レナードヨガ水花月 yoga talk

お話❄︎

こんにちは☺︎

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フロントに居て楽しい事は、レッスンでは話さない事をみなさんとお喋りできたり、自分のレッスンではお見かけしない方と

お話できたりする事です♡

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先日も、普段飲むお茶の話や、股関節の話だったり、みなさん日常で意識しているんだな-と関心しておりました！☺︎

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情報は今の時代たくさんありすぎるので、すぐに調べれば何でも出てきて伝える事もできると思いますが、私が伝える側にいる場合、体験した事しかお伝えしません♡

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自分がやってみて良かった事、効果があるもの、合う合わないもの、辞めたもの、継続中の事などなど☺︎

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決して多くない知識の中でお伝えしているので、役に立たない場合もあるかもしれませんが、オススメできる物ははっきりとお伝えしています♡

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みなさんも、お暇があればフロントにいるスタッフやレッスン前後の時間にインストラクターとお話してみて下さいね--❄︎

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自分が学ぶ側にいる時も、重みのある言葉はす--っと入ってきますが、ただ伝えてるだけの言葉は、流れてます 笑笑

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今年も、重みのある伝え方ができるように、日々体験&経験しよう♡

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本日、成人の日ですね。成人の日を迎えられたみなさまおめでとうございます。

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アロマでリラックス〜1.2月の香り〜

明けましておめでとうございます☆

みなさま、楽しいお正月を過ごされていますか？

ゆっくりされていた方はそろそろ身体を動かしたくなってきている頃でしょうか☺︎

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私も今日からお仕事。

新年の空気は、歩いていても清々しさが違うように感じます！

特別ですね。

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今日から香りが変わった、『アロマでリラックス』のクラス。

1番身体に突き刺さるような寒さを感じる季節❄︎

ヒノキ&パインを選んでみました。

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両方とも温かみを感じる木の香り。

私の中では、日本って良いな♡ 温泉行きたいな♡というイメージでしょうか。

リラックス効果の高い香りになります。

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この1年も香りとヨガで、みなさまの心身の癒しのお手伝いになるようなレッスンを目指していきますね☺︎

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どうぞよろしくお願い致します☺︎

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　

今年も一年

早いものでもう2018年も終わりですね。

毎年一年が早いよぉ～と言っている気がします。


レッスンの終わりに

感謝を伝えたい方
その方の幸せに対して、自分に何ができるか

を呼吸と共に
思い返す時間を取りました。

胸に手を当てて・・・

誰にありがとうを伝えたいですか？

私はレナードヨガに来て下さる方全てに感謝をお伝えしたいです。


来年も、皆様にとって健やかで、和やかな日々を暮らせるサポートが出来ますように・・・


そして
栄えある、ありがとう大賞2018、MVPは・・・


カローラちゃん！！

（MIZUHO家で飼っている犬　ポメラニアン）

本年もありがとうございました。
来年も宜しくお願い致します

そろそろ❄︎

来週の土曜は、今年最後の営業日❄︎

残り、8日です☺︎

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週に1回くらいのペースの方へは、早くも年末のご挨拶だったりと刻々と2018年の終わりが近づいてきましたね。

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今年のカメラロールや日記を見直すと、色々ありました--☺︎

色んな感情にもなって忙しかった❤︎

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みなさんはどんな2018年でしたか？

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レナードヨガで心地良い時間は過ごせましたでしょうか☺︎

みなさんのお陰で私達も頑張る事ができます☺︎

感謝しております❤︎

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前進していくのみなので、2019年もレナードヨガがみなさまにとって最高の場所になるよう努めさせて下さいね！

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それでは、素敵なXmas &お正月をお迎え下さい☆

いつもありがとうございます❤︎

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学びとは…

今月始めに、京都へ行きました。
アーユルヴェーダに基づいたヨガの
レッスンが出来るようにと、資格を取るためです。


人は一人一人体格も体質も違い、同じアーサナでも
得意なもの不得意なもの
オススメなもの、そうじゃないもの。

たくさんあります。

型にはめず、ひとりひとりに合ったヨガを
プレゼント出来る様になりたいのです。


その中で・・・

食べ物に付いても話がありましたので紹介します。

ラーメン


麺は小麦なので、身体に粘膜が溜まりやすくはなるので、胡椒や山椒などスパイスと共に食べる
事が望ましいけれど、
スープは、
野菜や動物、魚などの濃縮されたものであり、
化学調味料の使われていないスープは、色んな体質の方にオススメできる。

スンドゥブ

身体に脂肪や水分が溜まりやす方にはうってつけの食べ物。

辛味が体内の水分を排出
豆腐と貝類で細胞を作り替える力がある。

ただ、いつもお怒りっぽかったり、頭で考えがちなどの性質を持っている方が
取ると、その特徴を加速させることもあるので注意。


など・・・

この二食は滞在中に口にしたもので、とっても美味しかったです

さすが京都。


これからレッスンの中で色々な話としてアーサナとして
還元していきます。

みなさまの笑顔と幸せに繋がり広がりますように・・・