レナードヨガ水花月 yoga talk

季節を楽しむ

2025年が始まりましたね！

昨年もみなさまとヨガの時間をご一緒できたことを

幸せに思っております

あらためて感謝いたします

本年もどうぞよろしくお願いいたします！！！

今年に入ってグッと冷え込みが

厳しくなっているように感じます

今週から暦の上でも小寒

再来週からの大寒と本格的な冬を迎える時期

今日の名古屋は朝から雪が降りました

スタジオに来るまでの道に咲いている

冬桜に積もる雪もキレイでしたが

足元の悪い中のご来店、本当にありがとうございます

今週は七草がゆの日もありました

免疫力が下がりやすいこの時期に

ビタミンやミネラルなどの栄養を補い

消化に優しいお粥を控えめにとり

ご馳走をたくさん食べた胃腸を休め身体をいたわる

良い習慣ですね

そして明日1月11日は鏡開き

大好きなぜんざいでお餅をいただこうと思って

今から楽しみにしています

年神様の宿る鏡に見立てた餅を開き、いただくことで

その恩恵を授かり、無病息災を願うことと合わせて

昔の人は赤い豆の小豆の汁を飲むことで

邪気払いできると考えていたことから

この習慣があると聞いたことがあります

それに加えて小豆には食物繊維、ビタミンB群や

ポリフェノールが豊富に含まれていて

腸内環境の改善やデトックス効果、美肌効果も期待できるので

いただかない訳にはいきません

ミネラル補給もかなうので

私は少しだけ黒糖を入れて作るのが好きなのですが

ぜんざい食べて元気いっぱいになって

Ｍ画伯作のフロントのチョークアートに

書いてあるように

25年なのでニコニコの年になると

いいなあと思っています！

Happy holidays!

いよいよクリスマス🎄

今年はクリスマスが平日なので、先週末に家族や友達で

集まってパーティーされた方も多いかもしれないですね

12月は街を歩いていてもイルミネーションやクリスマスの

華やかなディスプレイなど、目に映るものが

彩り豊かだったり美しくて、楽しい気分になります♩

私はシックなイルミネーションが好きなので

じんわりな光の感じを見ると

テンションが上がりますが、そろそろシーズンも終わり

クリスマスの後は、一気に年末の空気に変わって

今年のうちに終わらせておきたいけど終わっていない事が

いろいろと頭の中をよぎったりしますね

よく話題に出てくるのが大掃除🧹

レナードでも普段は行き届いていないところなどの

お掃除を進めていますが

忙しくて寒いこの時期には、なかなか

はかどらない時もあるかもしれないですね

そんな時はまずは自分の身体を

大掃除してあげるのもおすすめです

レナードの暖かい空間で体を動かすことで血流を促して

深く呼吸を取り入れて、リンパや気の流れも促し

老廃物の排出を助けて身体の大掃除

知らず知らずのうちに溜まっている思考や

心の中のいらないものもスッキリできるといいですね

年内は12/29日曜日まで

年始は1/4土曜日からの営業となります🎍

2024年もありがとうございました🙏

2025年もよろしくお願いします

2024年もあとわずか

冷たい空気の青空に暖かな日差し。

それでも重く厚みのあるどんよりとした雲が広がる。

冬の空です。

今年もあと10日となりました。

この時期になると毎年、

「今年の内にあれもやりたいこれもやりたい」と忙しい気持ちになってしまいます。

私にとってはもはや冬の風物詩です。

会員様に「こんな時こそヨガですよ」とお伝えしながら、

自分自身に言っています。

私は本当にヨガが必要な人だと思います。

それにしても本当に366日あったのだろうか、2024年。

あっという間すぎます。

年末に発表される今年の漢字、今年は「金」でしたが、

私にとっての今年の漢字は？

考えた末に出た答えが、「凪」「現状維持」。

思い返せば小さな波はいくつかあったのだろうけど、全体的には凪。

あっという間に過ぎた凪でした。

それでも、健康に1年を終えられるのは幸せな事だと思います。

喜んだり落ち込んだりを繰り返し、

ささやかながらも幸せな毎日を過ごすことが出来たことに感謝。

レナードヨガでみなさんと一緒にヨガの時間を過ごせたことに感謝。

少し早いですが、良いお年を。

2025年もよろしくお願い致します。

2024年ありがとうございました❄︎

holiday期間どんな風にお過ごしですか？

☃︎˖࿄ཽ

この季節独特の煌めいて賑わっている雰囲気⭐︎、雪が舞うかな？と感じる気温❄︎、12月ですね。

本日は冬至。一年で1番陰のエネルギーが高い日。

私の過ごし方は、お風呂にじっくり浸かって陽のエネルギーを補うすき焼きを食べたいと思います♩

猛暑の長い夏からしっかりと冬を迎え、3、4ヶ月後には桜の季節。

外側の流れに乗りながら、自分の流れを大切にしてきた2024年♡

プライベートでは新しい事を始め、そこに向き合っている時の私自身がとっても喜んでいるあの感覚！幸せを感じます☺︎

やってあげたい事をちゃんとしてあげている♡

大切なものは自然に分かるのだと思います。

その流れをキャッチする状態に自分をつくりあげる事と、行動に移す勇気とマインドとワクワクは必要☺︎

引き続き2025年もさらに！磨きます~

*

*

そしてこの1年もレナードヨガへお越し下さりありがとうございました。

よくレッスン中でもお伝えしますが、健康でなければマットの上に辿り着くこともできない。

1番難しいことだから。

みなさまと一緒にレナードヨガで過ごす時間は今年もまたhappyで大切でした♡

2025年もご一緒できますように☺︎

いつもありがとうございます♪

素敵なholidayを꙳⌂

プレゼント

小さい頃

12月が楽しみで

サンタさんに何をもらおうか

11月からワクワクしてました

我が家ではサンタさんに

何が欲しいか

その理由も併せて

お手紙を書く習わしがありました

当時大好きだったジャッキーチェンのポスターが欲しい

色んな人を助けたり笑わせたりすることが出来る

強い大人になりたいから

と手紙を書いたのを覚えています。

そして

計算を解いて、正解するとガムが出てくるという

お勉強玩具だったあの朝の事は忘れません…

ありがとう

や

愛してる

の言葉のプレゼント

とびきりの笑顔のプレゼント

美味しいご飯のプレゼント

優しいハグのプレゼント

そこに愛があれば

形がなんだって

嬉しいプレゼント

みなさんは

今年のプレゼント

考えていますか？？

心温まるクリスマスを

お過ごしください

天王寺動物園

レッサーパンダ舎に

展示されていた

レッサンタクロース

手作りです!!