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気づき


普段から外に出歩くのが大好きで
放っておいたら、いつまででも家に帰らずに
風のようにフラフラーっと彷徨い続ける傾向のある私ですが
先週の休日は家にこもり、8月の引っ越しからずっと後回しにしていた
残りの片づけなどに取り掛かろう!と意気込んでいました

窓から差し込む日差しが心地よく感じられる中、気分の上がるBGMをかけ
軽快に整理が進んでいくと気持ちがとってもすっきり
頭の中もクリアになって行くのを実感!!

少し深くヨガを学ばれている方は耳にしたこともあると思いますが
ヨガ哲学の八支則の励むべきこと ニヤマの中の1つ シャウチャ清浄があります
ヨガ哲学の中ではポーズや呼吸法を行うことなどの土台となる
日常生活の中で心がけることの1つとして
心身や身の回りをきれいにしておくことが大切だとされています

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インドの師やまたその師の師も日々ヨガを実践している者として、いつも身の回りを
シンプルに整えていて、その大切さについても教えていただきました

今回の片づけをきっかけにその時の感覚を思い出せたことは
今の私にとってとても重要だと感じています
今後も少しずつ日々継続していって
自分らしくいられることにつながればいいなあと思います


# by lenard_yoga | 2020-04-02 21:07 | KのNatural Days  

そうだ、献血いこう

今日から4月179.png
毎日暗いニュースばかりですが、それだけに心が支配されないように、
気持ちだけでも明るくいきたいですね110.png

さて、少し前の事ですが、数年ぶりに献血に行ってきました。
そうだ、献血いこう_f0168650_13304923.jpg
知り合いの病気をきっかけに、気が向いた時には献血に行っていたのですが、
ここ数年は足が遠のいておりました。

ですが、今、世の中がこんな情勢ですからね、
微力でも何か私にできることはないか?と、ふと思いまして。

私自身は特に意識して頑張らなくとも、おかげさまで充分に作られ足りているものを、
それが不足し困っている方たちにお分けする。
ただ、それだけの事なんですよね。
そして、ただそれだけのことで、どこかで喜んでくれる方が居るのならば、
それはすでに、私にとって十分なご褒美のような気がします。

さらに後日、私自身の血液の検査結果が送られてきます。
そうだ、献血いこう_f0168650_13310674.jpg
定期的に献血を行えば、自身の健康管理の目安にもなるんです。
一石二鳥どころではないですよね162.png

誰かや何かの役に立とうとすることは、同時に、直接的であれ間接的であれ、
自分自身の助けにもなるのだなあと思います。

不安がはびこる今だからこそ、自分自身の軸をしっかり保ち、
【善】と思うことをシンプルに行っていきたいです。



# by lenard_yoga | 2020-04-01 14:27 | Fの日日是好日  

こんな時こそ

連日悲しいニュースがテレビやネットで
取り上げられてますね。

そんな空気に耐えられず、私は和牛のDVDを観て
笑いながら自然治癒力を高めています102.png
笑いも良い反応があるらしいですが、
トキメキも同じく…なんだそうです。179.png


笑うのがなぜ体にいいか、諸説ありますが
やはり基本は深い呼吸で新陳代謝を高め、
細胞の力を引き出すことかなと思います。

WHOで、ウイルス対策としてヨガが推奨されたと聞きました。


こんな時だからこそ、深い呼吸で

身体の力と心の安定
そして様々な情報から正確に判断する冷静さ賢さ

身に着けたいですね。

医学が発達していないころ、日本では

「疫病が流行ったら、私の姿を絵にして飾りなさい。」

と言い残した妖怪がいたそうです。

今日は、一日も早いコロナの終息と
日常の復興を祈願して
その妖怪の画像を貼りますね177.png


こんな時こそ_f0168650_13294109.jpg
可愛い162.png162.png162.png
アマビエ
というそうです。
甘エビじゃなくて103.png








# by lenard_yoga | 2020-03-31 13:31 | MのMarry Myself  

万能オイル☺︎

1.2ヶ月前とは全く違う世界にいる私たち。
*
軽いポジティブ意識も良くないですし。
不安と心配からくる、自分の事しか考えていない買い占めも普通に良くない。。
まさしく人間はウイルスに試されていますね。
*
今は自分ができる事をしっかりとやらなくちゃ!と感じます。
ここを変に間違えると、ただの自分勝手な人になるのでちゃんと見極めます☺︎
*
マスクがとっても貴重な物になってきたので、万能なリップオイルを購入♥︎
ティーツリーとハッカ油で抗菌と抗ウイルスです☺︎
唇と口周りにぬりぬり。
*
誰もが大変な時。
思うように動けない時。
人間をいつも守ってくれている宇宙、自然、動物、植物たちから見習うことがたくさんあるので、
無になる優しい時間を日々多く作りたいな☺︎と思います。
*
みなさまも、大切な時間をお過ごし下さいね★
*
万能オイル☺︎_f0168650_18345861.jpeg






# by lenard_yoga | 2020-03-27 17:05 | NのHappy Life  

お家でできること☺︎

桜がもうすぐ咲きそうですね♡
今年の3月は、いつもの春とは違う過ごし方になりそうかな?と思っていたら、私はあまりそう感じていなくて、、そっか!もともと人が多い所に行かないんだった♪と納得。
*
カフェでもテラス席が好きだし☺︎
ご飯屋さんも混んでいない所が好き☺︎
買い物もほぼオンライン☺︎
ヨガのイベントは、人が多いから好きではない☺︎
ひっそりとしたヨガスタジオで無心でヨガをするのが好き☺︎
*
1人でできる事はあまり不自由に感じませんが、何かしら影響はありますよね。
日本はまだ、お店が開いているので有難いです。
*
自粛されている方はストレスが溜まらない程度に身体を満たしてあげる事が必要ですし。
家にいる事が苦手な方は今の時期が苦痛に感じてしまうかもしれません。
*
でも以外に新しい発見があったり、そこから新たな才能が開花したり!、工夫次第で凄く楽しい時間を作れるんじゃないかと♥︎
まずは生かされている事が幸せですし、大切な事が何かがブレなければやっていけそう!と感じます☺︎
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大変な時期ですが、心も温かく保って、周りの方に迷惑をかけないように、とりあえず♪笑って過ごしましょ!
*
お家でできること☺︎_f0168650_16112403.jpeg




# by lenard_yoga | 2020-03-17 15:45 | NのHappy Life