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ピラティスのおすすめポイント♪


11月から新しくスタートした、【ピラティス&ヨガ】。
前にも言いましたが、私はヨガの次にピラティスが好きです☺︎
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マシンピラティスとマットピラティスがありますが、スタジオやお家でできるのはマットピラティス。
15年前くらいに始めてピラティスをした時は、体幹がなさすぎてとてもキツく感じていましたが、激しい筋トレと違って、美しい繊細な動きをするので細かい所まで意識を向ける事が好きでした。
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ヨガにのめり込んでいった時期だったので頻繁にピラティスは受けていなかったのですが、ヨガで体幹が鍛えられた事もあり久々にピラティスをした時はさらに面白いな♡と感じていました。
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レナードでも、初めのうちはみなさんどんな感じか一回受けられてみたりという感じでしたが、最近ピラティス人気です♡
はまる方続出☺︎
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受けられたお客様のお声は、
・お腹にとても効く
・続けると良さそう
・寝たままだから周りを気にしなくて良い
・楽しかった
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『楽しかった』ってけっこう重要です♡
楽しくないとどこかでやりたくない自分がいて続かないと思いますが、楽しい!となるとどんどん進んで変わっていきます。
私は先週からピラティスを再開したので、時々楽しんでいます。
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今日も目覚めた時に家があって、太陽があって、家族がいて、身体も指1本1本までもが自然に動かせているって奇跡ですしとっても有難いです☺︎
今日も1日楽しみましょ-☀︎
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by lenard_yoga | 2022-01-22 09:48 | NのHappy Life  

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