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美しい方は呼吸をしている♡


ヨガをしている方って、若い!!♡ と思った事はありませんか??
年齢を感じさせないみずみずしさ♡
女性ならいつまでもそうでありたいという願望がありますよね♪

よく読んでいるコラムに、ほほ~♡と納得する記事がありました。


「人間は呼吸から老化するもの」と。。。

激しい運動をしていなくても、無意識のうちに、肩呼吸になっている状態、つまり浅い呼吸ですね。
きっと私達は、呼吸を意識していない間はとても短く早い呼吸を繰り返していると思います。

イライラや怒ったり急いだりしている時なんかは、とんでもないですね 笑

その浅い呼吸が、酸欠しやすい状態になり、老化に繋がる・・・・・(>_<)

肩呼吸では、肺に残気が残り、宿便のように古い気が蓄積される事になるそうで・・・
これが習慣化されると、横隔膜が退化するんですって(>_<)
横隔神経はストレスに弱いのですぐに反応してしまうみたいです。

何が言いたいかというと♡

ヨガで腹式呼吸をしている私たちは、ちゃんとセルフケアをしているということ♡

だってみなさん美しいですもん♪

レッスン中に何回も耳にする、「呼吸」はとっても重要なんですよ♡

ポーズばかりにとらわれないで♡ 静かな感覚を味わってみて下さいね♡












 

by lenard_yoga | 2014-05-24 17:37 | NのHappy Life  

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