潤い

涼しい風が心地よい季節になりました

こっくりとした秋色を着ている人も増えました

ようやく秋を感じ、味わえる季節

先日のぶどうの日にちょうど間に合うように

山梨のシャインマスカットが届きました

去年とっても美味しいものをいただいて以来

どハマりをしてしまったシャインマスカット

この甘味と酸味のバランスがちょうど良く

楽しい食感と皮ごとポンポン食べられる手軽さで

レッスン前後にも食べやすく重宝しています

今年の夏は今までで、1番汗をかいた夏だったと思います

そのための体の内側の渇きもありますし

夏後半のまだ暑い時期から

少しずつ始まっている外気の乾燥に対しても

この時期に体の内から

潤いを保つことはとても大切ですね

薬膳の考えでは

まだ体の中に溜まっている熱を冷ましながら

元気のもとも補い

疲労回復を助けてくれるぶどう

筋肉や骨を丈夫にしたり、むくみケア

年齢とともに弱くなりやすいところを養い

エイジングケアも期待できちゃいます

のどの渇きや乾燥が気になる方が特に多い今の時期に

潤いケアで秋の対策を

先日食べたナガノパープルも皮ごと食べられる手軽さと

ふくよかで濃厚な味わいで

これからの季節にオススメです