2017年限定レッスン 8月プログラム

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暑い日が続いてますね
今朝はレモングラスハーブティを飲んで頭をしゃっきりとさせました
レモングラスの青〜いかおりが鼻に広がってすーっと心にまで影響を与えます
レモングラスはアジアの国のお料理で使われてるだけあって夏にピッタリな気がします♪

さてまだまだ夏真っ盛りな8月
2017年限定レッスンのプログラムも代わります
イントラのみなさんからのメッセージです


ビギナークラス  月曜日13:00〜  YUKI
 ”美しい姿勢作り”


第一印象ってとても大事ですよね
第一印象のイメージはかなり人間関係にも仕事にも影響します
姿勢が美しいといいイメージをもっていただけますし生活習慣が整いだします
美しい姿勢に必要な筋肉を使いながら レッスンが終わるころには姿勢がシャンと
頭スッキリを実感していただけます!


ダイエット集中クラス 水曜日18:30〜  YURI
 ”胸”


ダイエット集中クラス第3段は”胸”にスポットを当てました
第1段”下半身”、第2段”背中”を鍛えてきました
今回胸の周りを鍛えることによって代謝UPと効率的な脂肪燃焼を目指しましょう!
下半身で行なってきた股関節を柔らかくしていく動きは続けていきます
自分の代謝が上がるのが実感できるレッスンになっています
胸を広げて行う呼吸はまた1つ違いますよ〜〜


アロマでリラックス 金曜日13:00〜 NAHO
 ”ベルガモット&レモン”


6・7月は夏にピッタリなペパーミント&ライムの香りでした いかがでしたか?
スプレーして空間にふりかけてもまだまだ続く暑さには最高なので 
是非日常でも取り入れてみてくださいね
来月からはベルガモット&レモンの香りです
夏も過ぎ去っていく季節に入っていきますがもう少しだけ夏気分を☆彡
ラベンダーにも含まれる鎮静作用があり ストレスを緩めてくれるベルガモットは
柑橘系の中にフローラルな香りを感じさせてくれます
レモンは熱を冷まし浄化と解毒を助けてくれます
2種類の柑橘の香りを楽しんでくださいね★
暑さで使っる身体をリラックスさせましょう


冷やしタオルも実施中です!
8月もホットヨガでスッキリ!しゃっきり! 夏をのりきりましょう




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# by lenard_yoga | 2017-07-28 13:21 | Yの虹色リュックサック  

3連休のメニュー★


明日から3連休の方も多いのでしょうか♩

そろそろ花火も色んな場所で楽しめそうですね♡
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3連休のレナードヨガは、通常通り営業しております。
祝日のみ、時間が変わりますのでお間違えのないようお願い致します★
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7/15(土)
11:00 ビューティ (代)YURI
13:00 ビューティ Megumi
15:00 ハタヨガ Megumi
16:30 ビューティ Miho
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7/16(日)
11:00 ラグジュアリー ETSUKO
13:00 ビューティ Fumi
15:00 アロマヒーリング Fumi
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7/17(祝)
11:00 ビューティ NAHO
13:00 ビューティ Junko
15:00 ビューティ YURI
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ヨガが大好きなインストラクターと一緒に♩
3連休はレナードヨガで汗を流しましょ♩
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# by lenard_yoga | 2017-07-14 16:51 | NのHappy Life  

短い夏☀︎

今日の名古屋は35℃☀︎

15分ほどの道のりにすでに汗だく☀︎7月ですね♩
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子供の頃から夏が短いというのは分かっていたけれど、大人になると毎日遊んでいるわけにはいかなくて、でも心の中は夏がきた‼︎というhappyな気分を感じたいのが本音です♡
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夏らしいこと何もしなかった---で寂しく終わらないように、毎日のなかに夏気分をとりいれようと思います♡
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今年のレナードも、梅雨明けからミントの香りの冷たいおしぼりスタートすると思います★
梅雨のだるさ、重さどうしてもあります☔︎
身体の滞りを解消させてあげて下さいね‼︎
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本日もhappyに過ごしましょ♡
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# by lenard_yoga | 2017-07-03 13:25 | NのHappy Life  

6.7月のアロマでリラックスの香り♩


最近、調べごとがあった時に、二十四節句の「芒種」が目に入って読んでいたのですが、(夏至の一個手前です)この時期から、かまきりや蛍が現れると。

もっと詳しく書いてあるんですけどね。笑
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お家の裏の川には毎年蛍が来てくれるので、今年はまだかな~と観察していた時で、芒種を迎えたその日に現れたので、すごい♡
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もうそんな夏の香りの時期なんですよ★
きっと七夕やお盆休みもあっという間に迎えそうです。
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レッスン中の香りも今月から変わっています♩
『ライム&ペパーミント』を選びました。
夕方くらいまで、香りがスタジオの中に残るくらい、涼しい香りが広がります★
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心を爽やかにしてくれ、憂鬱さを取り除いてくれる。集中力アップや、ひらめき、インスピレーションを欲してる方にもぴったり。体を温めた後に冷ましてくれ爽快感があります。
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湿度に疲れる季節に入りましたので、少しでも爽やかに心をアップさせてくれるかと思います♡
2ヶ月間、楽しんで下さいね★

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# by lenard_yoga | 2017-06-10 14:25 | NのHappy Life  

フォローしてくれた方へ♪

おはようございます☼
6月に入り、レナードヨガの新システム、好評みたいで嬉しいです!!
自分の為のヨガ時間がたくさんとれる様になるという事は、幸せですよね♡
気温がどんどん高くなるこれからは、汗をしっかりかいて逆に爽やかになりましょ--
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5月中に行なっていました、インスタキャンペーンに素敵な写真を投稿して下さったみなさまありがとうございました✩
6月からは、フォローしてくれた方へ引き続きプレゼント致します✩
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@lenard_yoga
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# by lenard_yoga | 2017-06-05 12:43 | NのHappy Life