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3月21日は特別レッスンを行います!

最近 日が長くなりましたね
いよいよ暖かい季節が巡ってきますね

3月21日は春分の日
太陽が登り、沈む時間と...
沈んでから、登る時間が等しい
なんてバランスのとれた1日なんでしょうね!



レナードヨガでは
3月21日は久しぶりに特別レッスンを行います!!


★11:00〜骨盤リセットヨガ(HOT60分) Fumi

・同じ方でばかりカバンを持ったり、脚を組んだりといった日常生活のくせが
骨盤周りの筋の緊張や緩みを引き起こします
このクラスではそんな日常で骨盤のゆがみをほぐしていきます

★13:00〜顔&リンパヨガ(HOT60分) ASAMI

・普段使わないお顔の筋肉(表情筋)を動かして 
シワ、たるみ、むくみを解消していきます!
顔ヨガにあわせてリンパが流れやすいポーズもしっかり入れて
全身もスッキリしましょう

★15:00〜マインドフルネス(HOT60分) MIZUHO

・1つのポーズをゆっくりとりながら身体を緩めます
身体の変化にココロを向けて集中力を高めるクラスです

どれにするか迷っちゃいますね!!
どのクラスも楽しんでいただけること間違いなし!!
ご予約はお早めに♥

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by lenard_yoga | 2018-03-13 14:13  

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