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What are you drinking?☺

Please drink me♥


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気温がぐーんと上がってついに真夏到来☼
夏にhotyogaなんて・・・と思わず、夏のダルさをスッキリとできるのもhotyogaの良いところ♥

体に溜まった熱を一度流してみては☺

忘れてほしくないのが、お水をしっかり飲むことです☼

✩喉が乾く前にお水を飲む✩
✩レッスン後の1時間は、ジュースやアルコールを避ける✩

当たり前に感じるようでできていなかったりしますね☺ 
hotなスタジオで体温が上がっているので、体温調節の為に汗をかいています。
その調節を助けるためにもお水をとりましょ---

体の水分が少なくなると、頭痛・めまいといった症状も出やすいです。
無理やりたくさん飲む事まではしなくて良いですが、体の中が潤う感覚を探してみましょ☺

日常での水分補給も忘れたくないです✩

そして上手にお酒を飲んで良い気分に〜☺☪☪

by lenard_yoga | 2015-07-14 17:56 | NのHappy Life  

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