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深まる秋♥︎

ぐっと気温が下がり始めてきましたね。

素足にサンダルという季節が過ぎちょっぴり寂しい。
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身体はこの冷え込みについていけていますか?
レッスン前に必ず、みなさんの今日の体調をお伺いしているのですが、みなさん「大丈夫です☺︎」と頷いて下さいます♥︎
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でもまれにある、マンツーレッスンの時にお伺いすると、色々な不調を教えて下さいます♥︎
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少人数のスタジオで良い所は、自分の状態を知ってくれたうえでレッスンできる☺︎という事も大きなポイント。
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みんなが同じ身体ではないので、遠慮なくインストラクターに今日の自分の体調、これが苦手、色々お伝え下さいね~
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寒くなる時期に骨盤も変化していきます。
呼吸も変わります。
身体を良い状態に作り上げて、この秋も楽しみましょ---♡
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by lenard_yoga | 2019-10-08 16:59 | NのHappy Life  

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