レナードヨガ水花月 yoga talk

cooking

久しぶりに祝日ごはん♪
コトコト　コトコト　時間をかけて作る休日ごはん♪
もちろん　休日ごはんと作るときはワインが欠かせない(^^♪
ああ、幸せなひととき♥



身体をいたわろうと　参鶏湯をつくってみました♥♥（＾ω＾）

材料さえそろえば以外に簡単にできちゃうんです

ニンニク、生姜、なつめ、朝鮮人参、栗、もち米、鳥１匹
（ほんとはクコの実とかも入れたかったけど）

味付けはお塩とコショウを少々




煮込んでいる間は漢方の香りが漂い
香りをつまみにワインも進みます♫
カラダが早くたべたーい　とウズウズ　(笑)


コトコト煮込むこと３時間
鳥肉もホロホロになり　できあがり


素材のエキスがたっぷりと染み渡り
本当に絶品　大成功♪
ガツガツ食べて　カラダもポカポカです

季節の変わり目　みなさま　ご自愛くださいね

嬉しいな−♡

今週は気温が低そうですが、風がなければ歩いていても寒くないですね♩

でもスタジオに入って足先を触ると冷たいので、毎回くどいようにやっていても、足をほぐす事は丁寧にやりたいのです♡

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この間、キュートで尚且つ尊敬するお友達と遊んだ時に、和三盆のトリュフチョコを頂きました♡

味はもちろん、何これ♡最高!ですが、気持ちが嬉しいですよね☺︎

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遠く離れた場所に居るので、私もサプライズでバレンタインの贈り物をしたら、すっごく喜んでくれて、私までハッピーになりました♡

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日常で起こる自然な事ですが、お互いの気持ちの度合いで幸せを感じる事ができるのなら、温かい気持ちはいつでも与えられるような人になりたいな~と♩

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このミッキーのお手紙みたいな、関係性が好きです♡
これだけでhappy！

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温泉にいってきました

昨日の15:00のレッスン後　温泉に行ってきました♨
昼神温泉は初めていきましたが　
名古屋から近くてビックリ！
今日は午後からの勤務だったので時間で言えば半日でしたが
ノンビリできました〜♪♪
炉端料理も美味しかった〜


ホットヨガと温泉って何か環境が似ている気がして...
足が向かなくなっていましたが
朝風呂に入ったら
めっちゃ癒されました　　(笑)
ついでに広いお風呂にはいると必ずYOGAをしちゃうのも
職業病でしょうか？　(笑)←そして長風呂になる


朝の清々しい空気をたっぷりと取り込んできました
幸せなひとときを過ごして
心もカラダも喜んでる♥


今日も１日　がんばりま〜す♪

2月♥︎

おはようございます❄︎

明日は節分❄︎

明後日は立春☺︎

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春がきていますね。大好きな恵方巻きが食べれる節分は毎年楽しみです♥︎

季節や気持ちの切り替えとしても♥︎

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2019年が始まって1月が過ぎ、どんな日々だったかなと振り返ってみたり。行きたい場所へ出掛けたり、新たに気になっていた事を始めるのにも良いですね~。

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私は先日、ディズニー35周年グランドフィナーレへ☺︎

小さい頃から夢と幸せを与え続けてくれる国へお出掛け❄︎

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ここ数年は、建物の造りの細かい演出に目がいくようになってます。

すごいな~。

もちろんアトラクションも待ち時間もすべてが最高な1日でした！♥︎

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2月も、『最高な1日』を増やしていこう♥︎♥︎♥︎

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ドッグヨガ初体験！！

2019年は月に一回やったことのないことをやってみようという
今年限定のルールを定めました。

第一回目は

ドッグヨガ

愛するカローラ(ポメラニアン♀12歳)
と行ってきました。

犬と一緒にポーズを取るはずが、開始早々カローラは戦線離脱
部屋の隅からずっと見守るだけで、結局人間ヨガ

恐らく
犬がいると集中出来ない・・・
という心の声を察知したのだと思います。

ずっと犬を抱いているので、
日頃ワンちゃんと一緒にいられない方や、
触れ合いじゃれ合いたい方にはとってもお薦めです！！

ヨガには「繋がる」という意味があり、
普段は《自分と繋がる》をテーマにしてますが

ドッグヨガは
犬と繋がる

が出来る、素敵なツールでした。

やったことのない事をすると新しい発見がたくさんあり、
とても楽しい時間でした