レナードヨガ水花月 yoga talk

オイルマッサージ

今週末はスッキリ気持ちのよい秋晴れでした！

とはいえ、秋らしく空気の乾燥はしっかり

始まっていて、インフルエンザも流行中

マスクをしたり、食べるものなどからも

潤いを体の内側から作って体を整えておきたい季節

そして、今の季節にとってもオススメしたいのが

オイルマッサージです！！

東洋医学の考えでも乾燥に弱い肺とも関わりが

深いとされる皮膚の潤いを保つことも大切で

お肌のバリア機能を高めておくことが

免疫力をキープするためにも重要とされます

その東洋医学の基ともなっているアーユルヴェーダでは

季節を問わずオイルマッサージは

健康や若さを保つためにとても有効とされますが

特に乾燥や冷えが気になるこれからの季節は

体質を問わず推奨されます

起床後や長時間のデスクワークの後や冷えなどで

硬くなっている体をマッサージすることで

血行が促進され、リンパの流れがスムーズになることで

体内の老廃物が排出されやすくなり

デトックス効果や免疫力を保つ効果も期待できます

また神経系が穏やかになり、心の安定が得られ

深いリラックスやストレス解消

不安の軽減にもつながります

レナードヨガにはそんな素晴らしい効果が期待できる

アロマオイルマッサージとヨガを

組み合わせたレッスンがあります！

ラグジュアリーヨガ

日曜日＆木曜日の11:00

水曜日の19:45

開催しています

心と体のバランスを整えにぜひお越しください

お待ちしています！

そして今月から新しく始まった

ビューティフリークス

（マッサージ）

水曜日の18:15

こちらも早速大人気です！

メーデー！！

私は音楽を聴くのが好きで

特にBump Of Chicken

が好きで

デビューしてからずっと聴いています。

その中に

メーデー

という曲があります。

メーデーとは労働者の権利を主張するメイデイではなく

無線電話で使われる、助けて！という意味の救難信号を表します。

君＝心に沈めた本当の自分

僕＝自分

と表わし

隠していた本音を

一度知ってしまったら全部向き合うことになるけど

勇気を出して君(心に沈めた自分自身)を迎えに行くよ

そして最後までその本音に向き合うよ

という内容の歌詞です。

ヨガでよく言われる

自分の声を聴く

自分の本音を聞き

ただそのまま受け止める

心が乱れたら呼吸で整えて

自分と一つになる

そんなヨガの根本とよく似ているなと感じます。

最近

私のヨガ仲間から

藤井風さんというアーティストも

とてもヨガ哲学の内容に通じるから聴いてみて

と話題になることが多く

ヨガの哲学や根本は決して専門的なことや特別なことではなく

誰もが持っている想い

なんだなと感じました。

自分自身に

助けて！！

って言わせてしまうほど

本音を押し殺してはいけないので

ちょっとずつ

ヨガをして

ガス抜きしましょうね☆

ヨガ話に花が咲く

ひと雨ごとに秋が深まりますね。

写真はいつかの良く晴れた日の空。

空の青に雲の白が映えるのですが、

こんなにもひこうき雲が集まっているのは初めて見ました。

さて先日、遅めのランチをとるために、とあるカフェに入りました。

15時という時間にもかかわらず、

買い物帰りや、ちょっとお茶でもという方たちでしょうか、

店内は女性客を中心にそこそこ込み合っていました。

運よく一つだけ空いていた席に座って食事をしていたところ、

後ろの席から、4～5人のマダム女子会（？）と思われる楽しそうな声が聞こえてきました。

もちろん盗み聞きしたわけではなく、あくまで聞こえてきたのです。

「今日は筋トレが多かったわね」

「明日は筋肉痛だわ」

「バランス、すごく苦手なの」

「体の内側の中心をイメージするといいらしいわよ」

「内側にも中心ってあるの？」

「丹田ですって」

「ああ、聞いたことあるわね」

「先生いつも言ってるわよ」

あ、この方たち、ヨガのクラスの帰りなのだなと。

まだまだ話は続きます。

「このポーズできる？」

「私肩甲骨が開かなくて」

「手の甲を合わせるのが難しいわよね」

もちろん後ろは振り返れません。

