなつめやしです
奇跡のフルーツとも呼ばれ
旧聖書でいは“エデンの果実”と呼ばれているそうで
クレオパトラも食べていたそうですね!
栄養価も高く美容効果もたくさんです!


食べるとねっとりと甘くて濃厚な味がするんですが
食べると身体がポカポカして勝手に女子力が上がる感じがします162.png
日常のほんの1コマに自分なりの楽しみをもっておくのも
毎日が楽しくなりますね♪♪



今日はこのあと 
将来フランスの家庭料理のお店を開く夢をもっているご夫婦への
プレゼントを探しに行きます

2人にピッタリなプレゼント
見つけてきます!


みなさんも素敵な日曜日をお過ごしください162.png

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by lenard_yoga | 2019-04-14 13:03 | Yの虹色リュックサック