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♡スーパー美容フード♡


みなさん、元気ですか?♪ 今日は雪が降りましたねーーー!(^^)!
本日のお客さまも、ブルブルしながら来店されていますー(+_+) スタジオに入った瞬間は天国ですね♡

さてさて、2014年に入りまして、今年もみなさまに楽しんで頂ける企画、レッスン、このブログも♡ 頑張っていきたいと思いますので、みなさんよろしくお願いします♡


ところでみなさん、アーモンドはお好きですかっ?

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私は、昔はアーモンドやナッツ類は苦手なタイプでした(>_<)
が! 最近は、素のアーモンドにはまってきてます☆★☆

体に良い事で食べている人も多いと思いますが♡

どう体に良いのか?♡  アーモンド、ナッツ類、全般に若返りのビタミンといわれる、ビタミンEが含まれています♡

中でも、アーモンドがダントツなんですって(^u^)!!
ビタミンEは、老化防止・お肌を綺麗にしてくれたり・ガン・生活習慣病の予防効果も期待されるそうです。

とても貴重ですね♡ 綺麗になりたい人には欠かせない!!♡

さらに、硬水のミネラルウォーター並みに、ミネラルがバランスよく含まれているそう♪
代謝、整理作用、カルシウム、鉄分が気軽に補給できるという事ですね♪

アーモンドって、あんなに小さい粒なのに、色々な栄養素がつまっている゛スーパー美容フード゛なのです♡

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私は、ヨーグルトの中にアーモンド・くるみ・メープルをかけて良く食べています☆
今は素のアーモンドをポリポリ食べたり、かなり好きです!!!♡

塩が入っていると美味しく感じますが、塩分、油が入ってない物を選んでいますよっ♡


みなさまも、アーモンドを賢く食べて綺麗になりましょ!!!♡

by lenard_yoga | 2014-01-11 12:34 | NのHappy Life  

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