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マインドフルな状態☺︎

本日は晴れ☀︎ 丸っと1週間ほど湿度多めの毎日のお陰で、晴れの日が最高です!
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5月が1番大好きな私ですが、この季節の気候や新緑、カラフルなお花、テラス席で飲むアイスコーヒー、楽しみがたくさんです。
そして昔から5月は楽しい出来事、悲しい出来事、大好きな思い出に溢れているから、さらに特別なんです。
何年前の今頃は、あんな事してたな~、めちゃくちゃ楽しかったな-♡と振り返ったりするくらい☺︎
もちろん今が1番最高なのは分かっていますが、5月は思い出が多い分、振り返りたいんです♩
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楽しい時間を過ごしている時って、凄く時間の流れが早く感じますよね。余分な事が思い浮かんでいない今に集中しているあの感覚。これもマインドフルだと思います☺︎
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ヨガの時間もそう。
私が毎日ヨガをしていても、場合によってはポーズをとりながらさっき観ていた映像がよぎったり、何故この人が?という人が出てきたり、そんな時はいっぱいあります。
でも、一昨日ヨガをする時に、今日は思いっきり没頭して集中しよう!とインプットして行ったら、なんとも最高なお時間になりました♡
終わった後は、ふわんふわん♪な状態。
あ~、これだ。私がヨガをして1番好きな感覚。
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その状態へ導いてあげるのがインストラクターの役目でもありますが、インプットしてあげられるのは自分だけです。
自分次第でいまいちに感じたり、最高!っとなったり。
どちらが良いわけでもなく、素直な自分の反応を毎日感じてあげるのが楽しみでもありますね-♡
身体は面白い☺︎
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今日も全力で土曜日を楽しみましょ---♪
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マインドフルな状態☺︎_f0168650_10372934.jpeg



by lenard_yoga | 2021-05-22 10:04 | NのHappy Life  

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