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カテゴリ:Yの虹色リュックサック( 211 )

 

8月1日開始です★

先日の意外と?中途半端な台風の後
東海地方梅雨明けしましたね
セミの声がどこからともなく聞こえてきます

夏 到来ですね〜☼


8月1日 解禁!
みなさんお待ちかねの冷やしタオルです!
今年もやりますよ〜♥♥♥


夏の間はホットヨガお休みしま〜す
といっている方
そんな方にも是非 ご来店をオススメいたします
レナードヨガでたっぷりと汗をかいてスッキリした後は
夏バテもひどくはなりません
YOGAは1年中続けてみてくださいね(^^♪


1レッスンがんばったご褒美のミントの香りの冷やしタオル
至福のシャヴァーサナになります
8月1日〜 おたのしみに\(^o^)/

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by lenard_yoga | 2019-07-30 13:09 | Yの虹色リュックサック  

今宵はストロベリームーン

今夜は満月 是非お空を見上げてください
東海地方はよくみえるそうです


今宵の満月はあなたを後押ししてくれる力があります
あなたにとって不要になった
事、モノ、関係、感情 などを
感謝の気持ちと共に手放しましょう


何かを手放すと新しいものとの出会いがありますね


今夜は月のエネルギーを借りて瞑想をしてみませんか?
ココロの声を本音を聞いてみましょう♥

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by lenard_yoga | 2019-06-17 15:57 | Yの虹色リュックサック  

☂雨の日には

5月は案外めまぐるしいお天気ですねぇ

今日は雨

雨の日の楽しみを見つけてみよう♪
とふと思いました

まずは..お肌も潤うし
この地球も潤う 満ちる感じがします


そして
雨の日のレナードヨガも中々いいものですよ
スタジオのライトを入れたら
なんとも美しい空間でした

しっとり静かなスタジオの空間がYOGAに最適です
自分に向き合うのにも最適


朝のお掃除も
雨の日の効果でしょうか?
心を整えて気持ちを込めてキレイにしました


朝の掃除は自分に向き合う時間ですね
お掃除が苦手な方
お掃除は自分の為にも腰を据えてお掃除してみてください
とっても スッキリ、充実感で満たされます


最後にスッキリアロマを♥

今日もご来店お待ちいたしております

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by lenard_yoga | 2019-05-28 11:43 | Yの虹色リュックサック  

YOGAを読み解く力

先週末は東京初台にあるオペラシティに遊びにいってきました
ここの空間と建築が結構好きです

現代アートの企画展をオススメしてもらっていってきました
現代アートは好き嫌いが結構ハッキリ分かれるジャンルですよね
私も最初はどこに価値があるのかわかりませんでした


でも アートや色んなことって
読み解く力が必要なんだなって思います
メッセージを表現する1つのツールですもんね
そうするとYOGAにつながっちゃうな〜と思うのは職業病でしょうか? (笑)



YOGAのレッスンをするにはYOGAを読み解く力がないと
表面的なことしかお伝えできなくなってしまします
読み解く力は日々の積み重ねと試行錯誤
そしてむきあうこと

読み解いた先には1人1人
それぞれの答えがあります


だから楽しい♥



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by lenard_yoga | 2019-05-19 14:47 | Yの虹色リュックサック  

Good Monday♥

夏の様なカラッとしたお天気びよりですね
5月12日 母の日
普段の感謝の気持ちをお伝えできましたか?

母の日の数日前はレナードヨガのオーナーのお誕生日
今年も感謝の気持ちをお伝えできました♥


レナードヨガ
みなさんもこの空間を気に入ってくださっている様に
私達にとってもここでの時間はspecialです

この素敵なレナードヨガを提供してくだっているオーナー
いつお会いしても本当にステキな女性です
年齢と共に顔にその人の人生が現れるといいますが
いくつになっても充実されているのがオーナーから伝わってきます


今年もますます充実した1年を♥
いつもありがとうございます

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by lenard_yoga | 2019-05-13 15:06 | Yの虹色リュックサック  

GW特別レッスン☆彡

GWは楽しくすごされていますか?
レナードヨガではGW期間特別レッスン開催中です
スケジュールを見て どれも気になるぅ〜
との嬉しいお声をたくさんいただいています♥♥♥

