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悪い習慣について☺︎


日曜日に見上げた空には夏の雲☁︎
月曜日に見上げた空は秋の雲☁︎
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気温が高いのも本日までという予報です☀︎
秋が楽しみ!
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今日のレッスンで、自分の日常の悪い癖についてのお話しました☺︎
うつ伏せが大好きな私は、昨日の夜、ヨガをした後にうつ伏せでゴロゴロしていたら夜中までそのまま眠ってしまったから。
始めてではなくて、今までも何回でもやっています☺︎
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本当は治したくても、治そうとしていないものが、悪い習慣かな?と思っています。
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後は、寝る直前まで見てしまうスマホと、夜のコーヒーと、足の重心を右側におきやすいところ☺︎
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ヨガを続けていると、素敵なことを見つけられるようになるのでヨガをしていなかった時は、もっと身体に悪い
習慣が多かったと思います。
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小さな頃から出来上がっている習慣や、長年続けているものを治すのは不可能に近いと思います☺︎
治そうと思って、そこにストレスを与える事の方が問題。
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でも、毎日毎日楽しい事や、身体が喜ぶ事をい–っぱいしてあげると、悪い習慣が少し小さくなっていきますね♩
自分の中のいいこと面積がどんどん増えていくから。
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そんなことを感じて、今日も楽しくレッスンさせて頂きました-♡
みなさんは今日もhappyに過ごすために、自分に何をしてあげますか?♡
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悪い習慣について☺︎_f0168650_16571452.jpeg

by lenard_yoga | 2021-08-31 16:32 | NのHappy Life  

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