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アロマでリラックス〜5.6月の香り〜

5/1は、すずらんの日なんですね♡
すずらん大好き♪
そして大好きな5月!☺︎
*
気温の変動も落ち着いて、リフレッシュしてあげたい爽やかな季節☺︎
人混みを避けながら、朝の太陽や空気、初夏の風を感じながら散歩してみたり、朝ヨガも最高に気持ちが良い季節です♡
窓全開の朝ヨガ。最近はず−っと夜ヨガよりも断然朝ヨガ派。
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1日のスタートに良いことをしてあげる事で、その後の時間もとってもハッピーに過ごせちゃいます♪
ナチュラルにさらりと過ごせている人は魅力的☺︎
自分がどういう選択をしたら、幸せなのか。
知ること、行動すること、してあげて下さいね-
今日も季節を感じる事ができていて、とっても幸せです。
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そして、今月からの香りは『レモン&パイン』を選びました♪
もう、、最高なんです。特にレモンのアロマはため息でるほど良い香り。
今月も一緒にアロマの香りからハッピーなエネルギー頂いてみませんか♡
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# by lenard_yoga | 2021-05-01 11:37 | NのHappy Life  

お気に入り


今週も気持ちの良い晴天が続いています179.png
昨日の朝からいつになく、呼吸が楽に入る感覚があり
体がとっても軽く感じています169.png

今の春の時期は体が重だるかったり
強い眠気と戦っている方も多いようですね

ヨガの姉妹と例えられるアーユルヴェーダでは
5つの要素のうちの水と土の要素が強くなる時期なので
このような症状を感じやすくなると考えられています

季節など自然界と同じく私たちも5つの要素の
バランスがひとそれぞれで違っていて
変化するものであるとも考えられ
バランスが崩れてどれかが過剰になっている時には
休息や運動、食べるものの選択により
健やかな状態に戻しやすくなります

少し前に甘いものを何故だか毎日食べたい期間が続き
つい美味しそうなスイーツなど食べ続けていました181.png

気温が少しずつ上がり、いつもならそろそろ
朝起きやすくなってくる時期ではありますが
なかなか起きずらい日が続いていたこともあり
スイーツは少し控え、お気に入りの生はちみつや果物を
代わりにしばらく取っていたからなのか
朝も少し楽になり、今日も体が軽く気持ちいいです!

お気に入り_f0168650_14371628.jpeg

大好きなグローサリーストアで買っている
お気に入りのはちみつ
ギリシャのタイムが一面に広がる大自然の中で
とれるものだそうで
栄養価も高く、喉にも潤い
スッキリとした甘みがお気に入りです162.png



# by lenard_yoga | 2021-04-27 14:37 | KのNatural Days  

幸せの種♡

自宅近くの歩道のツツジが、今、見頃を迎えています。
駅までの15分の道のり、その賑やかな姿や甘い香りで楽しませてくれます。
幸せの種♡_f0168650_12441321.jpg

テレビやネット、新聞からは毎日世界中の不安な状況が流れ、
世の中なんとなく重いムードが漂っていても、
季節は関係なく巡っている。

わたしの半径数メートル以内には、
小さな幸せの種がたくさん転がっていて、
それを芽吹かせ咲かせることができるかどうかはわたし自身。
きっとそこには少しの努力も必要。

【幸せとは、幸せを感じる事ができること】
と何かの本で読んだことがあります。
なるほど。

どんなときでも、わたしの内側に幸せを感じることができるといいなと思います。






# by lenard_yoga | 2021-04-25 12:50 | Fの日日是好日  

GWはSpecial Lesson☺︎

GWはSpecial Lesson☺︎_f0168650_15592076.jpeg


今日みたいな気候、GWのような日差しを感じます☺︎
去年は休業中だった為、行えなかったSpecial Lesson。
今年は、1日1Lesson行います♡
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私は5/3(祝)13:00にアロマヨガ〜初夏の香り〜を担当します。
5月が1番大好き!新緑が深まってきて、風が気持ち良くて、太陽のエネルギーも心地良くて。
毎日がご機嫌♪って感じになります~
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初夏の香りは、『ライム&グレープフルーツ』を選びますよ♡
スッキリジューシーな香りをお届けできると思います。
通常のアロマでリラックスのクラスよりも、少しだけ立ちポーズも入れて、リフレッシュして頂けたら良いなぁ☺︎
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マットの上の時間は、自分だけのお時間♡
楽しむだけ♡
お待ちしております−−−♪


# by lenard_yoga | 2021-04-20 15:58 | NのHappy Life  

植物の知恵

少し前に、レナードヨガ受付にやって来た観葉植物のモンステラ。
植物の知恵_f0168650_13112918.jpg

切れ込みがある大きな深緑の葉はインパクト大で、
名前は知らなくても、見たことがある方は多いのではないでしょうか。

熱帯アメリカを原産地としているそうで、
ワイルドな印象、強い生命力、南国テイストをも感じさせます。

それにしても、なぜ、このような切れ込みが?

・下の葉に光や風を通すため
(葉のサイズが大きく、上部の葉が下部の葉への光や風を遮ってしまうため)
・熱帯で雨が多く、葉にたまる雨水を流すため
など、諸説あるそうです。

生まれたその環境で生きていくための知恵を
進化の過程で培ってきたのですね。
それは自分で動くことができる動物以上かもしれません。
内側に大きな生命力や適応力があるからこそ、
私たちは植物によって癒され、和まされるのかもしれません。

受付を通られる際には、ぜひ、見てみてください。
きっと、パワーをもらえますよ。



# by lenard_yoga | 2021-04-14 13:36 | Fの日日是好日