特別レッスンはイントラの先生達も
日々学んだことをアウトプットしたり
挑戦したり表現したりとてもいい機会なんです


私も昨日特別レッスンでした
令和最初のレッスンということと
いいレッスンを提供したかったので
前日は自分のココロもカラダも整え準備しました


「自律神経を整えデトックスしてすっきり!」をテーマに
ナディショーダナ
片鼻呼吸を練習しました
経絡をキレイに浄化するアサナをいっぱい入れて
最後はティンシャで浄化しました
終わったあとは頭までスッキリしました


今使っているティンシャは2代目で
お店の在庫を全て出して貰って
お店の方と一緒に1つづつ音を確認して
そのとき1番いい音がしたものを選びました
比較的高音なのですが クリアな音が気に入っています


GW後半も素晴らしいレッスンがいっぱいです★★★
GWもレナードヨガで!
先生達と一緒にYOGAを楽しみましょう!

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by lenard_yoga | 2019-05-02 14:59 | Yの虹色リュックサック  

エデンの果実

コーヒータイムは癒やし&リセットできていいですね
コーヒーにデーツを一緒に食べるのが最近のお気に入りです113.png



デーツ ご存知ですか?

赤い実のなつめやしです
奇跡のフルーツとも呼ばれ
旧聖書でいは“エデンの果実”と呼ばれているそうで
クレオパトラも食べていたそうですね!
栄養価も高く美容効果もたくさんです!


食べるとねっとりと甘くて濃厚な味がするんですが
食べると身体がポカポカして勝手に女子力が上がる感じがします162.png
日常のほんの1コマに自分なりの楽しみをもっておくのも
毎日が楽しくなりますね♪♪



今日はこのあと 
将来フランスの家庭料理のお店を開く夢をもっているご夫婦への
プレゼントを探しに行きます

2人にピッタリなプレゼント
見つけてきます!


みなさんも素敵な日曜日をお過ごしください162.png

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by lenard_yoga | 2019-04-14 13:03 | Yの虹色リュックサック  

YOGA JORNAL 4・5月号

YOGA JORNALの最新号入荷でーす

今回の特集は「整えるべきは下半身」
YOGAを続けていくと下半身の筋肉を鍛えることはすごく大事なのは
もう体感していただいていると思います
土台なくして積み上げることはできないってことですね


今回の特集をみていると
一口に下半身といっても 色々なトレーニング法があるな〜と
改めて思いました
特集以外にも
今月号も読み応えがあります♪
おうちでできるトレーニングなども豊富に載っています
気になったページを是非読んでみてください♥

 

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by lenard_yoga | 2019-03-26 12:11 | Yの虹色リュックサック  

3.21

3月21日 春分の日

今日は太陽が真東から登り お月様が真西に沈み
昼と夜の長さが等しい日

そしてお月様は今宵満月に
とってもYOGAに精通する日だな〜なんて勝手に思っています☪

今日はお月様みれるかな〜?



「自然をたたえ 生物をいつくしむ」 国民の祝日

なんてすばらしい日でしょうね

我が家の桃の花も膨らんできていました


今年も美しい季節が間もなく来るかと思うと
ワクワクです♥


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by lenard_yoga | 2019-03-21 13:55 | Yの虹色リュックサック  

ご卒業

2012年から6年間 149回 
レナードヨガでYOGAを楽しんでくださったKさんが
レナードヨガを”卒業します”と ご挨拶に来てくださいました
そういえば世間も卒業シーズンですね!


ご主人が退職を迎え新しい生活が始まるにあたっての区切りだそうです
新しい生活も楽しんでくださいね!
そして またいつでもレナードヨガに遊びにきてくださいね


Kさんはレナードヨガ、イントラのみなさんがもたらしてくれたものに
たくさん感謝の気持ちを伝えてくださいました
♥ありがとうございます♥


「おうちでできるポーズを最後に1つ教えてください」と言われ
これ イントラのみなさんが悩むいい質問です(^^
さすがー
イントラのみなさん1つって難しいよね?


今日の時点でのオススメをお伝えいたしました
年齢を重ねた方には背骨を伸ばすことをオススメしています
足腰鍛えるのは勿論なんですが背中・背骨の柔軟性って自律神経にも影響するからです
Kさんいつまでも若々しく笑顔でいてください\(^o^)/
6年間一緒にYOGAを、レナードヨガでの時間を楽しんでくださって
ありがとうございました♥♥♥



とってもかわいいお菓子 みんなでいただきます♪♪

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by lenard_yoga | 2019-03-11 18:03 | Yの虹色リュックサック