月曜日の夜は…

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太陽が沈み、静寂を連れて夜は毎日訪れます。

太陽は、私達に沢山の恩恵を与えてくれます。しかし、ずっと照っていたらどうでしょう?

人の体も同じです。

ずっと働いていては、体や心に危険信号が点ってきます149.png

さて、胸に手を置いて考えてみてください。

≪頑張ること≫はいつも頑張っていると思います
  では・・・
≪頑張らないこと≫はしてますか?

今年から始まった、月曜日の19:45からのビューティ&フリークスでは
≪頑張らないこと≫を全力でします169.png

リラックスを促すアーサナと、

173.png考えること、悩むことはスタジオの外に一旦置いて・・・173.png

ゆったりシャバーサナをしながら
インストラクターMIZUHOの声のガイドに合わせ、ご自分の体の隅々に意識を
向けて「今の自分」をみつめていきます
今話題の、マインドフルネスの練習です179.png

ホットヨガだからこそ出来る、暖かさに包まれた
リラックスのひとときを是非味わいに来てください177.png







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# by lenard_yoga | 2018-01-17 17:21  

月曜日の夜は…

f0168650_16320609.jpg

太陽が沈み、静寂を連れて夜は毎日訪れます。

太陽は、私達に沢山の恩恵を与えてくれます。しかし、ずっと照っていたらどうでしょう?

人の体も同じです。

ずっと働いていては、体や心に危険信号が点ってきます149.png

さて、胸に手を置いて考えてみてください。

≪頑張ること≫はいつも頑張っていると思います
  では・・・
≪頑張らないこと≫はしてますか?

今年から始まった、月曜日の19:45からのビューティ&フリークスでは
≪頑張らないこと≫を全力でします169.png

リラックスを促すアーサナと、ゆったりシャバーサナをしながら
インストラクターMIZUHOの声のガイドに合わせて、ご自分の体の隅々に意識を
向けて「今の自分を見つめて」いきます
今話題の、マインドフルネスの練習です179.png

ホットヨガだからこそ出来る、暖かさに包まれた
リラックスのひとときを是非味わいに来てください177.png







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# by lenard_yoga | 2018-01-17 17:21  

アロマでリラックス✧

お家の方でうっすらと雪が積もり、白色になったいつもの景色にココロが踊りました♫

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毎日寒いですが、真冬を感じられるのも2月までかな♡と思うと、冬にしておきたい事を色々やりたくなるわけです。
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あっという間に、桜見たい−とか言いそうなので、冬をいっぱい楽しもう‼︎
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今年からレギュラークラスになりました、金曜13:00-14:15【アロマでリラックス】。1.2月の香りは、ジンジャー&オレンジスイート。
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冬の寒い日に、暖炉の前でロッキングチェアに掛けてお紅茶を飲んで、その後はうたた寝の時間のイメージ(わたしの中では♡)
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温かみやスパイシーさを感じる香りになっています。
冷えが気になる方へもおすすめ☑︎
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15分時間が長い分、ゆっくりほぐす時間をたくさんとっています。直感力&イメージ力をUPさせながら、自分の中に素敵な時間を作ってあげて下さいね☺︎
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ご機嫌になれば、周りの方もご機嫌になりますし♡
良き連鎖です♡
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残りの時間も、幸せにお過ごしください✧✧✧
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# by lenard_yoga | 2018-01-12 17:14 | NのHappy Life  

☆2018年始まりました☆

明けましておめでとうございます。

昨年は沢山の方にレナードヨガをご愛顧頂きありがとうございました。
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お正月休みも終わり、今日から仕事初め☺︎
いっぱいごろごろして、見ていなかった録画を見たり、たまにワークアウトをしたり、愛犬にくっついていたりしたら、あっという間にお休みが終わってしまった♡
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やっぱりお正月休みは格別の幸せ☺︎
今日からまた頑張ります‼︎
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みなさんは今年やりたい事、行きたい場所ありますか?
私は、毎年To do リストを作って日記に書き、年末にできたか振り返るんですが、2017年で、できなかった事ちらほらありますね–。その時々で気分が変わったり。違う楽しみに変わったり。揺れる自分が好きです☺︎
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今年も素直に自分の中から出てきたものを大切にしたいです♫
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MIZUHOちゃん家のワンちゃんに続き、山田家のワンちゃんご紹介♫
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2018年、皆様にとっても幸せいっぱいの日々になりますように☺︎



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# by lenard_yoga | 2018-01-04 15:16 | NのHappy Life  

あけましておめでとうございます

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2018年

あけましておめでとうございます174.png
旧年中は多くの方の笑顔を拝見する事が出来て、幸せいっぱいな一年でした。

3日間みなさまはどうお過ごしでしたか?
レナードヨガは明日4日から、2018年の営業が始まります169.png
11:00 体質改善ヨガで、スタートです。

元気いっぱい、癒しいっぱいのレナードヨガで、ヨガをお楽しみ下さい102.png

今年もよろしくお願いします179.png

※写真は、MIZUHOの飼っているポメラニアンです。
戌年なので、ご紹介177.png

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# by lenard_yoga | 2018-01-03 11:35