が、鷲のポーズを行っていることは想像できます。

しばらくヨガ談義は続いたようです。

私の方が先にお店を出たので、お顔は拝見していませんが、

とにかく楽しそうだったことが、

その声と話し方、盛り上がり方でよくわかりました。

体がかたくても、苦手なポーズがあっても、

年齢関係なく、お友達とワイワイ盛り上がれる。

それもヨガの力なのかなと思います。

背中で「楽しんで続けて下さいね」とお伝えし、

足取り軽く帰宅の途に就いたのでした。

耳ツボジュエリー

先日のメール配信やインスタ•店頭POPなどはご覧いただけましたでしょうか？

店頭でもみなさんにお知らせしております、今年の11月のイベントは耳ツボジュエリー体験♡

様々なプチ不調をみなさまかかえていると思います　私もそうです　笑

耳にはたくさ−んツボがありますよね

⇩

耳をほぐしているだけでもポカポカする経験はみなさまあると思います

イベントでは抱えている不調にしっかりと特化して向き合いましょう~

今回は３つの不調からお選び頂けるようになっております☺︎

①むくみ＆小顔

②肩こり＆小顔

③女性ホルモン＆小顔

お仕事で目立たせたくない方も安心して選んで頂けるシンプルなジュエリーからございます♩

24日は私もアシスタントで入らせて頂くので、みなさまがどんなジュエリーを選ぶのか楽しみです♡

楽しみながら不調まで改善しましょ☺︎

私はキティちゃんを付けてみたいですっ

＼耳ツボジュエリー体験／

ツボ候補の中からお客様が好きなツボを選んでご自身でジュエリーを貼って頂きます

貼りづらいところは講師がフォロー致します

貼っていただくジュエリーは3〜4箇所ございます

※3つのタイプから不調に効くツボをお選び頂けます

つけるジュエリーは当日のお楽しみ♩

（シンプルな物から可愛い物まで種類豊富）

💎 日程

11/3（祝）11:00〜

11/24（祝）13:00〜

※各回1時間

「ビューティフリークス」がこの2日間は “耳ツボジュエリー体験” に✨

前後のクラスも一緒にご予約いただけます

（他の時間は通常の祝日スケジュールです）

💎 定員・料金

各回 6名限定

参加費 ¥2,000（当日現金払いのみ）

💎 会場・服装

場所：パウダールーム

服装：自由です✨ お好きなスタイルでどうぞ

💎 ご予約

受付開始：各日2週間前から

方法：お電話 または 店頭にて承ります

※定員が限られているため、両日でのご予約はお控え下さいませ

（当日に空きがある場合はお入り頂けます）

💎 キャンセル

前日の営業時間内までにご連絡ください

ご連絡がない場合•当日キャンセルは100%頂戴いたします

💎 ご案内

◯通常のレッスンではお水•タオルをお渡ししていますが、耳ツボジュエリー体験ではお渡しがございません

◯施術の際、アルコールを使用致します

アルコールNGの方は違うもので対応致します

◯予約の際に、どのツボの施術をするかの確認をさせて頂きます

※当日に選んで頂くことも可能です

•*¨*•.¸¸✨🌟•*¨*•.¸¸✨🌟•*¨*•.¸¸✨🌟

耳元からキラめくジュエリーで

美と癒しをプラスしませんか？💫

ご予約はお早めに♩

自然と共に

先日

三重県の志摩にある神社に行ってきました

志摩の国の一之宮で

伊射波神社(いざわじんじゃ)というところです。

山の上に建てられているので

駐車場から本殿までが

なんと30分…しかも山道なので

それ以上かかります。

海沿いなので

景色は最高です！！

竹が風に揺さぶられる音や

パチンとはぜる音

草が揺れる音

波の音

色んな音を聞きながら歩いていましたが

草が揺れる音の向こう側から

野生のイノシシが

行きと帰りで４頭出会いました

攻撃するつもりはないので

お邪魔してます(^o^)／

と声をかけると

何もなく山の奥へと入っていきました

参拝を終え

美しい景色に癒されながら

家路につきました。

木々の隙間から見える志摩半島

奇跡の窓

と呼ばれていました

山登りやイノシシの冷や冷やはありましたが

また行ってみたい場所が一つ

増えました。

自然の中に入ると

やはり心地よいですね★