アロマでリラックス〜3.4月の香り〜

3月に入りもう17日。火曜日に蕾だった桜が今日は咲いていました♩

気温によって1日あれば咲いてしまうので、この早いスピードの中にゆっくりと今年の桜を感じたいと思います。

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アロマでリラックスの香りも変わっています☺︎

3.4月は『マジョラム＆ベルガモット』です。

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マジョラムには心のバランスを整えてくれる特徴があります。

本来のヨガは、心をコントロールするためにありますよ。

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最近は改めてグランディングを意識して頂いているのですが、苦手な方のマインドはこんな状態の時が多いです。ご参考に♡

○集中力が続かない

○周りに流される、周りが見えなくなる

○感情に波がある

○気持ちだけ先走り、行動が伴わない

○常にバタバタしている

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心を落ち着かせてくれるのが大切な呼吸。

地に足をつけて根付かせる事で、安定できるのでさらに呼吸が深まります。

身体は積み木なので、根付く意識をしていくと身体の安定感以外にマインドにも変化が出てきますね~

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心からのアプローチ、身体からのアプローチ。

どっちからでも良いと思います。

自分が良いな~と思うチョイスをする事が大切なので☺︎

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私は今日もマジョラム＆ベルガモットの香りが広がるスタジオに入った瞬間に、はぁ♡最高♡とリラックスできました。

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ヨガやりたくない日はしなくて良いし、通うのめんどくさい時は休めば良いし、完璧な自分なんて居ないのだから、ゴロゴロ怠ける日がある事も幸せなんですよね~♩

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春めいていますので、ほわほわした空気でヨガしたいと思います☺︎