レナードヨガ水花月 yoga talk

アロマでリラックス〜5.6月の香り〜

5/1は、すずらんの日なんですね♡

すずらん大好き♪

そして大好きな5月！☺︎

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気温の変動も落ち着いて、リフレッシュしてあげたい爽やかな季節☺︎

人混みを避けながら、朝の太陽や空気、初夏の風を感じながら散歩してみたり、朝ヨガも最高に気持ちが良い季節です♡

窓全開の朝ヨガ。最近はず−っと夜ヨガよりも断然朝ヨガ派。

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1日のスタートに良いことをしてあげる事で、その後の時間もとってもハッピーに過ごせちゃいます♪

ナチュラルにさらりと過ごせている人は魅力的☺︎

自分がどういう選択をしたら、幸せなのか。

知ること、行動すること、してあげて下さいね-

今日も季節を感じる事ができていて、とっても幸せです。

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そして、今月からの香りは『レモン＆パイン』を選びました♪

もう、、最高なんです。特にレモンのアロマはため息でるほど良い香り。

今月も一緒にアロマの香りからハッピーなエネルギー頂いてみませんか♡

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お気に入り

今週も気持ちの良い晴天が続いています

昨日の朝からいつになく、呼吸が楽に入る感覚があり

体がとっても軽く感じています

今の春の時期は体が重だるかったり

強い眠気と戦っている方も多いようですね

ヨガの姉妹と例えられるアーユルヴェーダでは

５つの要素のうちの水と土の要素が強くなる時期なので

このような症状を感じやすくなると考えられています

季節など自然界と同じく私たちも5つの要素の

バランスがひとそれぞれで違っていて

変化するものであるとも考えられ

バランスが崩れてどれかが過剰になっている時には

休息や運動、食べるものの選択により

健やかな状態に戻しやすくなります

少し前に甘いものを何故だか毎日食べたい期間が続き

つい美味しそうなスイーツなど食べ続けていました

気温が少しずつ上がり、いつもならそろそろ

朝起きやすくなってくる時期ではありますが

なかなか起きずらい日が続いていたこともあり

スイーツは少し控え、お気に入りの生はちみつや果物を

代わりにしばらく取っていたからなのか

朝も少し楽になり、今日も体が軽く気持ちいいです！

大好きなグローサリーストアで買っている

お気に入りのはちみつ

ギリシャのタイムが一面に広がる大自然の中で

とれるものだそうで

栄養価も高く、喉にも潤い

スッキリとした甘みがお気に入りです

幸せの種♡

自宅近くの歩道のツツジが、今、見頃を迎えています。

駅までの15分の道のり、その賑やかな姿や甘い香りで楽しませてくれます。

テレビやネット、新聞からは毎日世界中の不安な状況が流れ、

世の中なんとなく重いムードが漂っていても、

季節は関係なく巡っている。

わたしの半径数メートル以内には、

小さな幸せの種がたくさん転がっていて、

それを芽吹かせ咲かせることができるかどうかはわたし自身。

きっとそこには少しの努力も必要。

【幸せとは、幸せを感じる事ができること】

と何かの本で読んだことがあります。

なるほど。

どんなときでも、わたしの内側に幸せを感じることができるといいなと思います。

GWはSpecial Lesson☺︎

今日みたいな気候、GWのような日差しを感じます☺︎

去年は休業中だった為、行えなかったSpecial Lesson。

今年は、1日1Lesson行います♡

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私は5/3（祝）13:00にアロマヨガ〜初夏の香り〜を担当します。

5月が1番大好き！新緑が深まってきて、風が気持ち良くて、太陽のエネルギーも心地良くて。

毎日がご機嫌♪って感じになります~

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初夏の香りは、『ライム＆グレープフルーツ』を選びますよ♡

スッキリジューシーな香りをお届けできると思います。

通常のアロマでリラックスのクラスよりも、少しだけ立ちポーズも入れて、リフレッシュして頂けたら良いなぁ☺︎

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マットの上の時間は、自分だけのお時間♡

楽しむだけ♡

お待ちしております−−−♪

植物の知恵

少し前に、レナードヨガ受付にやって来た観葉植物のモンステラ。

切れ込みがある大きな深緑の葉はインパクト大で、

名前は知らなくても、見たことがある方は多いのではないでしょうか。

熱帯アメリカを原産地としているそうで、

ワイルドな印象、強い生命力、南国テイストをも感じさせます。

それにしても、なぜ、このような切れ込みが？

・下の葉に光や風を通すため

（葉のサイズが大きく、上部の葉が下部の葉への光や風を遮ってしまうため）

・熱帯で雨が多く、葉にたまる雨水を流すため

など、諸説あるそうです。

生まれたその環境で生きていくための知恵を

進化の過程で培ってきたのですね。

それは自分で動くことができる動物以上かもしれません。

内側に大きな生命力や適応力があるからこそ、

私たちは植物によって癒され、和まされるのかもしれません。

受付を通られる際には、ぜひ、見てみてください。

きっと、パワーをもらえますよ。