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お気に入り


今週も気持ちの良い晴天が続いています179.png
昨日の朝からいつになく、呼吸が楽に入る感覚があり
体がとっても軽く感じています169.png

今の春の時期は体が重だるかったり
強い眠気と戦っている方も多いようですね

ヨガの姉妹と例えられるアーユルヴェーダでは
5つの要素のうちの水と土の要素が強くなる時期なので
このような症状を感じやすくなると考えられています

季節など自然界と同じく私たちも5つの要素の
バランスがひとそれぞれで違っていて
変化するものであるとも考えられ
バランスが崩れてどれかが過剰になっている時には
休息や運動、食べるものの選択により
健やかな状態に戻しやすくなります

少し前に甘いものを何故だか毎日食べたい期間が続き
つい美味しそうなスイーツなど食べ続けていました181.png

気温が少しずつ上がり、いつもならそろそろ
朝起きやすくなってくる時期ではありますが
なかなか起きずらい日が続いていたこともあり
スイーツは少し控え、お気に入りの生はちみつや果物を
代わりにしばらく取っていたからなのか
朝も少し楽になり、今日も体が軽く気持ちいいです!

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大好きなグローサリーストアで買っている
お気に入りのはちみつ
ギリシャのタイムが一面に広がる大自然の中で
とれるものだそうで
栄養価も高く、喉にも潤い
スッキリとした甘みがお気に入りです162.png



by lenard_yoga | 2021-04-27 14:37 | KのNatural Days  

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