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ダイエットと代謝の小話

最近ダイエットを始められたというお話を聞きました
お昼はスムージーにされているそうです
健康を考えてもお野菜やフルーツを積極的に摂取するのは良いことですね♪
しかしその方、体重が減らないと嘆いておりました


30代後半を越えた方(私も含め)なら何故体重が減らないか経験済ですね
20歳をすぎれば体の内臓も筋力も衰え始めます=代謝が落ちる

食事を減らす、制限するという行為は私は逆に不健康だと思います
もう30代後半にきたら食事でなんとかする方法はさっさと諦め
生活習慣を見直す事の方が5年、10年後も美しく健康でいれると思います
私たちの体は食べた物と生活習慣でできあがってます


あと、個人的に思うのは精神的なものも影響していると思います
ポジティブな方、人生を楽しんでいる方、何か目標に向かってがんばっている人の
エネルギーはとても大きく感じられますが
消極的に生きている方からはなんらエネルギーを感じません
前記の方は毎日エネルギーを自ら発しているので、きっと代謝がよいのではないでしょうか?
そう思うのは私だけでしょうか?


代謝をあげたいという方、非常に多いです
運動と、自らエネルギーを発する生き方をしてみる
意外と代謝が上がるかもしれませんね
そちらの方がきっと人生も楽しい♪
嘆く前に自分で改善出来ることを1個でも真剣にやってみましょう

2015年の夏は今年限り
おもいっきり楽しみましょう♥♥

ダイエットと代謝の小話_f0168650_18204499.jpg

by lenard_yoga | 2015-07-27 18:21  

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