アロマでリラックス〜7.8月の香り〜

7月から新しい香りになっています♪

『シトロネラ＆レモン』

*

シトロネラは虫除けとしてご存知の方も多いですね。日焼け止めやスプレーによく入っていたりします☺︎

*

生命力が強くイネ科ですが、まさにそんな香りがします。

レモンを多めにして爽やかな夏っぽい香りとなっていますので、梅雨が明けていないような天気が続く毎日にスーッと身体の中に風が入るように呼吸が深まります♡

*

呼吸が深まるといえば、先週テレビで呼吸のトリセツという番組が流れていたので観ていました☺︎

プチ不調を抱えている方が全員、肺を使えておらず、吐く量がとても少なかったです。という事は吸える量も少ないという事です。

*

冷え・肩こり・ストレス・目覚めの悪さ、プチ不調といっても毎日続けばとても辛いものですよね。

*

そして呼吸の深い海女さん。

1時間で100回くらい潜るらしく、息を吐く量が多かったです。

何より毎日海に行くのが楽しみで、とってもhappyだそうです♡

*

素敵ですね☺︎☺︎☺︎

*

じゃぁどうしたらプチ不調の方の肺が使えるようになるのか。それは、ヨガしているみなさんなら色んな動きをしていますのでとってもシンプル。

胸を丸めたり、開いたり。

肺を身体で動かしてあげること。

*

9.11で心に傷を負おった方も呼吸を深める意識を続け、前に向くようになれたそうです。

今の日本もTVやスマホから沢山の溢れる情報が入り重たくなってしまいますが、自分の心地良さ・心を守る手段は色々ありますね♡
*