3月ビギナークラスのまとめ

こんにちは
YUKIです

今13:00のビギナークラスのレッスンが終わりました
3月のテーマは『股関節へのアプローチ』でした
みなさんが気になっている課題の1つかな、と思い
1ヶ月 このテーマに焦点を当ててtryしてきました

今日参加されたみなさんの変化がすごかったです!!
いい顔されてました (笑)
そんな時は私も楽しい♪♪

2017年限定レッスンですので 私も何か違った伝え方ができたらと思い
テーマを絞ってやってみようと思いました
2月 前屈を深めよう
3月 股関節へのアプローチ
4月 肩甲骨の可動域

これ 実はやってみて思います
自分でやるのと先生に習うのでは格段に進歩が違いますし
何が違うのか、多分気づかないし、直せない

スタジオに来る価値は大きいと思います
私も今でも、ずっと先生の所にヨガレッスンを受けに行ってます
ヨガを習慣にするとどういいのかが
今ではよーくわかります

来月からの新しいテーマもどう伝えていけるかが本当に楽しみです
みなさん 是非いらしてくださいね♥

f0168650_15571028.jpg



[PR]

# by lenard_yoga | 2017-03-27 15:58 | Yの虹色リュックサック  

新たな出会い!!

f0168650_13493677.jpg
凄く大事に使っていた訳でも無かったのですが、
不具合が起こることもなく一人暮らしを始めてから
ずっと使ってきた20年前くらい製造のヘアードライヤー。

娘が静電気で髪の毛が凄い事になるのと、もっと早く髪を乾かすことができたら・・・
時の流れ、時代の進化は素晴らしいからもしかして!!!と思い
色々調べて新しいヘアードライヤーを購入しました(´∀`*)♪
凄い年季の入ったドライヤーですが壊れてないので心苦しい所も有りましたが、
買い換えました!!結果凄くイイ(^^♪技術の進歩は素晴らしかった!!
そんな私事では大きな感動のある購入になったヘアードライヤー!!

そんな後日、レナードヨガのパウダールームをお掃除していて驚きました!!
私の手が出せなかった上位機種のヘアードライヤーがあるではありませんか((((;゚Д゚))))
(すいません今まで気づかず)
関心がないとこんなに近くにあるその素晴らしさに気づけないんですね。(反省)
私個人、凄くおすすめのヘアードライヤー是非lessonの後髪を乾かすときに使ってみてください。



[PR]

# by lenard_yoga | 2017-03-17 13:53 | Mの素晴らしい日々  

4月からのNEW!!レッスン始まります♪


こんにちは☼ 寒かったり温かくなったりと、春を感じココロ踊りますっ。
*
ちょっぴり風邪を引いてしまいましたが、やっぱり体調が悪いときには肌の色がおかしいです。。。
温かくしても寒気がするので、眠る前に色々ほぐすのですが、足の指や甲がくすんでいました!
体調が良い時ならすぐにポカポカするのに---・・・
この日は全く。巡りの悪さを実感して、やっぱり健康が1番だと♡
*
みなさまも今の時期お気を付け下さいませ♡
*
本格的な春を迎える4月
レナードヨガではNEWレッスンが始まります♪
*
毎週木曜11:00は、『体質改善ヨガ』by KAYO ※hot60分
*
*
このレッスンは、代謝を上げる事を目的としたプログラムで構成されています☝︎最初の30分は毎回同じエクササイズとなっています!!覚える事ができるので、ヨガに行けていない--という時でもお家でできちゃいます♡
*
KAYO先生からのメッセージはこちら

「コアや、筋肉を伸ばす事をしっかりと意識してポーズをとっていきます。また温かい呼吸法を取り入れて代謝をupさせていきましょう!! このクラスは体幹を鍛えたい方や、代謝を上げたい方、勿論ダイエットをしたい方にもおすすめのクラスです。」
*
*
どうしてこのプログラムが代謝upに良いのか、コアって?代謝ってそもそも何?という事もレッスンで教えてくれますよ♡
*
朝一番に身体を目覚めさせる事はとっても良いですよね☼
是非!!4月から始まる、NEWレッスンを体験してみて下さい---♪
*

f0168650_14215560.jpg



[PR]

# by lenard_yoga | 2017-03-11 14:22 | NのHappy Life  

3月になりました!

f0168650_10563611.jpg3月3日(金)お雛まつりです。

春めいた日差しにも感じますが、まだまだ寒いですね。

我が家にも娘が居るので、義理の両親からお下がりで頂いた可愛い雛人形を飾ってあります。
しかし、ショーケースが無いため娘が・・・気がついたらお雛様やお内裏様でお人形遊び!!お飾りも髪もボサボサになってしまいました(-_-;)
沢山遊んだぞーといった感じのお雛様ですが、子供の健やかな成長と幸せを願い、今日まで素敵なお雛様の晴れ姿を飾って過ごします!

季節の変わり目で身体の調子が崩れやすい時期です。yogaで心身共に整えて気持ちよくお過ごして下さい。
NEWクラスもcheckして是非体感してください!!

*春に向けて何か新たに始めようと身体がうずく季節!!
トライアルも随時受付してます。
【052-222-5800】お気軽にお問い合わせ下さい!



[PR]

# by lenard_yoga | 2017-03-03 11:31 | Mの素晴らしい日々  

もうすぐ3月✿

おはようございます☼
青空が気持ち良いですね!! 昨日の風は強かったですが。。。
風が強い時って、気がやっぱり乱れがち。。室内に入った時にふ--っとするような安心感。
無意識に息を吐いていますよね★
日々、身体も変わっていますし、影響されるものも多いですが、いつも心にスペースがある方に惹かれます
きっと呼吸も丁寧なんだろうな---♩

*
柔らかい心を目指して春を過ごしたいです☼
*
*
【information】
*
*
・明日2/26(日) 11:00 顔ヨガ ERI
※ラグジュアリーヨガはお休みです。
*
*
・3/20(祝)
11:00 アロマでリラックス(75分) NAHO
13:00 スタイルアップ YURI
15:00 ビューティーフリークス Toshimi
*
*
・4月に向けてNEWなレッスンも企画中です★
*
*
残りの2月もあと少しですが、良い一日が過ごせますように☼

f0168650_13001443.jpg


[PR]

# by lenard_yoga | 2017-02-25 13:00 | NのHappy Life